どんなストレスの多い状況でもあなたを落ち着かせることができる6つの香り

私たちの多くはストレスに対処します、そしてそれは時々だけであろうと、より定期的にであろうと、それは私たちの幸福感を大いに減らします。

瞑想、自然との関わり、そしてぐっすりと眠ることは、ストレスを解消するためのいくつかの提案された方法です。 しかし、このリストに追加するのは少し予想外のことかもしれません—香り。

と話す オンラインメール, 調香師のベン・ジャノセックは、アロマコロジーの過程を通して、さまざまな香りが脳にどのように影響するかを見ることができることを明らかにしました。 彼は、特定のストレスの多い状況を落ち着かせるのに役立つ特定の香りがあると言います。

「アロマコロジーは、人間の行動に対する匂いの影響の研究です」と彼は言いました オンラインメール. 「記憶の関連付けを使用して、特定の匂いをさまざまな感情と組み合わせることができます。

「たとえば、休暇中に最もリラックスした気分になった場合、その瞬間に経験した匂いを自宅で再現して、同様の落ち着きを感じることができます。」

Janousekの6つの選択であなたの内なる落ち着きを見つけてください フレグランス さまざまなストレスを誘発する状況に対応します。

1. 潮風

この香りは休暇とリラクゼーションにリンクされています。 この関連付けのために、それは過度に活動的で心配している心を和らげるのに最適です。

2. イランイラン

議論を和らげるのに最適なイランイランは、リラックスできる特性で知られています。 「これらの花の純粋なエッセンシャルオイルは、動悸、不安、うつ病、高血圧の問題を助けることがわかっています」とJanousekは言います。

3. ラベンダー

この素敵な香りは、感情的なストレスを軽減し、神経を落ち着かせるのに役立ちます。 エッセンシャルオイルは、緊張、うつ病、頭痛を改善することもできます。 ラベンダーが適している状況の例は、学校の運営です。 ラベンダーはまたあなたが眠りに落ちるのを助けることができます 寝室にも置いてください。

4. レモン

柑橘系の香りは、仕事のストレスを和らげるのに不思議に働きます。 レモンやその他の柑橘系の香りは、集中力を高め、落ち着かせる性質があります。

5. 草が茂ったメモ

刈りたての草の匂いが夏の幸せを思い出させるので、多くの人が大好きです。 これが、草が茂ったノートのある香りがあなたの精神状態にプラスの影響を与える可能性がある理由です。 慌ただしい買い物旅行は、この特定の匂いで助けることができます。

6. ローズマリー

ストレスの多いスーパーショップは、 ローズマリー. それはあなたの記憶を改善し、その刺激的な特性のために精神的および肉体的な疲労感を減らすことができます。

ストレスのない生活空間を楽しむために、これらの香りであなたの家を満たしてください。

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