ラベンダーの香りは、マウスの研究で不安とバリウムを和らげます

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エッセンシャルオイルからキャンドル、バス製品まで、ラベンダーの心地よい品質は、さまざまなストレス解消ウェルネス製品の定番となっています。 しかし、紫色の花が実際に落ち着きを促進するのに役立つと確信していない人もいます。 さて、ここにあなたのすべての非信者のためのいくつかの科学的証拠があります：マウスで行われた新しい研究によると、 ラベンダー 実際に提供することができます 応力緩和.

「多くの人が一粒の塩で「匂い」の影響を受けます」と研究著者 柏谷秀樹、日本の鹿児島大学の生理学者および神経科学者は、 ニューヨーク・タイムズ. 「しかし、物語の中には、科学に基づいて真実であるものもあります。」

10月23日に公開された研究では 行動神経科学のフロンティア, 科学者たちは、健康な鼻を持つ数匹のマウスの助けを借りました。 彼らはそれぞれのマウスにリナロールを吸入させました。これはラベンダーに天然に存在するアルコールで、花に独特の香りを与えます。 彼らはそれらをリナロールを注射したマウスやベンゾジアゼピンを注射したマウスと比較しました。 科学者たちが発見したのは、血液への吸収ではなく、香りだけがマウスの脳に深刻なリラックス効果をもたらしたということでした。

柏谷氏によると、リナロールの鎮静効果は、嗅覚ニューロンと呼ばれる特殊な感覚細胞を介した脳内の特定の神経伝達物質受容体の活性化の結果であるとのことです。 それについての最も驚くべきことは、科学者がラベンダーを吸入することがバリウムのようなベンゾジアゼピンを摂取するのと同様の効果を脳に持っていることを発見したことです。 このタイプの薬はめまいや立ちくらみを引き起こす可能性がありますが、ラベンダーを吸入したマウスには副作用はありませんでした。

より多くの研究を実施する必要がありますが（理想的には人間について）、ラベンダーは近い将来臨床的に使用されると彼は信じています。 たとえば、手術前に使用して、術前のストレスを軽減することができます。 その時が来るまで、あなたの人生に少しラベンダーを注入しない理由はありません。

これを行う簡単な方法は次のとおりです。

エッセンシャルオイルに投資する

ラベンダーエッセンシャルオイルは予算にやさしく、手首を軽くたたくだけで一日中リラクゼーションモードを保つことができます。 また、使用することができます エッセンシャルオイルディフューザー あなたの家全体に香りを吹き込むために。

お風呂に入れて

ラベンダーオイル、塩、またはバブルバスは、バスタイムのルーチンに少しリラックスを加える簡単な方法です。

ラベンダーを注入したクリーニング製品をお試しください

ラベンダーを香りに取り入れたクリーニング製品はたくさんあります。 夫人。 マイヤーズ 多目的クリーナーから洗濯洗剤に至るまで、ラベンダーを注入した家庭用クリーナーの全コレクションがあります。

香りのよい花輪を掛ける

寝室のドアにラベンダーの花輪を掛けて、リラクゼーションとちょっとした色を家庭生活に吹き込みましょう。

ラベンダーレモネードやお茶を作る

小さな鍋でラベンダーのつぼみと砂糖を一緒に加熱して、ラベンダーシロップを準備します。 砂糖を溶かしてシロップにします。 火から下ろします。 ふるいを使用して、ラベンダーのつぼみをろ過します。 冷やしてリラックスできる飲み物として、大さじ1杯のラベンダーシロップを新鮮なレモンと一緒にアイスティーに加えます。 また、小袋やティーボールでラベンダーのつぼみを淹れることで、ラベンダーティーを淹れることもできます。 一口飲む前に必ず吸い込んでください！

ラベンダーの小袋をいたるところに隠しておきます

ラベンダーの小袋（ラベンダーの葉で満たされたバッグ）は、簡単に作成でき、安価です。 ベッドの横、下着の引き出し、さらには財布に入れて、どこにいてもリナロールのリラックス効果をお楽しみください。 ボーナス？ ラベンダーは蛾をはじくので、衣服に穴が開いていない状態を保つのにも役立ちます。 これらのラベンダー製品をチェックして、禅を誘発する香りであなたの家を満たしてください。

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