プロオーガナイザーの就寝前の習慣
1彼らは居間を片付けます。
それは簡単です：あなたが夜に残すものはあなたが翌朝に目覚めるものです。 だからこそ、グッドハウスキーピングのジェフリーフィリップ 組織化の専門家、彼の居間を優先します：「私はソファのクッションと毛布をリセットしたので、私が来るとき 朝の階下で、私は休日を始める清潔で落ち着いた、騒ぎのない空間に迎えられます 右。"
2頻繁に使用する表面を取り除きます。
プロ主催者によると マット・ベイヤー、明確な作業面は最も重要な整理ツールです。これにより、1日のプロセスを広げ、優先順位を付け、追加することができます。 「机、ダイニングテーブル、キッチンカウンターを片付けずに寝ることはありません。そうすれば、朝はいつでも地面にぶつかることができます。」
3彼らは既存の雑用をまとめます。
流しを空にしたり、あふれている臭いゴミ袋を取り出したりするようなものです。 「私は目を覚まして、家事が行われるのを待っているのを見ないようにしています」とフィリップは言います。 「寝る前にキッチンを片付けることができれば、朝起きたらすぐに出かけて待ってくれます。」
4彼らは前日のために荷造りします。
朝のラッシュは避けられないので、プロのオーガナイザーであるレイチェル・ローゼンタールは レイチェルアンドカンパニー、常に前もって考えようとします：「それが体操服、ワークバッグ、または子供の許可証と昼食であるかどうかにかかわらず、私は常に5つを取ります 前の晩にそれをするのに数分。」あなたの朝はおそらく「リラックスした」領域に向かわないでしょう、しかし彼らはうまくいけばより少ないでしょう しゃっくり。
5彼らは床に何もないことを確認します。
「あなたがしたい最後のことは、あなたがコップ一杯の水を求めて台所に行くとき、夜に偶然何かにつまずくことです」と、の創設者であるラシェル・イシップは言います。 注文エキスパート. そのため、椅子を押し込んだり、靴をラックに置いたりするなど、照明を消す前に、家の通路が空いていることを常に確認しています。
6彼らはきれいな服を片付けました。
それらをあなたの読書椅子に積み上げたままにする代わりに。 または、（そこにいて）疲れすぎている場合は、の創設者であるJeni Aron クラッターカウガール、空気を抜くためにフックに衣服をぶら下げることさえ助けになると言います。 「私は自分の服が大好きで、彼らを仕事の馬として扱うようにしています」と彼女は言います。 「それらを片付けることは、安らかな夜の睡眠のためのきれいな状態を提供します。」
7彼らは汚れた衣服を障害物に投げ入れます。
アメリアミーナ、主催者および創設者 アップルシャイン、服を床に置いたまま、脱ぎ捨ててベッドに飛び込みたくなることを知っていますが、彼女はこの近道に屈することはありません。 「代わりに、私は彼らを障害物に投げ込みます」と彼女は言います。 「これは、雑然としたものを避け、洗濯の日を少し楽にするための小さな一歩です。」
8彼らは明日の衣装をレイアウトします。
「それが仕事であろうとトレーニングであろうと、前夜に服を引っ張ることは役に立ちます」とミーナは言います。 そして彼女は、あなたが持っているように感じるとき、あなたが次の朝について考えなければならないだろうと思うのはほんの1つ少ないと付け加えます なし 着る。
9彼らは明日のやることリストを作ります。
眠りにつくための居眠りがストレスで曇ることが多い場合は、ローゼンタールのトリックを試してみてください。「次の日に達成したい5〜7つの重要なタスクを書き留めるのが好きです」と彼女は言います。 彼女はまた、各項目を達成できることを確認し、各雑用を実行可能に保つために、より大きなプロジェクト用の「ミニタスク」を作成します。
10彼らはテクノロジーから距離を置いています。
がある たくさんの理由 寝室をテクノロジーフリーにするため。デバイスが点灯したときの気が散るだけでなく、 真夜中にチャープ（これは時々あなたが目を覚まし、おそらく作ることにつながる可能性があります 混乱！）。 そのため、Isipは就寝前にアイテムの電源を切るのに時間がかかります。「コンピューターの電源を切り、携帯電話を接続して、家の別の部屋や場所で充電します。」
