シェルターインプレイス：ローマの作家が10日後に学んだこと

私は未来からあなたに手紙を書いています—ある種。 いくつかのアカウントによって、イタリアはコロナウイルスのパンデミックに関して米国より約10日進んでいます。 10日前の3月9日、イタリア政府は 全国的な封鎖. 旅行したり、友達と飲み物や夕食に出かけたり、ウィンドウショッピングをしたり、美容院に行ったりする必要はもうありません。 ローマに住むアメリカ人として、私は過去10日間、ほとんどアパートに閉じ込められてきました。あなたが恐れているほど悪くはないことをお伝えします。 ただし、 曲線を平坦化する.

フリーランスのライターとして、私は自宅で仕事をすることに慣れていますが、封鎖によって私の習慣の一部も変わりました。 私は友達と会うのを楽しみにしていました aperitivo、ボーイフレンドと夕食に出かけたり、ローマを散歩したり、街の最も美しいモニュメントを散歩したり、途中で店に立ち寄ったりします。 もちろん、私はそれらのことができないのですが、正気を保ち、人生の小さな喜びを楽しむための新しい方法を見つけました。 シェルターインプレイス.

ルーチンを維持する

初めての方 在宅勤務、 一日中パジャマやバスローブに泊まりたくなるかもしれません。 結局のところ、とにかく誰があなたに会うつもりですか？ しかし シャワーを浴びたり、服を着たり、ベッドを作ったりするだけで、頭が仕事モードになることがわかりました。 就職の面接のようにドレスアップする必要はありませんが、素敵なジーンズとカジュアルなトップスを着れば、もう気分が良くなります。

また、通常の勤務時間を維持するのが好きなので、いつも目覚ましを設定し、準備をして、朝食をとり、午前9時または9時30分頃に仕事を始めます。午後1時に昼休みを取り、に戻ります。 午後2時頃に作業し、午後6時から6時30分までに終了します。 準備を始める前に、友人に電話したり、バルコニーから夕日を眺めたりして、くつろぐのに少し時間がかかります。 晩ごはん。

家での食事を楽しくする

封鎖された状態で生活することで、私は間違いなく食事の計画についてより組織的になりました。 封鎖の初めに、私のボーイフレンドと私は大きなスーパーマーケットに行き、パスタのような腐りにくいパントリーの主食を買いだめしました。 缶詰のトマト、ひよこ豆、マグロ、冷凍シーフードのほか、新鮮な果物や野菜、パン、チーズなど、前に食べるとわかっていたものもあります。 甘やかされて育った。 それ以来、ミルク、バター、野菜などの新鮮なアイテムを補充するために一度戻る必要がありました。

今では、半分空の冷蔵庫を見つめたり、1日か2日続くのに十分な量の食べ物を買う代わりに、最初に食べる必要のある生鮮食品に応じて食事を計画しています。 昨夜の夕食は、数日前に買った新鮮な野菜を使ってラタトゥイユを作りました。 今日の昼食は、彼氏と一緒に冷蔵庫の卵とアーティチョークを使ってフリッタータを作りました。 冷蔵庫の中に茄子が入っているので今夜作ります パスタアッラノルマ、 茄子のトマトソースパスタのシチリアレシピ。

家にいる余分な時間を使って、食事の計画を立て、準備を楽しくします。 音楽やキャンドルを灯して、ノートパソコンから離れて楽しんでください。 お気に入りの料理本から新しいレシピを試したり、ソーシャルメディアを利用してインスピレーションを得たりすることができます。 MassimoBotturaやTomColicchioなどのシェフが、ハッシュタグを使用してInstagramやTwitterに料理のチュートリアル動画を投稿し始めました。 #KitchenQuarantineと #CookingInACrisis. 食事の準備ができたら、ゲストが来る場合と同じようにテーブルをセットします。 散らかったものを取り除き、適切な場所の設定を設定し、花やキャンドルがある場合はそれで飾ります。

ウェルネスを優先する

ジムやフィットネスのクラスに行けなくなったり、外を歩いて10,000歩も歩けなくなったりする可能性がありますが、それはフィットネスの目標を道端に落とす必要があるという意味ではありません。 私は毎朝自宅から「エイドリアンとのヨガ」無料のYouTube動画。 のような他のフィットネススタジオ バレ3 と あなたのランブルを行いますは、自宅でWebサイトまたはInstagramを介して実行できるオンラインクラスを提供しています。

もう少し注意が必要ですか？ 瞑想アプリHeadspaceは、「嵐の風化」は、今後数か月間利用できるようになります。

家の改善のためにこの時間を使用してください

家に閉じ込められた今、私のアパートはかつてないほどきれいになりました。 あなたの優先順位が 春の大掃除、クローゼットを整理する、またはいくつかを行う DIYプロジェクト 今まで時間がなかったので、これを機会に いくつかの愛を家に。

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