5つの兆候枕を交換する時が来ました
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あなたの枕を交換することはあなたを強化するために重要です 寝る 品質を高め、痛みを軽減し、アレルギーの蓄積を防ぎます。 しかし、何 新しい兆候が必要な兆候はありますか？
によると 国立睡眠財団、枕は「体の油、死んだ皮膚細胞、髪の毛を吸収する」ため、毎年1、2回交換する必要があります。これにより、ダニの繁殖地として最適です。
のように マットレス、枕は永遠に続くわけではなく、頭と首を適切に支えるために時間をかけて交換する必要があります。
「私たちは皆、ぐっすり眠ることが私たちの幸福にとって重要であることを知っています。そのため、枕を選ぶだけの簡単なことでも、価格だけでなく、それ以上のことを考慮する必要があります」と、 夕暮れ.
何に注意すべきかわからない？ ファラーはあなたの枕を交換する時が来たという兆候を明らかにします...
5つの兆候枕を交換する時が来ました
- あなたの まくら 汚れている、または変色している
- 特に首や肩の周りが痛い感じで目覚めます
- あなたは緊張性頭痛を起こし始めました
- 枕がゴツゴツしているか不均一
- 枕を半分に折りたたんで跳ね返らない場合
アビーカマゲート/ EyeEmゲッティイメージズ
枕を交換するとき、ファラはあなたが注意しなければならないことのいくつかも説明します。 彼女は次のようにアドバイスしています。 '枕の塗りつぶしにはいくつかの異なるオプションがあり、それぞれがさまざまな好みに合わせて重量、硬さ、全体的な感触を変更します。
「最も重要な要素はあなたの枕が 快適, 通気性 と 十分なサポートを提供します. そのため、購入者が自分にぴったりのガイドを見つけるのに役立つこの便利なガイドを作成しました。」
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