満腹での運転は飲酒運転と同じくらい危険である可能性がある、と栄養士は警告します

栄養士は、満腹で運転することは、酔っている間にハンドルを握るのと同じくらい危険である可能性があると警告しています。

私たちの多くは、午後に友人や家族に会うために運転する前に、12月25日にすべてのトリミングで七面鳥に押し込みます。 しかし、そのような炭水化物が多く、塩辛い食事を食べると、倦怠感につながる可能性があります。 反応時間を遅くします まるでお酒を飲むように、外出先で。

栄養士のジェニー・ツィーシェは、内訳の専門家による研究に応えていました。 グリーンフラッグ、私たちの87％が経験することがわかりました お祝いのフードラグ 過度にふけるため。

午前9時34分 私たちのほとんどがクリスマスの日に食べ始め、約12時間後には約12時間後に終わります。 6.54pm. そして私達が私達を食べた3時間後 クリスマスランチ 世論調査を行ったドライバーの4分の3が、周りで最も疲れていると感じているので、運転席に飛び乗るのに最も危険な時期です。 午後4時43分.

「クリスマスディナーの後に絶望的な倦怠感を報告する人々は、私たちがクリスマスの日に消費する炭水化物の量を考えると驚くことではありません」と彼女は言いました NS 郵便.

「同様に、人々が経験する鈍さは、私たちのお祝いの御馳走に高い塩分が含まれているために引き起こされ、これは私たちの体に水分を保持させます。」

彼女はたくさんの水を飲み、ぐっすり眠ることを勧めています クリスマス・イブ そして、あまりにも多くのローストポテトの上に芽のような低炭水化物野菜に固執します。

「運転するのに最も危険な時間は、食べてから3時間です」と彼女は言いました。 「それは、私たちのほとんどが約3時間の代謝率を持っているためです。したがって、これは私たちが最も疲れを感じるポイントです。

「クリスマスディナーの後、運転する前に待つのに最適な時間は、私たちの体がお祝いの食べ物の大部分を消化した約5時間です。」

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