かぎ針編みはあなたを幸せに感じるかもしれない、研究ショー

私たちは皆、人生のさまざまなストレスに対処しており、この世界には私たちに安心をもたらすものは何もないと感じることがあります。 まあ、かぎ針編みでうまくいくかもしれません。そして、あなたが何かを言おうとする前に、これを裏付けるために8,000人の研究があります。

オーストラリアのウロンゴン大学のPippaBurns博士とRosemaryVan Der Mer博士は、数千人を調査しました。 かぎ針編みをしたときに90％が落ち着いたと報告し、82％が趣味が彼らに感じさせたと述べたことを明らかにしました より幸せ。 完全な70パーセントはそれが彼らの記憶を改善したと言いました。 「かぎ針編みがプラスの利益をもたらす可能性があることを知っていると、人々はセルフケア戦略として趣味を取り入れるようになるかもしれません」とバーンズ博士は語った。 MarthaStewart.com.

かぎ針編みのリラクゼーション部分では、マインドフルネスが大きな役割を果たします。これには、フックを使用して糸（または別の糸）のループをかみ合わせて生地を作ることが含まれます。 プリマスヤーンマガジン指摘しています。 かぎ針編みをするときは、ステッチ数、フックと針の働き、さらには呼吸にも注意を払う必要があります。 このため、過去や未来に対して現在起こっていることにすべての焦点を当てることができます。

かぎ針編みは、認知症に苦しむ高齢者や強迫性障害のある人々の治療法としても提案されています。 アメリカカウンセリング協会.

これらのすべてのプラスの利点があるので、フックと糸を取ることは一撃の価値があるかもしれません。

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