プリマスはビッグスリープレポートで最悪の睡眠都市として明らかにされました

英国のわずか1％が毎朝、完全にリフレッシュした気分で目覚めます。つまり、残りの人々は夜の睡眠が悪く、推奨される8時間未満しか眠っていません。

私たちが「眠れない社会」であるという概念をさらに強化する、 ベッド用ベンソンズ The SleepSchoolの創設者であるGuyMeadows博士と共同で、英国ではプリマスが 最も睡眠不足の都市（51％）が続き、カーディフ（47％）とリンカーン（45％）がそれに続きます。 セント）。

対照的に、ドンカスター（33％）、レスター、およびノリッジ（両方とも32％）の居住者は、定期的に取得すると主張しています 質の良い睡眠. ロンドンはリストの10位に入った。

ベッド小売業者による詳細なレポートは、大人と子供が十分に良くなっていないことを明らかにしています 携帯電話、ラップトップ、生活と仕事のストレス、寝室の環境がすべて貢献している夜の睡眠 要因。

ガイ博士は次のように述べています。 'この2回目の全国調査の結果は、英国の眠れない流行の悪化を示唆しています。 1泊あたりの睡眠時間が6時間未満であると報告している成人の数は、1人あたり46％から53％に増加しています。 セント。'

睡眠は、精神的、感情的、肉体的な健康を維持する上で重要です。 当然のことながら、快適なマットレスを持つことは、ぐっすり眠る上で最も重要な要素であると考えられています。 背中や首の痛みがある場合、横になったときにバネを感じる場合、またはマットレスを10年以上使用している場合は、開始する時間です。 代替品を探しています.

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