あなたを不幸にしているあなたの家の16の事柄

あなたの叔母は、その素晴らしい置物のコレクションをあなたに渡したとき、大きな意図を持っていましたが、それはあなたがそれを保持する必要があるという意味ではありません。 「私たちは家宝/贈り物を手放すことに罪悪感を感じているので、それらを好きではない、または楽しんでいなくても、それを保持します」と心理学者および著者は言います スーザン・バーテル博士. 「彼らは私たちを感情的に圧迫し、肉体的な混乱を引き起こします。 自分のスタイルに合わないものを残していると、本当に嬉しいアイテムを入れるスペースがありません。」

それは床にあるほんの少しのおもちゃではありません—それはおもちゃ、衣服、アクセサリー、そしてアートワークの毎日の潮流です。 「子供が散らかっていると、両親は不安になります。掃除や保管場所を見つけるのが非常に難しいため、悪化します。 制御不能の感覚—物事がうまくいかないときに、非常に多くの親がすでに子供を育てているという感覚 スムーズに」と言います バーテル博士.

「本は他の世界への入り口であり、私たちに他の生活と拡張された想像力を与えてくれたので、そのような強い感情を刺激します」と言います クリスティーナウォーターズ博士、の作者 炎の中：あなたがすでに持っているものを大切にする喜び. 「私たちは、人生の重要な時期に一緒にいた人々を維持する傾向があります。 愛する本を手放すために私たちの生活の一部をあきらめるようなものです。」しかし、本が逆の効果をもたらす場合、代わりに否定的な感情をかき立てることができます。

家に帰ったらすぐにテレビをクリックする習慣がある場合は、次のことを聞いてください。 過剰なノイズ 過度のストレスを引き起こします（そして、日常の雑用をより困難にします）。そのため、アプライアンスをキャビネットの後ろに保管して、常にオンにしておきたいという衝動を減らすことをお勧めします。

お気に入りの人形やテディベアをあきらめることは決してありませんが、子供時代からの重要性の低いアーティファクトは手放すのが難しい場合がありますが、それらの存在は感情的な犠牲を払う可能性があります。 「かつての宝物がもはや古い魔法を持っていないという事実に立ち向かうことは、私たち自身が変わったことを認めることです。 そして、しばしばその認識は私たちに自分自身に尋ねることを余儀なくさせます、大丈夫、今何が幸福の源になるでしょうか？」とウォーターズは言います。 「変化は常に私たちが誰であるか、そして私たちが私たちの生活に何を求めているかという問題を引き起こします。 子供の頃から持っていた人形のコレクションがもはや魅了されていないことを見つけるために、成長することを余儀なくされています。 常にトリッキーな見通しです。」

これらの装飾的な反射面は、家の装飾の最良の選択ではないかもしれません。 による報告によると ロンドンの精神医学研究所の研究者、50人の研究は、鏡を見ると最終的に彼らの外見についてストレスを感じることを明らかにしました。 マスカラを塗ったり、鏡を使わずに髪をカールさせたりすることをお勧めしているわけではありませんが、人生のストレスを軽減するために、鏡をバスルームに限定することをお勧めします。

かつて愛されていたコレクションは、アイテムに興味がなくなったときに負担になる可能性があります。 「コレクションは人生や人の記憶に関連しているので、別れるのが難しいのは、あなたが記憶や人を捨てているという無意識の感覚かもしれません」と言います。 ゲイル・サルツ博士、精神科医であり、「The PowerofDifferent」ポッドキャストのホストです。 コレクションの残りの部分を特別な場所に保管していることを示す1つのピースで、残りの部分を削除しても人を忘れたり、 メモリー。"

この雑用をスキップすると、あなたの人生に驚くほど悪影響を及ぼします。 ご存知のように、整理整頓は日常の煩わしさ（およびストレス要因）を優雅に処理するための鍵であるため、寝室を片付けることから1日を始めることが重要です。 そして、毎日あなたのベッドを作ることはあなたを助けるかもしれないので よく眠れる、そして私たちは皆知っています 疲れていることは大きなストレッサーです、それはあなたの不安管理に関しては基本的にお互いに有利です。

「放棄された、または未使用のホビー用品は、意欲的な混乱の一形態です。 趣味の資料を集めるのは、それを追求するための時間と労力を費やすよりもはるかに簡単です」と、背後にいるブロガーのフランシーン・ジェイは言います。 ミスミニマリスト との作者 少ない喜び. 「そして、クローゼットに毛糸がいっぱいある限り、何ヶ月も針に触れていなくても、私たちは編み物だと感じています。 何年も！）」その隠し場所は、罪悪感と不安の特に強いサイクルを永続させます。なぜなら、それはあなたがお金を費やし、しなかったものだからです。 使用する。

厚いベルベットのドレープが暗闇の中であなたの居間を覆い、ほとんどすぐにあなたの家のすべてのほこりを引き付けます。 「一般的に、家具や窓の処理が重いほど、雰囲気は重く感じられます」と言います。 ローラ・ベンコ、ホリスティックデザインの専門家および著者 ホリスティックホーム：マインドボディスピリットスペースのための風水. 「スペースがかなりの、より重いドレープを必要とする場合がありますが、窓の覆いを慎重に選択し、「軽くて風通しの良い」とあなたが軽くて風通しの良い感じになることを覚えておいてください！」

「色は気分に心理的な影響を与えることが証明されています。 赤、オレンジ、燃えるような色調がアク​​ティブで刺激的な色、青と緑がよりリラックスし、グレーとベージュがニュートラルであることを私たちは知っています」とベンコは言います。 しかし、彼女はまた、流行の色ではなく、好きな色を選ぶことの重要性を強調しています。 「あなたが赤と特定の関係を持っているとしましょう—あなたはそれを我慢できません。 そうすれば、それはあなたの家を何に塗るかをあなたに告げる一般的なコンセンサスを無効にします」と彼女は言います。

キャビネットを開けるたびに、壊れたヴィンテージのティーカップがあります。 過去の修理かもしれませんが、それでも捨てるのをためらっています。 「私の理論は、それは不足感だということです」と言います アンジェ・チョ、建築家、認定風水コンサルタント、ホリスティックスペースの創設者。 「私たちは十分に持っていないのが怖いです、それは貧困の考え方です。 それは本当に私たち自身に「十分」または価値があると感じていないことについてです。 物事を手放すことへの恐れ。 しかし、貧困の考え方を育むことはそれを永続させるだけであり、壊れたアイテムで身を包むことは、私たちの内面と外面の生活に同様の壊れたエネルギーを生み出します。」

書類の山の最悪のことは、その内容がどこにあるのかを知ることです。 「事務処理は圧倒的で退屈です。 古いグリーティングカードと通信文は、壊れたアイテムのようなものであることが多く、人々が手放すことを恐れている古い思い出を表しています」と、プロの主催者であり創設者であるコレットシャインは述べています。 整理して輝かせる. 「紙の乱雑さの大きな山は、不安、圧倒された気持ち、恥、そして間違いなくもたらす可能性があります ストレス。」パイルをタックルしやすいチャンクに分割すると、圧倒的な問題に対処するのに役立ちます。 気持ち。

「プレートやスパイスのスタックを保管するために追加の棚を使用することは、それだけの価値がありますが、やりすぎないでください」と、の創設者であるアメリア・ミーナは警告します。 アップルシャイン、人々は必要に応じて不要なアイテムを取り除くのではなく、あまりにも多くのゴミ箱や道具を保管する傾向があり、混乱を引き起こしていると彼は言います。これは不安やストレスの感情を引き起こす可能性があることを私たちは知っています。

正しく使用すると、これらは コンテナ の創設者であるMaeveRichmondのようなツールの専門家です メーブの方法、誓う。 「それらはターゲットまたは「ドロップゾーン」を提供します」と彼女は言います。 唯一の問題？ 彼らはしばしばランダムのコンテナになる 散らかる、それはあなたの空間の焦点として機能し、あなたがリラックスを求めて行く部屋にストレスを引き起こします。

確かに、そのマグカップはリサイクルショップで見つけたときは面白かったのですが、今では冗談は少し古くなっています。 「この種の混乱は煩わしく、私のクライアントはこのようなものを取り除くのに苦労しています」とシャインは言います。 「会議の盗品も常に役立つように思われますが、通常はキッチンやジャンクの引き出しの周りでガタガタと音を立ててしまいます。 お買い得品やセール中の商品は、お得だとか、何か価値があると思っているので、手放すのは難しい」と語った。

あなたの人生のどのようなものが否定的な感情を引き起こすかを認めることは戦いの半分ですが、これらのオブジェクトを手放すことは驚くほど難しい場合があります。 自己親切の行為として整頓を再構成する方が良いかもしれません。 「あなたのものと同じくらいあなたのスペースを大切にしてください」とフランシーン・ジェイは言います。 「子供たちと遊んだり、寝室でヨガをしたり、居間でタンゴを踊ったりするなど、大好きな活動をするためのスペースが必要です。 人生を思い出深いものにするのは、私たちが所有するものではなく、私たちが行うことです。」

あなたがあなたの家のアイテムと別れるのに苦労しているならば、専門家の助けが利用可能です。 「時々、何も捨てることができないことは、実際には強迫性障害の一種である買いだめです」とサルツ博士は言います。 「これは、新聞、口紅、個人的に気にしないものなど、実際には意味をなさないさまざまなもののコレクションがある場合に特に当てはまります。 あなたのすべてのコレクションを手放すことがあなたに多くの不安を与え、あなたの住みやすい空間を侵害しているなら、 これには、OCDの治療とそれによる買いだめの治療を助けることができるセラピストの介入が必要になる場合があります。」