シニアリビングデザイナー：祖母が老化のためのデザインについて教えてくれたこと

聞いた日や年を思い出せなくても、一生続く言葉もあります。 私の未亡人の祖母は、80代で、もっと小さな場所に引っ越したいと言ったのですが、2人は 私が訪れた寝室、2つのバスルームのアパートは、彼女が両親の近くで見つけた、スタンドアロンの唯一の賃貸物件でした。 シャワー。 彼女は定期的に浴槽に出入りしなければならない場合、転倒することを恐れていました。 彼女が若い頃にキャブキャロウェイと一緒にステージで踊ったという彼女の以前の話を思い出して、私の心は彼女のために少し壊れました。 それは珍しい恐怖ではありませんでした。後で学びました。できる限り安心するのを手伝うことにしました。

私たちの会話は、私が認定エイジングインプレイススペシャリストになるように促し、祖母のような高齢者のためのより安全な家を作ることができました。 また、自分の家をできる限り安全で、アクセスしやすく、健康に配慮したものにすることにも絶えず刺激を与えています。特に、60歳で自分自身がシニアになりつつあるためです。

それから現在までの数十年間で、私は約100ポンドを獲得、喪失、そしてほとんど抑制し、さらに2つの専門資格を取得し、自分のデザイン会社を立ち上げ、3冊の本を書きました。 それらの間の共通のスレッドは あなたの家があなたが可能な限り最も実用的な言葉であなたがより健康になるのをどのように助けることができるか。

私はいつも、派手さよりも機能的で、贅沢よりもメンテナンスが少なく、スタイルデュジュールよりも耐久性に重点を置いているスペースや製品に惹かれています。 それは、特にこの困難なパンデミックの時代に、私のサンディエゴのタウンハウスで健康で活動的な滞在を容易にします。

私が仕事中毒の233ポンドのカウチポテトが離婚しようとしていたときまで、12年前に戻りましょう。 二度と動かないと心臓発作や脳卒中になるのではないかと心配でした！ 時間が経つにつれて、私は水泳ラップからマラソン、障害物コースレース、ミリタリースタイルの耐久イベント、そして最近ではキリマンジャロサミットのトレーニングに移りました。 （COVIDがなかったら、去年の12月に行ったでしょう。 現在、2021年12月のトレッキングを計画しています。）

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これらの運動の追求に共通しているのは、頻繁な筋肉痛、健康的なカロリーとしっかりとした睡眠の必要性、そしてソファから降りてトレーニングする意欲を維持することです！ 昨年3月に閉店して以来、これらすべてのニーズに対応し、ジムとして機能するようにタウンハウスを組織しました。

私が最初に行った変更は、キッチンのタイルの床をラミネートに置き換えて、 抗疲労マット 範囲と島の間で、私は準備と料理に最も時間を費やしています。 長くてハードなアスリートイベントのトレーニングをしているときに最後に必要なのは、始める前から痛くて疲れていることです。 新しい床とマットは大きな違いを生みました。 また、キッチンにオーガナイザーを追加して、食事の準備と後片付けをより便利に行えるようにしました。また、カウンタートップのコンビスチームオーブンとスロークッカーを追加して、健康的で便利な調理を実現しました。

私のバスルームにはハンドヘルドマッサージシャワーヘッドがあり、 これは、トレイルの日から手の届きにくい場所から筋肉痛を和らげ、砂利をきれいにするのに最適です。 私の寝室の窓は 部屋を暗くするパネル、 外光が私の睡眠を妨げるのを防ぐのに役立ちました、そして 周囲の騒音とより優れた気候の快適さのための天井ファン。

私の他のウェルネスデザインの取り組みが追加されました 観葉植物 彼らのために 生体親和性の利点、 待望のプライベート屋外での使用のためのパティオの機能強化、パーソナライズされたアートセレクション、家族の相続人、 健康的な生活のための低メンテナンス家具。

結局のところ、祖母が何年も前に私に明らかにしたように、優れたデザインは見た目以上のものです。

ジェイミーゴールド、CKD、CAPS、MCCWC メイヨークリニック認定ウェルネスコーチ、認定エイジングインプレースコンサルタントであり、デザインとリフォームに関する3冊の本の著者です。 Wellness by Design：健康、フィットネス、幸福のためにあなたの家を最適化するための部屋ごとのガイド、（Tiller Press）9月1日発行。

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