コロナウイルス：自宅で自己隔離と検疫を行う方法、10のルール

必要がある 自己隔離 あなたが持っている、またはの症状を示している場合、 コロナウイルス（COVID-19）、そしてウイルスのさらなる拡散を防ぐために家にいるときに従うべき新しい更新されたルールがあります。

適切に自己検疫するために、公式のアドバイスがによってリリースされました 英国公衆衛生サービス（PHE） 英国が行動計画の「遅延」段階を実施する際の自己隔離と社会的距離について。

コロナウイルスの最も一般的な症状は現在、 新しい継続的な咳および/または高温. PHEは、ほとんどの人にとって、コロナウイルスは軽度の感染症になると述べています。 新しい政府のガイドラインでは、上記の症状を示している人は、たとえ軽度であっても、家を出てはいけないと述べています。 7日 症状が始まった時から。

さらに、あなたが他の人と一緒に住んでいて、あなたまたはその一人がコロナウイルスの症状を持っている場合、すべての世帯員は家にいて、家を出てはいけません。 14日間.

保健省が後援する執行機関であるPHEは、証拠に基づいた情報を提供します 国の健康と福祉を保護および改善するための専門的、科学的専門知識およびサポート。

PHEは、コロナウイルスの症状のある人を含むすべての人のために、次のガイダンスを更新しました。 （COVID-19）およびコロナウイルス（COVID-19）感染の診断を受けた人–で自己隔離する方法について 家。

職場、学校、公共の場所に行ったり、公共交通機関やタクシーを利用したりしないでください。 「可能であれば、運動以外の食べ物やその他の必需品を購入するために外出するべきではありません。その場合、他の人から安全な距離にあります」とPHEは言います。

あなたが家を共有する場合 脆弱な人（高齢者や基礎となる健康状態のある人など）、少なくとも滞在する必要があります 2メートル（約3ステップ） あちらへ それらから. あなたも一人で寝るべきです。

食料品、買い物、薬の受け取り、犬の散歩については、助けを求めるか、電話またはオンライン配達で注文することをお勧めします。 オンラインで注文する場合は、配達ドライバーにアイテムを収集のために外に置いておくように指示することを忘れないでください。ドライバーは家に来ないでください。

家族の家または共有の宿泊施設

最初のPHEガイダンスは、自己隔離している人々に、換気の良い部屋に滞在するようにアドバイスしました。 あなたの家の他の人から離れて、きれいな空気を可能にするために開くことができる窓で 循環します。

現状では、次のような共有スペースで過ごす時間を最小限に抑えることを目指す必要があります。 キッチン、バスルーム、リビングルーム。 また、他の世帯とは別の施設、特に別の施設を使用することを目指す必要があります トイレ、あなたがあなたと一緒に住んでいる脆弱な人がいる場合。

独立したバスルームが利用できない場合、PHEは洗濯または入浴のためにバスルームローターを作成することを提案します。 脆弱な人は最初に施設を使用する必要があります。

基本的な指示はまた、脆弱な個人は、入浴またはシャワーの後の自分自身の乾燥と手指衛生の両方の目的で、他の世帯員とは別のタオルを使用する必要があると述べています。 浴室を使用した後、それが完全に掃除されていることを確認してください、特にあなたが接触した表面を拭いてください。

「脆弱な人とキッチンを共有する場合は、彼らがいる間は使用しないでください。 可能であれば、食事を部屋に戻して食べるべきです」とPHEは説明します。

洗い流すときは、食器洗い機（利用可能な場合）を使用して、使用済みの食器やカトラリーをきれいにして乾かします。 ただし、これが不可能な場合は、食器用洗剤と温水を使用して手で洗い、別のティータオルを使用して完全に乾かしてください。

子供達

「できる限りこのアドバイスに従ってください。ただし、これらすべての対策が可能であるとは限らないことを認識しています」とPHEは説明します。 「これまでに見たのは、コロナウイルスの子供はそれほど深刻な影響を受けていないように見えるということです。 それでもなお、このガイダンスに従うために最善を尽くすことが重要です。

家を出ることは避けなければなりませんが、庭に入ることができます。これは、軽い運動や新鮮な空気を得るのに理想的です。 繰り返しますが、あなたが自己隔離していて、脆弱な人と一緒に住んでいる場合は、距離を保つために最善を尽くしてください。理想的には2メートルです。 可能であれば、外側の領域を個別に使用する必要があります。

フェイスマスクの使用に関するPHEの最新の声明は、次のとおりです。 '感染の拡大を防ぐ効果的な手段としてフェイスマスクを使用することはお勧めしません。 フェイスマスクは病院などの臨床現場で重要な役割を果たしますが、これらの施設以外で使用することによるメリットの証拠はほとんどありません。

咳やくしゃみをするときは、使い捨てティッシュで口と鼻を覆う必要があります。 すべてのティッシュを廃棄バッグに捨て、すぐに石鹸と水で少なくとも20秒間手を洗うか、手指消毒剤を使用する必要があります。

覚えて： あなたは頻繁にそして徹底的に手を洗うべきです。

これらはあなたが共有してはならないアイテムです：

• 料理
• グラスを飲む
• カップ
• 食器
• タオル
• 寝具

ランドリー、寝具、タオルはメーカーの指示に従って洗う必要があります。 病気の人と接触した汚れた洗濯物 できる 他の人の物で洗ってください。

ただし、ウイルスが空気中に拡散する可能性を最小限に抑えるために、汚れた洗濯物を振らないでください。

洗濯物を洗うことができない場合、PHEは次のように説明します。 洗濯機、7日間（個人隔離の場合）または14日間隔離期間（家庭用）が終了してからさらに72時間待ってから、洗濯物を公共のコインランドリーに持っていくことができます。

使用済みのティッシュや使い捨てのクリーニングクロスなど、自己隔離している個人と接触したすべての廃棄物は、使い捨てのゴミ袋に入れ、いっぱいになったら結んでください。 次に、バッグを2つ目のゴミ袋に入れてしっかりと結び、部屋の他のゴミと分けて保管します。

ゴミ袋は少なくとも72時間は廃棄しないでください。その後は、通常の外部の家庭用ゴミ箱に入れることができます。

その他の家庭ごみは通常通り処分できます。

PHEは次のように説明しています。「現在、犬や猫などのコンパニオンアニマル/ペットがコロナウイルス（COVID-19）に感染する可能性があるという証拠はありません。」

訪問者をあなたの家に招待したり、入室を許可したりしないでください。あなたの家に住んでいる人だけが滞在を許可されるべきです。 または、緊急の場合は、電話で関係者に連絡するか、ソーシャルメディアを使用してください。

さらにアドバイスが必要な場合は、次の推奨Webサイトにアクセスしてください。

• 世界保健機関
• 英国政府
• NHS

この記事が好きですか？ ニュースレターにサインアップする このような記事を受信トレイに直接配信するため。

サインアップ

---

このコンテンツはサードパーティによって作成および保守され、ユーザーが自分の電子メールアドレスを提供できるようにこのページにインポートされます。 このコンテンツや同様のコンテンツの詳細については、piano.ioをご覧ください。