クリスティーナ・アンステッドの食事療法とトレーニングルーチンとは何ですか？

そのすべてで クリスティーナ・アンステッド 彼女の2つのヒットHGTV番組から（フリップまたはフロップ と 海岸のクリスティーナ）、 彼女に 新しい夫、新しい家族、そして 途中の赤ちゃん—不思議に思うのは簡単です どうやって 彼女はいつもとても元気で健康なままです。 どうやら、いくつかの質問があるのは私たちだけではありません-そしてクリスティーナはついにのエピソードの間に彼女の秘密のいくつかをこぼしました 海岸のクリスティーナ：フィルタリングされていない.

クリスティーナの頼りになるトレーニング：

彼女の好きなトレーニングの1つは？ 彼女はキックボクシングが大好きですが、デザイナーはラグナビーチのサウザンドステップスビーチにも向かいます。 文字通り 千段の階段があり、何度も登ることでうまくいきます（時々 10でも!). 彼女はまた、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたOrangeTheoryクラスとヨガにも参加しています。

ラグナビーチでのトレーニング中に、クリスティーナは実際に彼女の親友で栄養士のカラクラークに会いました。 デュオは現在、健康とウェルネスの本を書いています。 ウェルネスリモデル.

「一緒に本を書くのは素晴らしいアイデアだと思いました。それが私がいつも尋ねられる一番の質問だからです」とクリスティーナはオンラインエピソードで語った。 海岸のクリスティーナ：フィルタリングされていない. 「一日に何を食べますか？ トレーニングのために何をしますか？」

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カラはクリスティーナに、次の本で見つけるいくつかの栄養の秘訣、特に彼女の「5色」のルールを教えました。 基本的に、それが意味するのは、食事に5つの異なる色が含まれている場合、食べるのはかなり健康的であるはずです。 （私たちは未加工の食品全体を話しているので、絞り染めのフラペチーノはカウントされません。）

クリスティーナが通常1日に食べるもの：

クリスティーナも 最近明らかにされた 朝食用のオーツ麦とチアシードの組み合わせ、たっぷりのジュース（特に緑の女神）など、彼女が1日に食べる食べ物の正確な種類 ジュース）、グラノーラバー、スナックとしてのピーナッツバターとライスケーキ、ランチ用のスムージー、そして通常は赤身の肉、野菜、穀物でできたサラダ 晩ごはん。 彼女は赤身の唐辛子の大ファンでもあり、お菓子が欲しければ、 黒豆ブラウニー.

クリスティーナが彼女の新しい本で彼女のお気に入りの食事のレシピを教えてくれることを願っています。そしておそらく彼女のお気に入りの千歩のトレーニングの修正版を追加することさえできます。 とても もちろん、修正版。

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