居心地の良い客室を整えるための8つのすばやく簡単な方法

フライトの遅延から調理が不十分な七面鳥まで、休日は私たちに多くのことを投げかけます、そしてそれを楽しむために私たちは皆たくさんの休息とリラクゼーションを必要とします。 だからこそ、良いホストになるためには、平和で快適、そしてできるだけ居心地の良い客室を作ることが不可欠です。 美しい家 理事会認定の健康とウェルネスのコーチに尋ねた ステファニーワグナー ウェルビーイングツールを開発する研究ベースの非営利団体であるHealthyMinds Innovationsの概要、ゲストが深く安らかな眠りと爽快な滞在を確実に得られるようにする方法。

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1. スペースにスプルースアップを与える

まず、その布団と基本的な寝具を、リネンがマッチする本当に快適なマットレスに交換します。 タフト＆ニードル、最高品質のマットレスと寝具の本拠地は、 完全なマットレスバンドル 彼らをフィーチャー ミントマットレス, パーケールシーツセット, 羽毛枕-代替枕、 と マットレスプロテクター 一緒に購入すると15％オフになります。 ワーグナーはまた、加重毛布を追加することを提案しています。 「忙しい一日の後に体と神経系を落ち着かせるのに役立ち、ぐっすりと眠るのに素晴らしいサポートになるでしょう」と彼女は言います。

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2. ワインドダウンアクティビティを提供する

時差ぼけや落ち着きのないゲストの場合、少し気を散らすだけで、リラックスして落ち着くことができます、とワグナーは言います。 ヨガマットやジグソーパズルなど、疲れた旅行者が好きなもののオプションを部屋に用意してください（ ガリソン).

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3. サイレントナイトのためにそれらを設定します

旅行や家族での夕食の喧騒の後、あなたのゲストはおそらく平和と静けさを必要としています。 なじみのない音（車のクラクション、吠える犬、暴れ回る子供）をキャンセルする最良の方法は、ホワイトノイズマシンを接続することです。 試してみてください T＆N + SNOOZ 動きのない空気のない本物のファンを使用して、一貫したハム音を提供します。 標準のボックスファンよりもエネルギー効率が98％高くなっています（そして見た目も洗練されています）。

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4. ブラックアウトカーテンを検討する

これらは、早朝の日光が一晩中の睡眠の邪魔にならないようにするための最善の方法です。 （ほとんどのホームセンターで手頃な価格のものを見つけることができます。）この簡単なアップグレードは、素敵な感謝祭のディナーとテーブルでの気難しい、眠いゲストの違いを生むことができます。

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5. 物事を居心地の良いものに保つ

私たちは皆、好みのサーモスタット設定を持っています。 夜は家を63度の涼しさに保つことができますが、暖かさが必要なゲストもいるので、ベッドの下にスタイリッシュなスローやキルトを折りたたんでおいてください。 この綿/リネン混紡キルト カイエンの色のスプラッシュを追加し、その中程度の重量はどの季節にも適しています。

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6. 落ち着いたゾーンを作成する

どんな旅行者もリラックスできる専用の場所に満足しており、あなたはその提供をレベルアップすることができます 穏やかな瞑想クッション あなたの客室で。 このシックな外観のシートには、体に合ったそばが詰まっているので、ゲストは快適になり、外の騒音を忘れ、リラックスしたり瞑想したりしながら呼吸に集中できます。 「私は就寝前に瞑想することを大いに支持しています」とワグナーは言います。 "NS 科学番組 その瞑想はあなたの幸福をサポートします。 それはあなたがその日のすべての忙しさを手放すことを可能にします。」

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7. 注目すべき要素を含める

ゲストを迎えるための思いやりのある贈り物をお探しですか？ ワーグナーは、彼らが未明の時間にランダムな考えやアイデアを書き留めることができるように、彼らのベッドの隣に空白の日記を押し込むことを提案します。 「ジャーナリングはアクティブな心に役立つ可能性があり、落ち着きのない眠る人に、夜に起き続ける可能性のあるやることを記録する場所を提供します。」 からほとんど何でも モレスキン 請求書に記入する必要があります。

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8. ターンダウンタッチを追加する

ワーグナーが言うように、私たちのほとんどは、就寝の少なくとも1時間前に画面をオフにする必要があることを知っています。 「明るい光は体にエネルギーを与えすぎているように感じることがあります。」（電話、タブレット、ラップトップからの青い光 五月 メラトニンの分泌を抑える、概日リズムに影響を与え、睡眠を妨げる可能性があります。）しかし、特に家から離れていて、電子的でない転換がない場合は、そのガイダンスを忘れがちです。 だからこそ、ベッドサイドテーブルに本のセレクションをゲストに残しておくのは良い考えです。 内蔵の常夜灯からの温かみのある輝きのように、柔らかな光を放つランプと組み合わせてください ロフティ目覚まし時計 それはあなたのゲストが必要とするすべての居心地の良い睡眠の雰囲気を放ちます。

チェックアウト タフト＆ニードルズ 新着 毎日のバンドル あなたの客室をとても居心地の良いものにするのを助けるために、あなたの訪問者は決して去りたくないかもしれません

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