あなたを幸せにする本
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私たちは皆、本が一時的に現実から逃れるのを助けることができる方法に精通していますが、本を読むことは文字通り治療として機能することができることを知っていましたか？
そうです：読書療法、別名読書療法は、 最新の心理的流行. しかし、書誌療法士のスーザンエルダーキンによれば、読書療法は新しい概念とはほど遠いものです。 実際、古代ギリシャ人はそれを実践したことが知られていました。 しかしごく最近まで、エルダーキンは、読書療法は、退役軍人が戦争から戻ったときや子供たちが行動上の問題を示したときなど、特別な場合のシナリオでのみ使用されていたと言います。
2008年、Elderkinと彼女のパートナーであるElla Berthoudは、ロンドンのThe School ofLifeで史上初の読書療法サービスの提供を開始しました。 彼らは、単なる自助本ではなく、架空の小説が多くの心理的問題の治療法として機能する可能性があることを最初に示唆しました（彼らの本、 斬新な治療法、ほぼすべてを解決できる751のストーリーを提供します）—そして私たちは彼らがそうしてくれてとてもうれしいです。
読書が私たちをより幸せな人々にすることが証明されたことに興奮しただけでなく、私たちはエルダーキンとバーソードに5つの心理的問題についての提言を求めました。 ストレスを解消したり、悲しみに対処したりするために、できるだけ早くそれらを読んでください。 医者の命令。
あなたが未来について悲観的に感じているなら...
時代が厳しく、楽観的な見方が難しい場合、エルダーキンとバーソードはこの物語をお勧めします。 13歳で、母親を殺し、家族と一緒に引っ越してきた事故を生き延びた少年 友達。 「読みにくい ゴールドフィンチ ドナ・タートによって、あなたが直面しているどんな障害も結局克服するのがそれほど難しくないと感じないでください」とエルダーキンは言います。 「キャラクターが自分の穴よりも深い穴から自分自身を掘り出さなければならないのを見るのが本当に役立つ場合があります。」
自信を高める必要がある場合...
患者が自尊心を高めるために取り組むのを助けるために、エルダーキンとバーソードはしばしば処方します
ナイフのケストレルバリー・ハインズ著。 「それは、チョウゲンボウを飼いならし、鳥から誇らしげに、激しく自分自身になる方法を学ぶ、荒廃した鉱山の町の少年についてです」とエルダーキンは言います。 「とても美しい本です。」 あなたが本当にできることをあなた自身に思い出させるためにそれを読んでください 何でもする。ストレスを感じているなら...
仕事、子供、または人生の多くのプレッシャーのいずれかに圧倒されていると感じているかどうかにかかわらず、ElderkinとBerthoudは「生活への軽いアプローチで」本を読むことをお勧めします。 城を占領する、貧困で育った17歳の英国の少女のユーモラスでありながら感動的なジャーナルエントリに続く1948年の小説は、完璧な選択肢であるとエルダーキンは言います。
あなたがその愛情を失ったなら...
時々、最高で最も長く続く関係でさえ、あなたはロマンスまたは優しさが薄れているように感じ始めます。 この状況で、エルダーキンとバーソードは1922年の小説を処方します 魅惑の4月エリザベス・フォン・アルニムによる、イタリアで一緒に休暇中に愛を再発見した4人のイギリス人女性の物語。 エルダーキンは、このタイプの関係の悲惨さのために、この本を「世界で最高の治療法」と呼んでいます。
あなたが悲しんでいるなら...
有名な作家J.D.サリンジャーによるこの物語では、架空の人物バディグラスが、数年前に自殺した兄のシーモアを紹介し、敬意を表そうとしています。 意識の流れのスタイルで語られ、 シーモア：はじめに とても感情的です。 「読者として、あなたは自分の悲しみが理解されていると感じて離れます」とエルダーキンは言います。 「そのような気持ちは本当に負荷を軽くするのに役立ちます。」
から：グッドハウスキーピングUS
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