アデルは彼女が慢性的な腰痛を抱えて生きていることを明らかにする

アデルの新しいエクササイズルーチンは、単に良い結果をもたらしただけではありません メンタルヘルス と 100ポンドの減量; それはまた、いくつかの予期しない物理的利益をもたらしました。 との新しいインタビューで 顔、33歳の歌手は、 背中の痛み 彼女の人生を引き継いでいます—そして彼女が今それを克服し始めている方法。

「人生の半分のように、本当に背中が痛いです」とアデルは言いました。 「通常、ストレスや愚かなビットが原因で、フレアが発生します。 姿勢.”

「くしゃみをして15歳のときに、最初のディスクを滑らせました。 私はベッドにいてくしゃみをし、5人目が飛び出しました」と彼女は思い出しました。 「1月に、私は6番目のL6を滑らせました。 そして、帝王切開をしたところ、私のコアは役に立たなかった。」

椎間板ヘルニアとは、脊椎の骨の間の組織の柔らかいクッションが押し出されることです。 国民保健サービス. 特に神経を圧迫する場合、それは非常に痛みを伴う可能性があります。 それは通常、休息、穏やかな運動、鎮痛剤でゆっくりと良くなります。

に決めた後 彼女の夫と離婚する 数年前、アデルはジムに身を投じ、実際に運動を始めました。 自分の体を肉体的に強くすることができ、それを感じてそれを見ることができれば、いつの日か感情と心を肉体的に強くすることができるのではないかと思いました」とアデルは語った。 流行 先月。

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「EasyonMe」の歌手は、「私はそこで何も起こっていなかった」ので、腰とお腹から始めました。 流行. 最終的に、彼女は運動し、彼女を強化することによって彼女の目標を達成しました メンタルヘルス、そして彼女を和らげる 背中の痛み.

「背中のおかげで、もっと動くことができるようになったので、私はより機敏になりました。 コアが強くなりました。」

アデル 続けた 顔. 「これまでになかったおなかを下に強くしたところ、背中はあまり再生されません。 それは私がもっとできることを意味します。 もう少し子供と一緒に走り回ることができます。」

彼女は、それに伴う減量はエキサイティングだったと言います。「まったく新しいワードローブを購入しなければならなかったので、楽しかったです」 彼女は明かしましたが、ミュージシャンは、彼女が負ける前と同じ人物であると強調しました。 重さ。 「私はまだ自分の体について嫌いなことがあります。 それらは不安ではありません」とアデルは明かしました。

「の表紙に 流行、彼らはみんな私をノースリーブのドレスに入れようとしていました。 「腕を見せてない！ あなたはmaですかNS？」と彼女は思い出した。 「私は今まで腕が好きではありませんでしたが、それでも腕は好きではありません。 それは、痩せて幸せであるということに戻ります。 ええ、私の腕は半分のサイズです、私が彼らのようにふざけているという意味ではありません！ F ** kingはまだ私の足を嫌っています。」

しかし何よりも、アデルは彼女の新しい見通しに満足しています。 「私は強く感じるのが好きです、私は本当にそうします。 私はそれが大好きです」と彼女は言いました。 「私は今朝ウェイトを持ち上げていました、そして私は数週間前にやっていたことから上がってきました。 世界の（少なくとも私の世界の）体重が肩にかかっていると感じたときは、体重が10ポンド増えたので、もう少しそれを処理できます。」

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