キャリーアンダーウッドは彼女の1つのトレーニング目標を共有します
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- キャリーアンダーウッド 彼女の最高のトレーニング目標を明らかにしました—そしてそれはあなたが思っているよりも簡単です。
- スターは彼女が飲むのが大好きだと共有しましたボディアーマー電解質飲料 彼女が激しい運動を通して水分補給を維持するのを助けるために。
- カントリーシンガーはまた、彼女の一日をつぶすのに役立つ人気のスムージーレシピを用意しました。
グラミー賞を受賞した音楽を作ることと、 本、起動 フィットネスアプリケーション、そして二人の少年の母親であり、カントリースター キャリーアンダーウッド 彼女はまだすべての狂気の間に自分自身のためにいくらかの時間をとることができていると言います。
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歌手の人生の最優先事項は、トレーニングと健康的な食事を通して彼女の健康をチェックすることですが、彼女が特に焦点を当てているトレーニングの目標の1つは？ 水分補給を続ける。
「水分補給を続けることは、私たち全員が当たり前のことであり、おそらく十分な注意を払っていないような気がします。そのため、私はそれを簡単に、いつでも利用できるようにしようとしています。そして今ではそれは私のルーチンの一部にすぎません。」 木の下で 最近言った 形. 歌手は彼女が飲むのが好きだと言います ボディアーマー電解質飲料、彼女が最近提携したブランド。
彼女のトレーニングに関しては、 木の下で 彼女は「私が時間があるものは何でも」行うと言いました。これには通常、サーキットトレーニングが含まれます。 重量挙げ、および実行中。
「私の現在のフィットネスプランは、できる限りうまくいくように取り組んでいます。」 木の下で 言った。 「私たちは今、たくさんのことを行っています。 私には非常に活発で忙しい2人の子供がいます。また、現在、休日、次のラスベガス居住のリハーサルなど、さまざまな準備をしています。 ですから、その中で自分のことを大事にするために最善を尽くします。」
そして、忙しいスケジュールの合間に他の人が健康目標を達成できるように、 彼が騙す前に 歌手は、完全なジムセッションの時間がない人のための短時間で効果的なトレーニングに焦点を当てたフィットネスアプリケーションを立ち上げることに動機付けられました。
「私は何かに取り組むために最善を尽くします」と彼女は言いました。 「最も重要なことは動くことです。 あなたがそれをし、あなたが持っているものを与えるならば、あなたの日はそれのためにより良くなるでしょう。」
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キャリーアンダーウッドが共有する投稿（@carrieunderwood）
長年にわたって、 木の下で 彼女の価値観に忠実でありながら、彼女の体を尊重し、気持ちの良いトレーニングと適切な栄養と水分補給を提供する食品で栄養を与えることに焦点を当てることを学びました。 彼女は全体的に健康的なフォローをしていると言います 植物ベースの食事 彼女を健康に保ち、体調を整えるために不可欠です。
「私は何年もの間菜食主義者であり、ビーガニズムでいちゃつくので、私は2つの間のどこかにいます」と彼女は言いました。 「正直なところ、私は本物の食べ物を食べていることを確認します。 私は野菜や果物が大好きです。そして今では、肉を食べないが肉のようである人々のための選択肢がたくさんあります。 一般的に、私は良い選択をして本物の食べ物を食べるようにしています。」
彼女は彼女の頼りになるランチレシピをとさえ共有しました 形 彼女はワークアウト後のプロテインパンチとポータブルランチオプションの両方として使用しています。 木の下で ブレンドするのが大好き BODYARMORLYTE電解質飲料、ビートジュース、ミックスベリー、ほうれん草またはケール、 プロテインパウダー、そして詰め物用の氷、一緒に投げるのが簡単なスムージーも信じられないほど水分を補給します。
「私は、知るほど、健康とフィットネスについての情報と知識が増え、より集中するように感じます。 私の体の中で何が起こっているのか、そしてより強くなり、健康で健康を維持することに焦点を当てています。これらは今の私の優先事項です。」と彼女は言います。 言った。
「私は最初に内側に焦点を合わせようとします。 そして、それは私の旅の中で何年にもわたって進化し、私が自分の肌に心地よい場所に私を導くものです。」
から：米国の予防
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