あなたが退屈しているときにするべき100以上のこと

やがて低迷が私たち全員を襲った。 Netflixで最高の映画をすべて見て回ると、冷蔵庫とソファの間を歩き回っています。 壁はこれまでよりも少し近づき始めます、あなたは恐ろしい退屈なモンスターが来たことを知っています ノッキング。 しかし、心配しないでください—あなたは一人ではありません！ 退屈はやがて私たち全員のためにやって来ます、そしてあなたがその轍に入るとあなた自身を楽しませる創造的な方法を見つけることは不可能だと感じるかもしれません。

ニュースやソーシャルメディア（ええと、ドゥームスクローリング）で迷子になるのではなく、自宅や自分の裏庭でできる楽しいことを始めましょう。 私たちはあなたが退屈しているときに最高のものを切り上げました。それらの多くはほとんどまたはまったくお金や余分な材料を必要としません。 ボードゲームやセルフケアから、ガーデニング（または屋内観葉植物！）に参加し、スペースを整理または最適化するまで、これらのユニークなアクティビティは、脳を刺激し、体を忙しくします。

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中に閉じ込められたときに行う楽しい活動

1. 楽器を演奏する。 方法がわからない場合は、ピアノやギターでお気に入りの曲を弾く方法を学ぶのに最適な時期です。
2. 短編小説を書く。 またはエッセイ。 または遊び—あなたの快適ゾーンの外にあるものなら何でも。
3. 興味のあるテーマについて深く掘り下げてください。 印象派やアマゾンの熱帯雨林の動物などの特定の主題に絶えず惹かれていることに気付いた場合は、そのトピックに関するドキュメンタリー、記事、または本のキューを設定してください。
4. クロスワードパズルに記入してください。 一人で行くか、みんながただ横になっているだけなら、それを楽しい家族の活動に変えてください。
5. 試す 折り紙。 恐れることはありません—あなたに手を差し伸べるオンラインチュートリアルがたくさんあります。
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6. ボードゲームをプレイします。 テレビの電源を切り、家族にボードゲームに挑戦してください。 子供たちに次のような古典を紹介します シュートとはしご また 独占、またはのような新しいものを試してください カタンの開拓者たち みんなで一緒に理解できること。
7. パズルを組み立てます。 手にたくさんの時間があれば、手を忙しくしてください。 それはあなたの心を退屈から解放し、大きなパズルを完成させるのは素晴らしい気分です。
8. rom-comマラソンをご覧ください。 私たちはそれを認めることを恐れていません、ロマンチックコメディーは私たちの心を盗みました。 ポップコーンを忘れないでください。
9. いくつかのディズニーの歌に合わせて歌ってください。 エンドルフィンを子供時代に戻すことで、エンドルフィンを流します。 お気に入りのディズニーソングをベルトで締めましょう！
10. 次の休暇を計画します。 すべてから逃れることについて空想にふけるだけではいけません。 1つ上手くやって、実際に飛行機のチケットとホテルの部屋を調べてください。
11. 要塞を建設します。 子供たちはすでにこれを知っています：ソファのクッションまたはいくつかの椅子と毛布は素晴らしい不思議の国を作ります。 インナーチャイルドを受け入れるか、ロープを見せてください。
12. 新しい衣装を試してみてください。 1分以内に新しい服を手に入れていなくても、さまざまな衣装を作成すると、ワードローブを新鮮に感じることができます。 あなたがあなたの次の社交的な外出に驚かされる準備ができるようにそれを混ぜ合わせてください。
13. 手紙を書く。 テキストメッセージやFaceTimeの時代では、感情を書き出すことはあまりありません。 素敵な紙を取り出して、友達や家族に愛を広めましょう。
14. スポーツゲームを見る。 テレビの生放送でスポーツはありませんか？ いくつかの古典的なゲームをストリーミングします。
15. 友達に電話する. あなたが通常テキストコミュニケーターである場合は、遠くの仲間に電話またはビデオ通話をかけてください。 リアルタイムの接続により、より身近に感じることができます。
16. 時計 パフォーマンス。 別のリアリティ番組をオンにする代わりに、オンラインのオペラ、バレエ、交響曲をご覧ください。
17. 新しい言語を学びましょう。 のようなアプリのおかげで Duolingo、どこにいても精神筋を伸ばすことができます。
18. ソロ映画を見る. 欲しがるおやつを手に取り、ソファに腰を下ろし、好きなだけ大声で笑ったり泣いたりできます。映画は、デートの夜にぴったりです。
19. ダンスパーティーを開きます。 いくつかの曲をオンにして、それらの靴下をホッピンしてください。 あなたの栄光の時代からのオールディーズと一緒にそれを投げ返すか、あなたの戦利品を揺るがすためにいくつかの熱い新しいバップを見つけてください。
20. いくつかの人気のある動きを学びます。 Tik Tokアプリをダウンロードして、すべての子供たちがやっている流行の振り付けを学ぶために自分自身に挑戦してください。
21. ビデオゲームをプレイします。 ゲーム機をお持ちでない場合は、携帯電話のアプリストアで楽しいゲームを試してみてください。

屋内で行うクリエイティブなこと

1. 衣装を絞り染めします。 あなたが着ることができる工芸品を愛していないのは誰ですか？ どこから始めればよいかわからない場合は、チェックアウトしてください 初心者のためのこのステップバイステップガイド!
2. 絵を描く。 DIYの一口とペイントでくつろぎましょう—YouTubeにはたくさんのペイントチュートリアルがあります。 さらに、あなたは固体を拾うことができます 10ドル未満の水の色のセット。
3. スクラップブッキングを開始します。 お気に入りの休暇や子供の頃の思い出を、後世のために楽しくパーソナライズされたフォトアルバムに保存して思い出してください。
4. 陶器を作ります。 手が心地よく汚れて、かわいくて便利なものになる工芸品の場合は、自家製の陶器を投げてみてください。
5. あなたのスタイルに合ったジュエリーを作りましょう。 右で DIYジュエリーキット、コレクションを更新するのは信じられないほど簡単です。
6. 新しいヘアスタイルを行う方法を学びます。 専門家のためにハサミを使ったものは何でも保存しますが、フレンチブレイド、クリエイティブなポニーテール、スペースバンはすべてマスターするのがとても簡単です。
7. 新しい本を始めましょう。 テレビのキューを使い果たした場合は、アナログに移行してください。 のいずれかを試してください 2021年の最高の本 自分を別の世界に運ぶために。
   
8. オーディオブックをダウンロードします。 印刷物で読むのに十分な注意を集中するのに苦労している場合は、外出先で聞いたり、家事をしたり、食事を作ったりするときにオーディオブックを試してみてください。 一番の一番 時間が飛ぶようになります。
9. 新しいポッドキャストを聞いてください。 ポッドキャストを試したことがない場合は、世界中に発見できます。 から 真の犯罪ポッドキャスト に コメディポッドキャスト、あらゆる好みに対応するポッドがあります。
10. ぬりえアプリをお試しください。 大人の塗り絵は店頭で購入できます と モバイルアプリストアで利用できるので、ソファからすぐに楽しむことができます。 皮切りに Colorfy と ハッピーカラー.
    
11. カスタムフォトブックを作成します。 思い出に残るフォトブックを作成するのに、ミケランジェロの才能は必要ありません。 いろいろな オンラインサービス 写真を美しい記念品に集めるのに役立ちます。
12. あなたの装飾を変えてください。 ベッドルームからリビングルーム、キッチンに至るまで、家具を並べ替えたり、チョークを少し動かしたりするだけでも、新鮮な気分になります。
13. ウォールアートを作りましょう。 これらの素晴らしいもののいくつかをDIYするためにマスターペインターである必要はありません 壁の装飾のアイデア.
14. 新しいレシピを作りましょう。 新しいスナックが魔法のように現れることを期待して、冷蔵庫の開閉を停止します。 あなた自身の手に問題を取り、あなた自身のおいしい御馳走を作ってください。
15. 複雑な食事を作ります。 退屈な午後を埋めるために、複雑な料理プロジェクトに飛び込んでください。 4コースの食事を作ったり、パスタを一から作ったり、今までにない料理を試してみたりできます。
16. クッキーを焼く. を選択してください 健康的なクッキーのレシピ ベーキング通路に投げ込む新しい方法を学ぶために。
17. ケーキデコレーションを学びましょう。 地元のパン屋や数え切れないほどのベーキングショーの1つでゴージャスな作品に畏敬の念を抱いているなら、ゲームに参加してください。 ケーキデコレーションキット あなたがあなた自身の傑作を作るのを助けることができます。
18. 自家製アイスクリームを作ります。 ベン＆ジェリーズに彼らのお金のために走らせて、あなたのサンデーをカスタマイズしてください。 アイスクリームメーカーでお気に入りの材料を組み合わせて、スプーンをつかむだけです。
19. サンデーバーをお楽しみください。 アイスクリームと、キャンディー、ミニチョコレートチップ、削ったチョコレート、スプリンクル、さまざまなシロップ、ホイップクリームなどのトッピングを用意します。これは、空の限界です。 寒い場合は、代わりにホットココアバーに変えてください。
20. 夕食に朝食を食べる。 パンケーキ、オムレツ、卵、ベーコン、作品を探しに行きましょう。 ミモザやブラッディマリーを忘れずに、pjで食べてみてください。
21. ジンジャーブレッドハウスを建てる。 彼らはもはやホリデーシーズンだけのものではありません。 最後の仕上げをする前に、すべての材料を食べないでください。
22. ウィッシュリストで作業します。 さあ、次の休暇に向けて大きな夢を見てください。 あなたが注目しているアイテム（または経験）のウィッシュリストをまとめてください。そうすれば、サンタが近づいてきたときに気が狂うことはありません。
23. YouTubeまたはTikTokのスターになりましょう。 ジュリアチャイルドのふりをして自分の料理番組を撮影するか、カメラに工芸品や組織のテクニックをDIYする方法を教えます。 金持ちで有名な人のライフスタイルが待っています。
24. ケアパッケージをまとめます。 友人や家族に特別な気分を味わわせることで、自分の低迷から焦点を外してください。 彼らに彼らの好きなもの（おそらくこれらのいくつか）でいっぱいのパッケージを郵送してください ウェルネスギフト?).
25. 配備された兵士に手紙を書いてください。 家から遠く離れて配置されている多くの軍人は、特に彼らに手紙を書く家族や友人がいない場合、ホームシックになる可能性があります。 気になる人と彼らをつなぐのを手伝ってください 兵士に手紙を書く.

リラックスできるストレス解消活動

1. 感謝のリストを作成します。 進行中の悪いニュースの集中砲火に引きずり込まれるのは簡単ですが、あなたの人生のすべての良いことを振り返ることは、方程式のバランスをとるのに役立ちます。
2. あなたの目標を書きなさい。 未来に目を向けることによって、現在の瞬間から自分を引きずり出してください。 1年後、5年後、またはそれ以降のどこになりたいかを考えてみてください。
3. デバイスのプラグを抜きます。 ソーシャルメディアを際限なくスクロールすると、メンタルヘルスに悪影響を与える可能性があります。 携帯電話から1日1時間離れて、誘惑から解放されます。
4. 思いやりのある行動をランダムに行います。 後ろに並んでいる人のコーヒー代を払うのと同じくらい簡単なことでも、パートナーのお気に入りのアイスクリームを手に取るのと同じくらい簡単なことでも、誰か他の人の日を作るのは気持ちがいいです。
5. 編み物を試してみてください。 この工芸品がどこでもおばあちゃんのお気に入りである理由があります—多くの人は反復運動が非常に落ち着くと感じます。
6. あなたの爪をペイントします。マニペディで自宅のスパ体験を作成します。 トレンドの色合いを選び、面白いデザインを追加して、光沢のある目を引くトップコートで仕上げます。
7. 泡風呂に入る。 泡の山と数滴のエッセンシャルオイルで自由な時間を過ごし、リラックスしてください。 あなたがそれが少し湿っているのを気にしないならば、あなたと一緒にそこに良い本を持ってきてください。
8. フェイスマスクを着用してください。 すばやくピックアップするには、リラックスできるフェイスマスクを適用します。 乾燥肌、にきび、またはくすんだ肌を明るくすることを含む、ほぼすべての肌の懸念のための1つがあります。 あなたを苦しめるものは何でも、 そのためのマスクがあります.
9. あなたの甘いものにマッサージをしてください。 リラックスできるローションを手に入れるか、 エッセンシャルオイル、最も居心地の良いローブを着て、自宅でスパの日のためにいくつかの禅の曲をオンにします。
10. ジャーナリングを開始します。 ジャーナルに自分の考えを書き留めると、時間が経ちます。 さらに深く行きたい場合は、芸術の世界に足を踏み入れてください 弾丸ジャーナル.
11. 瞑想のビデオを聞いてください。 心が渦巻くようになったら、内側に向きを変えます。 瞑想のビデオは、不安の回し車から飛び降りるための注意深いエクササイズとテクニックを通してあなたを簡単に導くことができます。
12. リビングルームのヨガをお試しください。 全身を強化することに加えて、ヨガはあなたの心を集中させるのに役立ちます。 あなたは機器なしで自宅でそれを行うことができます 無料アプリを使用する、 それも。 特に練習に慣れていない場合は、快適な以上に自分を押し込まないでください。
13. ズンバをしなさい。 この構造化されたダンスパーティーには、きっとあなたの心を高揚させる何かがあります。
14. あなたのコアを働かせてください。 いくつかポンプアウト コアエクササイズ 強力な内部基盤を確立します。 強い腹筋は単なる美容ではありません。 彼らは姿勢、背中の痛みなどを助けることができます。
15. 新しい運動ルーチンを試してください。 私たちは皆、少しの愛を使うことができるそれらの分野を持っています。 与える 新しいトレーニング 脳が反芻するエネルギーが少なくなるように、体を疲れさせてみてください。
16. ちょっと話してください。 他人の人生にポジティブな衝撃を加えると、自分の人生も明るく見えることがあります。 友人や家族に電話するか、猫のエゴを盛り上げてください（彼女がそれを必要としているわけではありません）。
17. 消灯の夜を過ごします。 クリエイティブなデートナイト（またはデートナイト）の場合は、電気が切れたふりをします。 暖炉で火を起こしたり、ろうそくに火をつけたり、懐中電灯を持って不気味な話をしたり、暗闇の中で再接続したりできます。
18. メモリレーンを歩きます。 古いフォトアルバムを取り出したり、ソーシャルメディアフィードをスクロールして戻ったりして、幸せな時間を思い出してください。 あなたが導いた人生についてのあなたの恋人との話を交換するか、あなたが今まで行った場所とあなたが行くところを思い出してください。
19. どこか新しい場所で寝なさい。 逃げられないときは、自分の客室で一晩過ごすか、子供たちと部屋を交換してください。 家を出ることなく、斬新な体験のように感じるでしょう。
20. 欲求不満を解消します。 ほら、時々あなたはただ泣き言を言う必要があります。 携帯電話でメモアプリを開き、信頼できる仲間に電話をかけて、古き良き不平を言うか、不満をすべて放映するまで自分自身につぶやきます。 オープンになったら気分が良くなります。

時間を過ごすための活動の整理

1. ジャンク引き出しをまっすぐにします。 あなたが他にどこに置くべきかわからないすべてをあなたが置くその引き出しまたはスペース？ ええ、それは間違いなくいくつかの整理を使用することができます。
2. 家具を動かしてください。 いくつかの家具を交換すると、部屋の外観がどのように異なるかに驚くでしょう。 0ドルの予算で部屋を改修するようなものだと考えてください。
3. アートを動かしてください。 同じ壁を見つめるのにうんざりしている場合は、それらを変更してください！ ギャラリーの壁を再配置したり、寝室のアートをリビングルームに配置したり、その逆を行ったり、新しい作品を1つか2つ手に取って、スペースをリフレッシュしたりできます。
4. その週の食事の準備。 のファン 食事の準備 週半ばのストレスを減らすことは言うまでもなく、長期的にはより健康的な食事をするのに役立ったと言います。
5. 屋根裏部屋を掃除します。 またはあなたの地下室。 またはあなたのクロールスペース、またはあなたがめったに使用しないものの箱を押したその1つの場所。
6. 食器洗い機を掃除してください。 食器洗い機にフィルターが付いていることをご存知ですか？ そして、あなたはそれを定期的に掃除するべきだと？ 破片がフィルターから洗い流されるのを見るのは、実際には本当に満足のいくものです。 きしむようなきれいな食器洗い機もより効果的かつ効率的であるため、それはすべての面でウィンウィンです。
7. 洗濯機を洗ってください。 衣類を掃除するからといって、洗濯機を徹底的に掃除する必要がないというわけではありません。 春、夏、または無料の午後の清掃スケジュールに追加してください。
8. 家全体を洗う。 退屈すると、無力感を覚えることがよくあります。 しかし、無視してきた料理の山を作るなど、最も単純な作業でさえ、すぐに気分を高めることができます。 これらの簡単なものから始めましょう クリーニングのヒント または完全に試してみてください 究極の清掃スケジュール 家の隅々まで取り組むために。
9. 窓を照らします。 きらめくきれいな窓でどれだけ明るいものが見えるかに驚かれることでしょう。 これらで太陽の光を取り入れましょう 最良の結果を得るためのヒント.
10. 枕を掃除してください。 最後に枕を洗ったのはいつですか？ ええ、そう思いました。 さらに良い夜の睡眠のために彼らに深い清潔を与えてください。
11. 化粧ブラシを洗ってください。 最後にすべての化粧道具を掃除したのはいつですか？ はい、あなたのライド・オア・ダイでさえ Beautyblender スクラブを使用できます。 ブレイクアウトの削減にも役立ちます。
12. あなたの財布を並べ替えます。 バッグやハンドバッグを切り替えるとき、私たちは皆、底に物を残します（レシート、ガムラッパー、ペンなど）。 あなたの財布をきれいにしてください、そしてあなたはちょうどその失われた口紅を見つけるかもしれません—あるいは少なくともいくつかの予備の交換。
13. クローゼットを掃除してください。 服を着て、古いお気に入りを再発見し、新しいお気に入りのためのスペースを作りましょう。 過去1年間着用していない場合は、 衣料品転売アプリ またはそれを困っている人に寄付します。
14. キッチンを整理します。 すでに習得している KonMariメソッド? あなたはの素晴らしい世界に飛び込む準備ができています 引き出しとキャビネットのオーガナイザー. 時計が刻々と過ぎていくのに気付くことはありません。
15. マントルピースをリフレッシュします。 あなたの暖炉をあなたの家の目玉にする マントルピースを飾る シーズンに向けて。 家族の写真の新鮮な作物で回転するか、新鮮なまたは絹の花で色のポップを追加します。
16. あなたの屋外スペースを整えてください。 あなたの裏庭を新しい部屋に変えてください。 いくつかつかむ かわいくて機能的な屋外の装飾 スタイリッシュな屋外の集まりに。
    
17. 白い靴をスポットトリートメントします。 白い靴はほとんどすべての服に合いますが、それは彼らがそのようにとどまる場合に限ります。 コンバースやバンを新品のように見せることで、あなたも新しい人のように感じることができます。
18. 新しい必需品を購入します。 あなたが買いだめする必要があるかどうか クリーニング製品 またはあなたのベッドは準備ができています 新しいシート、メモ帳またはメモアプリを手に取り、家の中を一周して必要なものを確認します。
19. 古い作品に新しい命を吹き込みましょう。 たぶん、あなたはあなたのスタイルに完全に合うことは決してない古い椅子を持っているか、または風変わりな新しい装飾になる可能性のあるオッズn 'エンドを持っています。 どうぞ、DIYしてください。
20. トラブルスポットに取り組む。 引っ越してから整理されていないコーナーをご存知ですか？ 今があなたの家のハイライトにそれを変える時です。

あなたが退屈しているときに行う野外活動

1. 外に出てください。 郵便物をチェックしたり、犬をブロックに連れて行ったりするだけでも、景色が変わると見た目も変わることがあります。
2. あなたの故郷で迷子になります。 手の甲のように自分の住んでいる地域を知っていると思っていても、鼻のすぐ下に隠された宝石が1つか2つあるでしょう。 お近くの公園、ウォーキングツアー、屋外スペースをすばやく検索してください。新しいお気に入りのスポットがすぐ近くにある可能性があります。
3. 毛布を用意して行きます 天体観測。 流星群を待つ必要はありません。 平均的な晴れた夜には、数十の星座が見えます。
4. ジョギングに行きます。 信じられないかもしれませんが、エンドルフィンが急いでいるときは、アウトドアの光景と音がさらに美しくなります。
5. キャンプファイヤーに火をつけます。 S'moresのマシュマロを忘れないでください！
6. 屋外で映画を見る。 プロジェクターと毛布2枚で、映画の夜の風景を変えることができます。 ポップコーンをポップして、ロマンチックな夜に肌寒くなったら寄り添います。
7. 屋外でお食事をお楽しみください。 昼食を裏庭やパティオに持っていき、贅沢なひとときを過ごしましょう。 グラスワインやビールも害はありません。
8. 長い散歩に行きます。 お気に入りのランドマーク、地元の公園、またはその周辺を通過するルートを計画します。 文字通り、花を止めて匂いをかいでください。
9. ペットを公園に連れて行ってください。 活気のある犬、冒険好きな猫、甘いウサギなど、好きな人と一緒に新鮮な空気を味わうことができます。
10. 庭を始めましょう。 屋外スペースがない場合は、袖をまくり上げて、裏庭や窓辺で手を汚してください。 ストレス解消のメリットに加えて、掘り下げることはすべてすぐにトレーニングに変わります。
11. 自転車に乗ってください。 あなたの周りのツアーに参加してください と 自転車を取り出してスピンして、エクササイズをしましょう。
    
12. ドライブしてください。 目的地は必要ありません。すばらしいプレイリストとオープンロードだけです。
13. ビーチに行きます。 日焼け止めを塗って、ビーチタオルを手に取り、海岸に出て、太陽の下で1日楽しんでください。 そして、寒い時期に立ち寄ることを恐れないでください—砕ける波は禅の絵です。
14. 裏庭でキャンプをします。 テントを張って、まったく新しい方法であなたの屋外スペースを見てください。 または、天候がうまくいかない場合は、自分の居間でも同じことをしてください。
15. ハイキングに行きます。 あなたが一般的に世界について落ち込んでいるならば、自然は素晴らしい薬になることができます。 友達をつかんで、ひもで締めます 丈夫なハイキングブーツ トレイルをヒットします。

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