花粉を防ぐ5つの簡単な方法

草花粉の季節は春から初秋にかけて、 夏. と 20パーセント 干し草熱に苦しんでいる英国の住民のうち、次の数ヶ月は多くの人が直面する可能性があります 鼻づまり、目のかゆみ、鼻づまり。

しかし、良いニュースは、家の中で花粉が集まり、アレルギーを悪化させるのを最小限に抑えるためにあなたが取ることができる多くの簡単なステップがあるということです。 花粉を防ぐ方法に関する5つのヒントを読み続けてください 家 （そして、次の数ヶ月をもう少し耐えられるようにします）...

1. 頻繁にデクラッタ

定期的な清算をスケジュールすることには多くの利点があります。 雑然とした未使用のアイテムを取り除くことはあなたの精神的健康を助けることができます（より少ない所有はストレスを和らげそして減らすのを助けることができるので 気晴らし）、そしてまた、特に苦しんでいる人のために、あなたの体の健康を改善する可能性もあります 花粉関連のアレルギー。

「家を定期的に片付けることは、ほこりや汚れの蓄積を引き起こす可能性のあるアイテムを取り除くのに役立ちます。つまり、アレルゲンは付着することがほとんどなく、固執するのに苦労します。」 次 いう。

専門家はまた、ほこりの粒子が空気中に広がる可能性があるため、ほこりには湿った布を使用することをお勧めします。 それが今週末の活動です。

2. 自然な寝具を選ぶ

私たちのシーツは、駄洒落を許してください、一般的に蓄積したほこりや花粉粒子の温床です 家の中や花粉が持ち込まれたときの動き-私たちの服、肌、髪の毛-それは不快です 聞こえるかもしれません。 したがって、寝具を頻繁に洗うこと（シーツは週に1回掃除し、マットレスは少なくとも月に1回は掃除機をかける必要があります）と、ベッドリネンを賢く選ぶことが重要です。

「自然な低アレルギー特性を備えたシルクは、季節性アレルギーに苦しむ人々にとって有益であることが知られています」とNextは付け加えます。 綿や竹などの他の天然繊維も、アレルギーにやさしい優れた寝具になります。

3. ペットを週に1回入浴する

「私たちが毛皮のような友達を愛しているのと同じように、ペットは家中に毛皮を落とすことによって広がる可能性のあるアレルゲンを含む、あらゆる種類の汚れを家に持ち込むことができます。 ペットを少なくとも週に1回入浴させることで、屋外から持ち込まれたほこりや花粉の粒子が広がる可能性を減らすことができます。

家中に定着するペットの毛を集めるために掃除機をかけ続けることも重要です。 多数の小さな粒子を捕らえるのに役立つHEPAろ過システムを備えた真空を選択してください。

4. 顕花観葉植物を避けてください

かなり、彼らはそうですが、アレルギーにやさしいですか？ それほどではありません。 干し草熱に苦しんでいる場合は、ラン、シタキソウ、クモなどの顕花観葉植物を避けてください。これにより、家の症状が悪化する可能性があります。

しかし、それはあなたが緑のない家に落ち着く必要があるという意味ではありません。 いくつかの観葉植物は、実際に干し草熱の症状の発症を防ぐのに役立ちます。 「PeaceLilyは、家にエレガントな美学を提供するだけでなく、その浄化の性質がよりきれいな空気をもたらします」とNextは言います。 「鉢植えの観葉植物の土壌に水族館の砂利を広げることも、アレルギー症状の原因となるカビを封じ込めるのに役立ちます。」

5. 床をきしむように清潔に保つ

'ラミネートのある家、 タイル、またはフローリングはほこりの蓄積を簡単に集めることができます」と次の専門家は言います。 「これを防ぐ最善の方法は、スチームモップを使用して床を深く掃除し、粒子が完全に洗い流されるようにすることです。」

次のような交通量の多いゾーンを掃討することを目指します キッチン、バスルーム、玄関は週に1、2回。

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