Ozempic は減量の魔法の弾丸ではありません

私はOzempicを約1年半使用しています 2型糖尿病. 私の血糖値は正常で、はい、体重が減りました。 ジミー・キンメルがホスティングの数分でオゼンピックの冗談を言う前に、私はその驚異的な減量特性がニュースに出る前に薬を服用し始めました オスカー、 痩せたいと思っていた痩せた女性が、私が毎週水曜日の朝に使っているおなじみの青いペンでお腹を撃ち始める前. これは、私の近所の薬局と地元のセーフウェイが供給の問題に遭遇する前でもありました. 今では、他の場所で処方箋を探す必要がないことを願って、毎月 CVS に電話しています。

最初に統計を取得しましょう。 Ozempic を飲み始めてから、45 ポンド減量しました。 私は 5'11" で、35 ポンドかかるといつも冗談を言ってきました 減量 人々が気づき始めるために。 悲しいことに、私は 30 代前半以来、合計 660 ポンドの減量と増量を繰り返してきたので、これを自信を持って言えます。 あなたはその数字を正しく読みました。

要約された物語は次のようになります。 私の人生のほとんどは、そうではないと思っていたとしても、痩せた運動選手でした。 私は 2 回の妊娠で合計 110 ポンド増加し、WeightWatchers に参加してそれぞれ 55 ポンドを落とし、その後さらに 40 ポンドを 2 回増やしたり減らしたりしました。 無数の低炭水化物ダイエットは、私がベーグルを食べるまで、さらに40ポンドの塊をノックオフするのに役立ちました. おそらくこれが、私が最近の「ドロップ」（亡くなった母の任期）について側転をしていない理由です。 新しい食事を始める前に彼女が食べる「最後の万歳」とは対照的に、大幅な減量。 私の最後の万歳は何年も続くことがあります。

人々が新しい私についてコメントするとき、私はそれが大好きでした。 今、私はそれが嫌いです。 「どうやってやったの？」 彼らが聞く。 Ozempic の熱狂を助長したくありません。 薬を必要としない人の前に魔法の弾丸をぶら下げたくありません。 ウェルネス、全体性が内面であることを理解するのに苦労している、さらに別のダイエットトリックのハリウッド性 仕事。 私の物語のこの新しい章は、現実的で希望に満ちています。 なので代わりにシェアします。

私は一生、摂食障害と血糖値の変動を経験してきましたが、最初の妊娠中に糖尿病が発生しました. 二人の子供を抱えながら太ももにインスリンを注射しました。 糖尿病は分娩ごとに治りましたが、再発の恐れが迫っていました。 これは22年前のことです。 それ以来、毎年の定期検査で、ヘモグロビン A1C、空腹時血糖値、および体重で A プラスを獲得するよう努めてきました。 2018 年、私はすべての検査に失敗し、2 型糖尿病と診断されました。2021 年には数値が急上昇し、以前の医師は、私がすでに服用していた錠剤に加えて Ozempic を処方しました。

今では通常の体重で、下着の引き出しにあるすべてのブラを着用できます. 私の内科医は、私の喪失は主に Ozempic によるものであると考えており、彼女は部分的に正しい. 吐き気は確かに、最初は私の食欲を抑えるのに役立ちました. しかし、私を健康に保つには、週に 1 回の注射以上の時間が必要です。 これらは、健康を管理し、体との関係を癒すために、毎日、おそらく毎分使用するツールです。

自分の恥と向き合う

これについては、Brené Brown に感謝します。 体重が増えた後、体重計に乗ったときに感じた恥ずかしさで足がすくみました。 糖尿病を食い止めたくなかったのですか？ 自分の中で最も健康的なバージョンになりますか? もちろんやりました。 親しい友人の何人かでさえ、私が 2 型糖尿病であることを知りません。 恥は私の家族に深い川のように流れています。 私の最も愛する親戚の何人かは、自分自身を含め、体重を増やすことを意図した人を太った人に恥じさせました. 母方の祖母は再婚後、餓死した。 「いいえ、おじいちゃんと私はそのレーズンを分割します」は家族の冗談でした.

短期的には、砂糖はアルコールのように私を落ち着かせるので、私の恥ずかしさを鈍らせますが、雑草には決してありません. ドーナツ 1 つまたは 4 つが、私が吸収した、幸せであれ悲しいものであれ、迷子になった感情を麻痺させるのに役立ちます。 ここ！ 引き渡せ！ 私のパターンは、自分自身を落ち着かせるために、固いアイスクリームのカートンを自分で修理することでした. 自己鎮静、制限、中毒は私の家族に根ざしています。 私の母はかつて、私の祖父が使っていたときに、私のレーズンを割る祖母がホットファッジサンデーのために彼女を連れて行くだろうと私に言いました. 彼はとても残酷かもしれない、と彼女は言った。

家族のパターンを元に戻す

最もつらい家族のパターンを乗り越えることができるという信念ほど解放的なものはありません。 10 年前、私は何世代にもわたる依存症の波紋についての小説を書かざるを得なくなり、それが私の登場人物の感情的な歴史をさらに理解するためのサポート グループにつながりました。 5秒後、そこにいる必要があることに気づきました。 薬物乱用の歴史を持つ家族には恥が埋め込まれており、自分を手放すことでダイエット文化のハムスターホイールから解放されることを学びました. 私はまだ、どの感情が私のものであり、そもそも私に求められなかった他の誰かのためにどの感情を一掃しているのかを学んでいます. 自分の車線にとどまり、愛を持って離れ、自分の衝動のより広い感情的な文脈を把握することを学ぶと、ベン＆ジェリーズのパイントの底では決して見つけることができない平和がもたらされます. とはいえ、自分自身を管理するには冷酷な警戒が必要なので、今でも毎週ミーティングに行かなければなりません。 癒しは一直線ではなく、踏み間違えてもすぐに許してしまう。 自己恥はあまりにも高価です。

制限の再考

恥と制限はいとこのキスです。 自分の体を恥ずかしく思い、恥じるほど食べてしまいます。 次に、物理的または社交的なイベントのために減量を制限します。 食事制限は常に過食につながり、健康への恐怖と自己嫌悪につながります。 すすぎ、繰り返し、繰り返し、繰り返します。

私がそれらを取り除くことを選択しない限り、今ではすべての食べ物がテーブルにあります. 血糖値を管理するために炭水化物を追跡していますが、バレンタインデーの小さなキャンディーハートを焼いて自分にご褒美をあげています. チョコレートムースを何度も渡すと、通常はセブンイレブンでホステスの複製を追跡します. 私にとって、車の中でスージー Q を暴行することは、忙しい 1 日を過ごした後、居間で一人でワインのボトルを飲み干すようなものです。

脳の再配線

ここが良いところです。

旅の途中で、セッション中にニューロフィードバックマシンに接続してくれたセラピストに出会いました. トレーニングは、私の破壊的な習慣に関連する脳のパターンを文字通り中断させました。 その後、私と食べ物との関係の精神的および心理的なダンスを理解する栄養士に会いました。 彼女は、パントリーを叩きたいという激しい衝動を抑えるために、タッピングなどの瞑想テクニックを教えてくれました。 一緒に、これらのガイドは私が水をやった種を植えました。 彼らは、私には実際にエージェンシーがあることを教えてくれました。 うーん、覚えていればそうします。

そして私は祈ります。 私は恵みを求めます。しばらくの間、静けさをケーキと交換したいかどうか自問してください。 その質問をするために一時停止するだけで、自分の最善の利益のために行動する余地が与えられます.

そして、私は書きます。 自分のために新しい物語を書くことができることを学びました。

私にとっての大きな引き金は、ダイエット・デュ・ジュールでの私の成功についてのすり減った話をすることです. 私の現在の勝利ラップは、古い神経経路を再び開くことを可能にする秒刻みの選択から派生しています. 減量の万能薬などというものはありません。

医師の治療と、糖尿病に効果的な薬を処方してくれたことに感謝しています。 保険上の理由で彼女の診療所を辞める前に、私は彼女に次のような手紙を書きました。 私の平静さの副産物が実現​​するようにしましょう。 私の更新へようこそ。 私は何年も前の肌だけを剥がしていて、うまくいけば自分自身の光として現れることを願っています.

ミシェル・ブラフマンは小説の著者です おばけと一緒に泳ぎ、6 月 13 日に卒業し、ジョンズ ホプキンス大学 MA ライティング プログラムの教授。