あなたの足があなたの睡眠をどのように助けることができるか

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羊を数えるのを忘れてください。 NS あなたの眠れない夜に答える 指先ではなく、つま先の先にあります。 上のビデオが示すように、夜に起きている場合は、片方（または両方！）の足をカバーの下から突き出す必要があります。 それはあなたの内部温度を下げるのを助け、あなたの体にスヌーズする時が来たことを知らせ、そして魔法のように働きます。 それを試してみてください—そして甘い、甘い眠りはすぐにあなたのものになるかもしれません。

[経由 NYMag

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