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作成する (そしてそれに固執する) 訓練計画 特にランニングに関しては、言うは易く行うは難しです。 進捗状況を監視し、目標を達成し続ける方法を探している場合は、 フィットネス トラッキング ウォッチ 開始するのに最適な方法です。 幸運なことに、最も人気のあるランニング ウォッチの 1 つが現在 Amazon で 42% オフになっています。

経験豊富なランナーとして、私は ガーミン フォアランナー 255 音楽 トレーニングと回復の方法が劇的に変わりました。 フィットネス トラッキング用に設計されており (通常の生活にも使用できます!)、非常に正確な GPS システムは、ランニングやウォーキングから水泳やボクシングまで、あらゆるものを記録できます。 ペースを追跡したり、毎日の歩数を数えたり、夜の睡眠を監視したりできるのが気に入っています。 これらの指標により、自分が改善していることを簡単に判断でき、モチベーションを維持するのに役立ちます。

あなたが初心者であろうとなかろうと、 フィットネスエキスパート、GarminのForerunner 255 Musicは使いやすいです。 実際、トレーニング スケジュールの計画に役立ちます。毎日新しいワークアウトを提案するようにプログラムしたり、ランニングが速すぎたり遅すぎたりしたときに通知するように頼んだりできます。 さらに、次のような要因がいつ発生するかがわかります 寝る、ストレス、または過度のトレーニングは、全体的な健康に影響を与える可能性があり、怪我を防ぎ、回復を改善するのに役立ちます. 手首にコーチが内蔵されているようなものです。

時計の豊富な機能により、生活が楽になります。 Bluetooth 経由で携帯電話に接続し、携帯電話のように、テキスト、通知、電話を警告します。 アップルウォッチ. Garmin Connect アプリと組み合わせて、トレーニング強度、睡眠スコア、ストレス レベルなど、全体的な健康状態に関する大量のデータを表示することもできます!

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