自宅で健康を促進する方法

多忙なスケジュールと十分なダウンタイムのバランスをとることが重要です。 そのため、ディカルロ氏は、家の中に読書や瞑想のためのエリアをデザインすることを提案しています。 「安全な場所があれば、世界中で快適かつ効率的に過ごすことができます」と彼女は言います。

ディカルロ氏によると、家の中で自然を取り入れることは、単に空間に緑を取り入れるだけではありません。 「自然のリズムに浸ることほどストレスを解消できるものはありません」と彼女は言います。 「これは、最適な光が当たる時間帯に基づいて部屋のエリアの向きを変えることを意味するかもしれません。」 たとえば、それは 日光が後ろから差し込みやすい場所に読書コーナーを設計すると役立つかもしれません。 読む。 屋外エリアがある場合は、気持ちを落ち着かせる効果のある日光を楽しむ時間を少しでも多く過ごせるよう、より居心地の良い場所にしましょう。

家の中に囚人のように感じないようにする最善の方法は、窓を活用することです。 窓を清潔に保ち、家の座席の配置場所に細心の注意を払います。 「窓の近くに座るのは良いことです」とディカルロは言います。 「暗い部屋の隅に座っているよりも広いです。」 部屋を気持ちが落ち着く明るい色にしてみるのもいいでしょう。

住宅には動線がとても大切です。 「家具を移動させて循環の流れを良くし、休憩する場所を作ることで長居を促します」とディカルロさんは言います。

新しい家を設計している場合は、部屋間の移動が簡単にできるように、幅の広い廊下を選択してください。 本や植物を飾ると、リラックスした社交的な交流が促進され、ディカルロ氏はそれが「精神的に有益であり、たむろする場所が増える」と考えています。

家の雰囲気をより魅力的にするには、家具の素材を賢く選択することが大きな違いを生みます。 「大理石や木のような素材は触り心地が良いです」とディカルロ氏は言います。 ただし、金属、花崗岩、ガラスの過度の使用は、「粗すぎたり、荒かったり、不快なだけ」になる可能性があります。

にぎやかな都市に住んでいるなら、シートロックはあなたの友達です。 騒音を管理するには、請負業者に依頼して、問題のある特定の壁に防音シートロックの層を設置してもらうとディカルロ氏はアドバイスします。 「あなたはおそらく、別の部屋で誰かの声を定期的に聞くことがどれほどストレスであるか気づいていないでしょう」と彼女は言います。 現時点でそれができない場合は、屋内にシンプルな噴水を設置すれば、水の癒しの音で低レベルの音を隠すことができます。

家を片づける以外に方法はありません。 はい、時間はかかりますが、その見返りは大きいです。 ディカルロの場合、 近藤麻理恵さんの片づけアプローチ 最もよく機能します。 「自分を幸せにしないものを取り除き、幸せになれるものと置き換えましょう」と彼女は勧めます。 「頭をすっきりさせるとても簡単な方法です。」

モニーク・ヴァレリスは、シニアホームの編集者です。 優れたハウスキーピングでは、印刷物とデジタルにわたるブランドの室内装飾の報道を監督しています。 2020 年に GH に入社する前は、以下のデジタル編集者を務めていました。 エル・デコ. 現在の役割では、毎月のコラム「カートの中身」の執筆を含め、デザイン トレンドからホーム ツアーからライフスタイル製品の推奨に至るまで、あらゆることを調査しています。