睡眠専門家による2023年の首痛に最適な枕12選

長い一日を終えてようやく横になったときの首の鋭い痛みはありませんか？ それは最悪です（つまり、肩こりで目覚めるのは別として）。 もっと 快適な枕 それを軽減するのに役立つかもしれません。 さまざまな高さ、生地、充填レベルの枕がたくさんあります。 睡眠スタイル 解決策があるはずですよね？ 実際には、役立つと称するものが非常にたくさんあるため、どこから始めればよいのかわかりません。 そのため、私たちは首の痛みに最適な枕を見つけるために睡眠の専門家に協力を依頼しました。

ニューヨークを拠点とする睡眠心理学者 ジャネット・ケネディ博士、彼女自身も首の痛みに悩まされており、首の痛みに最適な枕を決定するために多くの実践的な研究とテストを行ってきました。 住宅の多くの重要な購入と同様、それは試行錯誤のプロセスです。 それは非常に個人的なものでもあります。 「枕はさらに硬いです 素晴らしいマットレス 見つけることだ」とケネディは言う。 「すべてに当てはまる単一の状況はありません。 私たちの首は非常にデリケートなので、人によって非常に特有なものだと思います。」

適切なアライメントを維持するのに役立つため、適切な厚さが重要です。 「オステオパシーとして、私は身体のアライメントに細心の注意を払い、総合的な解決策を推奨しています。 痛みの予防と治療には枕が痛みに一定の役割を果たしています」とカルロス・セスペデス博士は言います。 キーウェスト メッド スパ. 「仰向けで多くの時間を過ごしているとき、 睡眠、中くらいの高さの枕が必要です。 横向きに寝る場合は、より高い枕が必要になります。 うつ伏せで寝る場合は、薄い枕を選んでください。」

結局のところ、枕について首が実際にどのように感じているかは、その枕で寝るまでわかりません。 購入をクリックする前に、返品ポリシーを必ずご確認ください。 首の痛みから解放される夜を過ごす準備はできていますか? ここでは、メモリーフォームからラテックスまで、適切なレベルのサポートを提供する首の痛みに最適な枕を紹介します。