Hygge：英国を席巻する次の大きなメンタルヘルスのトレンドは？

直訳はありませんが、ヒュッゲ（ヒューガと発音）は、親密さと満足感だけでなく、居心地の良い感覚をほのめかします。 それはすべて、日常生活の中で幸福感、親しみやすさ、幸福感を生み出すことです。

それは、日常生活の中でより深い意味を見つけ、世界との意味のある、心のこもったつながりを確立することです。 ヒュッゲは壮大なジェスチャーではなく、親しみやすさ、快適さ、親しみやすさを育むために、毎日少し贅沢を取り入れています。 なんて可愛らしいです。

ですから、暗い夜が近づくにつれ、デンマーク人と同じように、身をかがめて落ち着き、行動する時が来ました。 方法は次のとおりです。

1. 友人や家族と充実した時間を過ごす

愛する人と楽しい時間を過ごすことが私たちを幸せにすることは誰もが知っています。 しかし、最後に大きなテーブルの周りに座って、最寄の最愛の人たちと話を共有したのは、ほんの少しの時間まででしたか？ 自家製のベリーリキュールを笑ったり、冗談を言ったり、飲んだりします。これはハイジです。

2. とどろく暖炉のそばに座る

最も寒い時期に燃え盛る火ほど、心地よさと暖かさを感じさせるものはほとんどありません。 もちろん、適切な「hyggeligt」（翻訳：居心地の良い）火は本物の木を使用する必要があります。 実際、本物のhyggeligtリビングルームには確かに独自の丸太の山があるはずです。

3. 物事をシンプルに保つ

複雑な料理を作るためにレシピ本に苦しみながら、なぜキッチンで何時間も過ごします。 心温まるスープであれ、シンプルなローストチキンであれ、デンマークのやり方で料理をシンプルに保ち、最小限の手間で調理できるおいしいものを常に選びましょう。

4. 照明を暗くして、代わりにキャンドルを使用してください

デーンズはキャンドルが大好きで、私たちも大好きです。 ちらつく炎は儚い輝きを生み出し、最も暗い部屋にも陰気な雰囲気を加えます。 しかし、注意してください、香りのある種類には絶対に行かないでください。 ヒュッゲについては人工的なものはなく、ろうそくさえもです。 蜜蝋が最高です。

5. 内側を外側で飾る

デンマーク人は屋外を屋内に持ち込むことの大ファンです：露出した石の壁、木の床、巨大なものを考えてください 大きな木で作られたテーブル、そしてもちろん、とどろくオープンに投げられる準備ができている丸太の大きな山 火。

6. パンを焼く

焼きたての素朴なパンが家の中を漂う匂いは、ヒュッゲと同じくらいです。 生地をこねることは非常にカタルシス的であり、家族や友人と一緒にオーブンから直接自家製の焼き菓子に押し込むことは、人生の素晴らしいシンプルな楽しみの1つです。

7. ココアを飲む

できれば、熱いストーブの上でゆっくりとかき混ぜ、上質な本物のチョコレート、クリーム、ミルクを使用して作り、大きなマグカップに偏心させて、家族や友人と一緒に居心地の良いリビングルームで消費します。 うーん美味しい。

8. 自分を奪わないでください

ヒュッゲは、人生の良いもの、私たちを本当に幸せにするものにふけることです。そうです、それはしばしばケーキやペストリーを食べることを意味します。 まあ、そうしてもかまいません！

9. 外に出る

だまされてはいけません。外は肌寒いかもしれませんが、屋内に閉じ込められたままでいるよりも、ヒュッゲをすることはたくさんあります。 ご存知のように、それはバランスと健康で良い生活を送ることがすべてです。したがって、自然への露出は絶対に重要です。 暖かいウールのスカーフを履いて、風が髪をむち打ちながら長靴を履いて散歩に出かけましょう。これも100％のヒュッゲです。

10. 本を拾う

ヒュッゲは親しみやすさと一体感を含んでいますが、それでも一人でそれを達成することができます。 電子的なものではなく、毛布の下に寄り添って適切な紙の本に引っかかってしまうことほど、ヒュッゲなことはほとんどありません。 その新しい本の匂いよりも絶妙なものはありますか？

11. iPhoneを置きます

ヒュッゲは現代生活への解毒剤です。 それは、これらの経験を完全に受け入れ、その瞬間に生きることがすべてです。これは、小さな小さな画面を見つめるときに行うのは困難です。 だから、電話を置いて、感じを楽しんでください！

それで、あなたはそれを試してみますか？

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