不安を軽減するために飾る

あなたが通常明るくて人目を引く色に向かっているとしても、それらの色合いは家であなたの不安を増大させる可能性があります。 その間、 青 されています 証明済み 血圧を下げ、眠くてストレスを感じさせないようにします。これは寝室にとって特に魅力的です。

これは難しいルールではありませんが、家を本や小物でいっぱいにすると、雑然とした環境が生まれ、コルチゾール（ストレスホルモン）のレベルが上昇する、とのことです。 パーソナリティと社会心理学のための社会. 空きスペースを受け入れる正当な理由について話します。

乱雑さが圧倒されて過剰なコルチゾールにつながる可能性があるのと同じように、あなたはその数を制限したいかもしれません パターン あなたもあなたの家で混ぜ合わせます。 水玉模様やストライプをスキップし、ソリッドを使用して、不安を解消しない落ち着いた環境を作りましょう。

による 国際花卉園芸のエリソンチェア、生花は自然な美的美しさを提供し、ストレスや不安のレベルを和らげ、低下させることが知られています。 ですから、次にフラワーマーケットを歩くときは、メンタルヘルスのために新鮮なバンドルを購入してください。

風水は、あなたの精神的自己と物理的環境との調和を達成することを目的とした実践です。 この慣行によれば、あなたはすべきです あなたのベッドを配置します 部屋のドアの反対側にありますが、ドアの真向かいにはなく、部屋にリラックスした流れを作ります。

ピッツバーグ大学 研究者は、入院患者が自然光にさらされたとき、彼らはより少ない痛みとストレスを経験したことを発見しました。 だから、窓のトリートメントで日光を隠す代わりに、それらを完全に混ぜてみませんか？

からの研究 マイアミ大学医学部 ラベンダーの匂いが「気分を改善し、人々をよりリラックスさせ、 数学の計算をより速く実行します。」寝室と洗濯室にこのかわいい花の束を隠して、 不安。

確かに、バスルームはおそらく反射面が必要な場所の1つです（他にどのようにアイライナーを巧みに適用することになっていますか？）。 しかし ロンドンの精神医学研究所の研究者 鏡を見ると、人々は自分の外見に余分なストレスを感じる可能性があることがわかりました。つまり、行きたいと思うかもしれません。 鏡-他のスペースでは無料。