あなたが眠るのを助ける毛布

アプリ、時計、音楽プレーヤーなど、私たちの睡眠を改善すると主張するテクノロジーはたくさんあります。 しかし、この睡眠補助具ははるかに単純に聞こえ、睡眠に関連するすべてのものがそうであるように、はるかに快適です。

極太の毛布は、素敵な夜の眠りを実現するという点で前進する可能性があり、人気が高まっているようです。

Kickstarterのビジネスがいたるところに現れているほどです。 背後にあるチーム 重力ブランケットたとえば、クラウドファンディングのウェブサイトで120万ポンド以上を調達し、製品の発売を支援しています。

これらの加重毛布はどのようにあなたの睡眠を改善することができますか？

重力ブランケットはプラスチックペレットのポケットで重くされています。つまり、ベッドカバーの重さは15〜25ポンド/ 7〜11kgです。 この重さはあなたの体全体に圧力をかけ、特定のツボに触れます。 不安やストレスを和らげる睡眠を誘発するのに役立ちます。

グラビティブランケットは確かに多くの注目を集めており、わずか8日間でキックスターターの当初の目標の77倍になりました。

しかし、これは市場に出回っている唯一の加重ブランケットではありません。 実際、作業療法士は、患者の不安やストレスを軽減する方法として、何年にもわたって加重毛布を利用してきました。

シドニー大学の作業療法士であるジャスティン・スキャンランは、これらの毛布の効果に関する研究を実施しました。

彼はHuffPostに次のように語った。「加重毛布を使用した人は、使用しなかった人よりも苦痛と臨床医が評価した不安の大幅な減少を報告しました。」

英国の他の加重ブランケットサプライヤーには、 感覚ダイレクト と 重量-2-行く.

抱きしめられているような心地よい感覚を再現するために、選択した毛布は体重の10％の重さになることをお勧めします。 ただし、加重毛布を使用する前に医師に相談して、循環や呼吸に影響がないことを確認することをお勧めします。

重さがあなたを深い眠りに落ち着かせましょう…

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