スマート電球をスケジュールすることで、ベッドから出るのにどのように役立つか

告白：私は慢性的なスヌーズボタンプッシャーです。 複数のデバイスにアラームを設定してみましたが、立ち上がってアラームをオフにしたり、さまざまな睡眠をとったりしました。 アプリ、そして私がベッドから自分をだますことができることを期待して目を覚ます必要があるよりも早く目覚ましを設定する 時間。 ネタバレ注意：どれも機能せず、朝、スヌーズを十分に打たずにベッドから出る。 眠そうな霧の中で私のリビングルームに最終的に這う前にカウントを失う時間 ほぼ不可能。 しかし、結局、私はそれを理解しました—そして答えは私の天井にあり、ずっと私の上にぶら下がっていました。 私の朝を救ったのは、実際には私の寝室のスマート電球でした。

このトリックが機能するために必要なのは？ 選択したスマート電球（および、選択した電球に必要な場合は、それをセットアップするためのハブになる可能性があります）、WiFi接続、およびスマートフォン。 個人的には、ハブを必要としないTP-Link Kasaスマート電球を使用しています。通常の電球を交換し、アプリをダウンロードして、セットアップ手順に従うだけです。 それはのような音声アシスタントと互換性があります アマゾンアレクサ とGoogleアシスタントですが、実際にはこれを行う必要はありません。ただし、スイッチを入れるために立ち上がるのではなく、夜にライトをオフにするようにAlexaに依頼します。 意思 全能を感じさせます。

さて、本当の魔法のために：私のスマート電球にはスケジュールオプションがあります。つまり、ライトを次のように設定できます。 電源を入れるか、いつでも、好きな曜日に、好きな明るさで 好む。 目を覚ます時間を決めてアラームを設定したら、照明のスケジュールをさかのぼることができます。 最も暗い設定（1パーセント）でオンにするように設定し、そこから、次のように設定しました。 目覚ましが鳴るまで、5分ごとに30分程度ずつ徐々に明るくなります 消灯。 したがって、6：30に目を覚ますと、午前6時頃に照明のスケジュールを開始します。 私は通常、前述のスヌーズプッシュのために2つのアラームを数分間隔で設定するので、設定しないように設定しました 私の最初のものには明るすぎ（70％）、次に2番目のものには完全な明るさであるため私の目は調整できます より良い。 明るい間隔ごとに個別の時間を設定する必要があるため、最初は少し面倒な雑用ですが、 毎日同じ時間に目覚める場合は、一度設定して日を選択するだけで、そこから忘れることができます。

基本的に、それは同じように機能します 日の出目覚まし時計 あなたの体の概日リズムを再生し、日の出を模倣して、光であなたを優しく目覚めさせることによって、そうします。 日の出の目覚まし時計を購入することもできますが、このトリックを使用すると、別のデバイスを購入しなくても同じ効果を得ることができます。 あなたはすでにスマート電球を持っています、あなたは今これをすることができます、そしてあなたが持っていないなら、あなたは単にあなたの既存のランプまたはライトにそれを置くことができます フィクスチャ。

これを行うと、太陽が昇り始めておらず、外がまだ暗い場合でも、はるかに簡単であることがわかりました。 ベッドから出る. 私は、追跡することさえできなかった一握りとは対照的に、1回のスヌーズプッシュに身を任せました、そして私が目を覚ますとき、私ははるかに眠くなりません。

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