8 მძინარე ჩვევა მთელს მსოფლიოში, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს პროდუქტიულობაზე

მიიყვანეთ თქვენი საძინებელი სამსახურში

ჩინეთში ქარხნებსა და ოფისებში საძინებელსა და სამუშაო ადგილს შორის საზღვრები სულ უფრო ბუნდოვანი ხდება. უფრო გრძელი სამუშაო საათების გამო, ბევრი დამსაქმებელი მხარს უჭერს შუადღის შემდეგ მოკლე ძილს კონცენტრაციის გაზრდის მიზნით. ზოგიერთმა ოფისმა კი დააინსტალირა დროებითი ან მუდმივი საძილე და სარეცხი საშუალებები თავიანთ ოფისებში, რათა თანამშრომლები წახალისებულიყვნენ საათის განმავლობაში.

ინემური

სამსახურში ძილი შეიძლება აღიქმებოდეს სიზარმაცის ან ცუდი დამოკიდებულების ნიშნად, მაგრამ არა იაპონიაში. იაპონიის ქალაქების მცხოვრებთა მღელვარე ცხოვრების წესმა განაპირობა ფართომასშტაბიანი ათვისება 'ინემური', ანუ 'ძილი დღევანდელ დღემდე'. ინემურის წყალობით, იაპონელ მუშაკებს შეუძლიათ დაიძინონ საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, თავიანთ მაგიდასთან ან შეხვედრების დროსაც კი - და ეს ჩვეულებრივ განიხილება, როგორც შრომისმოყვარეობის ნიშანი!

სიესტა

სიესტა წარმოშობით ესპანეთიდან და ლათინური ამერიკის ნაწილია, ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი დღის ჩამორჩენის ტრადიცია მთელს მსოფლიოში. ეს პრაქტიკა შესაძლოა საფრთხის ქვეშ აღმოჩნდეს, რადგან 2016 წელს შემოღებულ იქნა ახალი ბიზნეს კანონები რამდენად გვიან შეუძლიათ თანამშრომლებს იმუშაონ და ეფექტურად შეამცირონ დრო, რომ მათ შესანახი აქვთ შუადღისას ძილი

რიპოზო

სადაც ესპანელებს აქვთ სიესტა, იტალიელებს აქვთ 'რიპოსო'. ჩვეულებრივ, ლანჩის შემდეგ ხდება, რიპოსო შეიძლება გაგრძელდეს 2-4 საათის განმავლობაში. დამთრგუნველია ტურისტებისთვის, ეს ნიშნავს, რომ მრავალი ატრაქციონი დახურულია მთელი დღის განმავლობაში. სამწუხაროდ, თანამედროვე ინდუსტრიის უწყვეტი ტემპი ნიშნავს იმას, რომ სულ უფრო და უფრო ნაკლები ოფისის თანამშრომელს შეუძლია ისარგებლოს შუადღის ძილისგან.

გარეთ ძილი

გაისეირნეთ ოსლოში, ჰელსინკში ან სხვა სკანდინავიურ ქალაქში და თქვენ შეიძლება ნახოთ ზოგიერთი ჩვილი, რომლებიც ძინავთ -5 გრადუს ცელსიუს ტემპერატურაზე. ითვლება, რომ დღისით გარეთ ძილი ძალიან კარგია მათი ჯანმრთელობისთვის. შეეძლოთ ადგილობრივ ოფისის თანამშრომლებს შთააგონონ თავიანთი პროდუქტიულობა?

ეშინია ძილის

სამუშაო სტრესმა დაგამცირა? საშინლად დასახელებული "შიშის ძილი" შეიძლება იყოს გამოსავალი. ადგილობრივად მოიხსენიებენ, როგორც "todoet poeles" - შიშით ძილის პრაქტიკა საშუალებას აძლევს ადამიანებს, თავი აარიდონ მყისიერად, რათა თავიდან აიცილონ ზედმეტი შფოთვა და სტრესი. თქვენი უფროსის შემოვლისას თავის დახუნძლვა არ შეიძლება იყოს საუკეთესო გამოსავალი, მაგრამ რეგულარული ძილი შეიძლება დაგეხმაროს სამსახურთან დაკავშირებული შეშფოთების თავიდან აცილებაში.

ძილი საკუთარი გრაფიკით

თქვენ უნდა დაიძინოთ, როდესაც ბნელა, არა? Მთლად ასე არა. ყოველ შემთხვევაში, არა ბოტსვანაში. ქვეყნის მშობლიური კუნგის მონადირე-შემგროვებელი ტომი ცნობილია ძილით მხოლოდ დაღლილობისას, დღის დროის მიუხედავად. მოქნილი დროის მომატებით, თვითრეგულირებული საათების ზრდით და ხელშეკრულებით დაფუძნებული სამუშაოს ზრდით, შეიძლება თუ არა ბიზნესი უფრო სწრაფად გაითავისოს კუნგის გზამ, ვიდრე ჩვენ ვფიქრობთ?

სილიკონის ველის მძინარეები

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჯერ კიდევ არ არის ეროვნული ჩვეულება, სამსახურში ძილს ფართოდ ეკიდება აშშ -ს ზოგიერთი უმსხვილესი დამსაქმებელი. ტექნოლოგიური და პროგრამული უზრუნველყოფის კომპანიები წინ უძღვებიან რევოლუციას, რასაც Google- ის მსგავსი ფირმები ახორციელებენ რამდენადაც მათ ოფისებში დამონტაჟებული აქვთ სპეციალურად შექმნილი საძილე ბუდეები, რათა თანამშრომლებმა დაისვენონ და განახლება