ოლივია უაილდი აღნიშნავს 39 წელს ეპიკური კონდახის სურათით ბიკინით IG-ზე

• ოლივია უაილდი სტილში 39 წლის ხდება და განსაკუთრებული შემთხვევის აღსანიშნავად მან Instagram-ის ფოტო გააზიარა.
• მსახიობმა გამოაქვეყნა ფოტო, რომელიც მეგობრის გვერდით პოზირებს გამოძერწილი უკანალითა და ფეხებით სრულ გამოსახულებულ ბიკინიში.
• რაც შეეხება მის ვარჯიშს, ოლივიას უყვარს ტრეისი ანდერსონის მეთოდის გაკვეთილების ჩატარება და სპინინგი.

---

Გილოცავ დაბადების დღეს, ოლივია უაილდი! The არ ინერვიულო ძვირფასო მსახიობმა და რეჟისორმა წელს 39 წლის იუბილე ინსტაგრამზე მეგობართან ერთად ბიკინის ქანქარით აღნიშნა. მაგრამ, რა თქმა უნდა, მან ეს გააკეთა ნამდვილი ოლივიას მოდაში, მასთან ერთად შერბილებული ნადავლი და ფეხები სრულ ჩვენებაზე. ასევე თვალსაჩინო იყო მისი ნადავლის ტატუ, რომელსაც მან "მაწანწალა შტამპი" უწოდა.

„39 და თავს კარგად ვგრძნობ. მადლობა დაბადების დღის სიყვარულისთვის. ძალიან დიდხანს ვწველე და მშვენიერია. აი რა არის შემდეგი. ალბათ სხვა მაწანწალა ბეჭედი არ არის, მაგრამ ვინ იცის. #უსირცხვილო #როგორ დარეშე #საშინელება ♥️“-ი სურათის წარწერა.

Რა თქმა უნდა, ოლივიას დაბადების დღის პოსტმა დიდი სიყვარული მოიპოვა. Მწვრთნელი

ტრეისი ანდერსონი კომენტარი გააკეთა: ”მე დავდებდი TA ამ ლამაზ ნადავლს! 39 ისეთი საოცარი ასაკია!!! ეს იქნება ეპიკური წელი! 🎂🎉♥️♥️♥️♥️♥️" და მსახიობმა მეგალინ ეჩიკუუნვოკემ დაწერა: "🙀🙀🙀🙀 ნერვი!"

Ერთ - ერთი ოლივიას საყვარელი ვარჯიში არის ცეკვა და ძალაზე დაფუძნებული ტრეისი ანდერსონის მეთოდი. Ის იყო დააფიქსირეს მწვრთნელის დარბაზის გამოსვლისას ლოს ანჯელესში ამ თვის დასაწყისში ორი დღე ზედიზედდა ასევე იყო შარშან იქ ნახეს.

ის ასევე არის სპინის კლასების გულშემატკივარი და მან ადრე თქვა ქალთა ჯანმრთელობა, „დავცინი, მაგრამ გასაოცარია, იმიტომ რომ უნდა აიძულე თავი ეს წინააღმდეგობა, რომელიც ასე თერაპიულია“.

და თქვენ საუკეთესო გჯერათ, რომ ოლივია მას წაიყვანს ვარჯიში სერიოზულად სხვადასხვა ფილმის როლებისთვის. ოლივია უთხრა ე! სიახლეებიმეტი მის შესახებ ტრენინგის რეჟიმი მისი ფილმისთვის, ფხიზლად მყოფი. "მე ვთამაშობ საკმაოდ რთულ პერსონაჟს და მაქვს ძალიან კონკრეტული მიზანი და ვფიქრობ, რომ ეს გეხმარება, როცა რაღაც გაქვს. თუ საკუთარ თავს არ აიძულებთ, მაშინ ვერ შეძლებთ სამუშაოს ისე კარგად შესრულებას, როგორც გსურთ. ასე რომ, სასარგებლოა, რომ გვქონდეს ეს კონკრეტული რამ, ”- თქვა მან.

მოძრაობის კიდევ ერთი ბონუსი: ოლივიას უყვარს ყოველდღე ბევრი ნაბიჯის გადადგმა. მან უთხრა CNBC რომ ნიუ-იორკში ცხოვრება ნიშნავს, რომ ის ბევრს დადის.

„ჩვენ უკვე ბევრ სხვა ქალაქში დავდივართ იმაზე მეტს, ვიდრე ხალხი. მაგრამ როცა ფეხით ან მანქანით წასვლის საშუალება გაქვთ, ფეხით თუ ეს შესაძლებელია. მე ავიღებ კიბეებს, - თქვა მან. „ხშირად არის [აქტიურობის] გზა. იმის მაგივრად, რომ სახლში იჯდეთ და დარეკოთ და სატელეფონო შეხვედრა გააკეთოთ, ისეირნეთ. ხშირად შეიძლება ჩართოთ აქტივობა თქვენს ცხოვრებაში“.

რაც შეეხება მის ყოველდღიურ დიეტას, ოლივიას უყვარს შორს ყოფნა გადამუშავებული საკვები და იკვებეთ რაც შეიძლება ჯანსაღად. ”ვფიქრობ, ყველას, ვისაც ოდესმე ჰქონია ცხოვრების მცირე პერიოდიც კი, როდესაც ასუფთავებს თავის მოქმედებას - ჯერ იწყებს ჯანსაღი საკვების მიღებას, ვარჯიშს და ნატურალური პროდუქტების გამოყენებას - ისინი ყოველთვის იტყვიან... თავს საუკეთესოდ ვგრძნობ. მაგრამ ზოგჯერ ძნელია ამ ცხოვრების წესის შენარჩუნება. თქვენ იცით, რომ ვინმესთვის რთულია დარჩეს სრულიად სუფთა, ”- უთხრა მან CNBC.

მაგრამ, როგორც ოლივიამ იცის, ეს ყველაფერი ბალანსზეა, ამიტომ მას ასევე უყვარს კოლა-კოლას მიღება დროდადრო. ”მე ნამდვილად მიყვარს ეს”, - თქვა მან.

გაიხარე, ოლივია!