낮잠은 건강합니까? 과학에 따르면 심장에 좋다

낮잠 중독자, 조립! 새로운 연구는 최근에 정오를 한두 번 복용하는 것으로 나타났습니다. 낮잠 일주일에 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 그러므로 나는 더 이상 사랑하는 나의 낮잠을 부끄럽게 여기지 않을 것입니다. 이것의 건강한, 좋아요?

스위스 로잔 대학 병원의 연구원들은 다음과 같은 관계를 연구했습니다. 낮잠의 빈도와 다양한 심혈관 질환의 위험 합병증. 에 발표된 연구는 마음, 영국 심혈관 학회지(British Cardiovascular Society)는 35세에서 75세 사이의 3,462명을 5년 넘게 추적했습니다.

일주일에 1~2회, 약 5분에서 최대 1시간 동안 가끔 낮잠을 잔 사람들은 가능성이 48% 낮음 낮잠을 전혀 자지 않은 사람들보다 심장마비, 뇌졸중, 심부전을 겪을 확률이 더 높습니다.

(안타깝게도) 하루 종일 사무실에서 일해야 하고 때때로 짧지만 영광스러운 낮잠을 즐길 기회가 없는 사람들을 위해 최신 기술에 대한 투자를 고려하십시오. 낮잠 책상—네, 존재합니다. 물론 낮잠 책상을 갖는 것은 점심 시간에 Z를 잡도록 하는 아주 멋진 상사가 있는 경우에만 작동합니다. 그렇지 않다면 이 연구의 놀라운 결과를 전달하십시오. 나는 그것이 그들의 마음을 바꿀 것이라고 확신합니다.

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