영양가 있는 비건 및 글루텐 프리 호박 브라우니
찰과상
사탕무, 대추, 메이플 시럽, 정제 설탕 없이 맛있는 호박 브라우니를 만드세요. 이 끈적 끈적한 케이크 위에 풍부한 카카오 소스가 뿌려져 이번 할로윈을 즐겁게 할 것입니다.
이 호박 브라우니에 호박 씨를 뿌리면 단백질과 섬유질의 아삭아삭한 식감이 더해져요!
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만든다: 1
요리 시간: 0 시간 45 분
총 시간: 0 시간 55 분
재료
300 그램 구운 호박
1/2 구운 비트 뿌리
100 그램 아몬드 가루
50 그램 갈은 귀리
200g 날짜
2 큰술. 녹은 코코넛 오일
6큰술 카카오 가루
6큰술 순수한 메이플 시럽
소금 한 꼬집
카카오 드리즐 소스
1티스푼 코코넛 오일
2티스푼 카카오 가루
1티스푼 메이플 시럽
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지도
- 오븐을 180도로 예열합니다.
- 호박, 비트 뿌리 및 대추를 부드러운 페이스트에 넣습니다.
- 나머지 재료를 넣고 완전히 섞일 때까지 블리츠합니다.
- 베이킹 접시를 깔고 혼합물을 숟가락으로 떠서 30-45분 동안 굽습니다.
- 소스는 코코넛 오일 1작은술을 녹이고 카카오 가루 2작은술, 메이플 시럽 1작은술과 잘 섞어줍니다.
- 브라우니를 10분 동안 식힌 다음 카카오 소스를 뿌리고 바닐라 호박 씨를 얹고 서빙합니다.
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