집에서 덜 불안하게 만드는 데 도움이 되는 진정시키는 향기
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국민과 함께 폐쇄 인해 코로나 바이러스 (코로나 19) 대유행, 불안 수준이 평소보다 약간 높더라도 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있는 한 가지 방법은 집안을 차분한 향기로 채우는 것입니다.
그러나 어떤 향기가 가장 편안합니까? 양초 제조 회사 아늑한 올빼미 향기와 고요함 사이의 관계에 대한 통찰력을 제공하기 위해 임상 아로마 테라피스트와 협력했습니다.
그들은 그것을 발견했다 베르가못, 라벤더, 제라늄, 오렌지 그리고 유향, 다른 더 개인적인 향수 중에서도 사람들이 더 편안하게 느끼도록 도울 수 있습니다.
회사는 고객들에게 어떤 향이 마음을 편안하게 하고 진정시키는 데 도움이 되는지 물었고 가장 인기 있는 향은 라벤더 (32%), 바닐라 (15%), 레몬 (8%) 및 신선한 린넨 (8%). 일반적인 과일 향 6%의 득표율로 베이비 파우더 또한 특징(5%).
Cozy Owl은 어떤 향기가 뇌를 자극하여 우리가 더 편안하게 느낄 수 있는지 알아보기 위해 전문가와 상의했습니다.
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등록된 임상 아로마테라피스트인 Geraldine McCullagh는 미타임 테라피, '우리가 냄새를 들이마시면 뇌 부분(변연계)에서 반응을 일으키고 평온함이나 활력을 느끼는 것과 같은 우리 몸의 반응을 시작합니다. 변연계는 또한 냄새를 감정 및 기억과 연관시킵니다.
'사람들은 베르가못의 프루티 플로럴 향을 좋아하는 경향이 있어 긴장을 풀고 기분을 고양시킬 수 있습니다. 라벤더 근육 긴장을 줄이고 수면을 돕기 위해 정기적으로 사용됩니다. 제라늄은 우리가 정서적으로 균형을 이루고 스트레스와 과로로 인한 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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'감귤 향은 기분을 고양시키는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어 오렌지는 사람들을 즐겁고 긍정적으로 느끼게 해주기 때문에 때때로 "병 속의 햇살"이라고 불립니다. 유향은 사람들이 숨을 쉬고 고요할 수 있는 시간을 갖도록 하여 평화감을 조성할 수 있습니다.'
Geraldine은 불안이 고조되는 것을 막으려면 불안을 느낄 때마다 스스로 '훈련'할 수 있다고 말합니다. '우리는 냄새를 들이마시고 그 냄새를 우리를 진정시키는 것과 연관시키기 시작할 수 있습니다.'라고 그녀는 덧붙입니다.
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