항상 청소해야 하는 홈 헬스 기구 8가지
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체육관 장비와 운동복을 얼마나 자주 청소합니까? 가상 운동 수업에 참여하거나 상쾌한 달리기를 위해 밖으로 나가는 것을 선호하든, 운동 일반적으로 땀을 흘리는 것을 의미합니다. 그러나 에 의해 수행된 연구에 따르면 샤워스토유.co.uk, 59%의 사람들은 집에서 운동 기구를 청소할 필요가 없다고 생각합니다.
폐쇄된 체육관으로 인해 집에서 운동을 하는 사람들이 늘어나면서 박테리아, 먼지 및 땀 축적을 제거하기 위해 매트, 웨이트 및 의복을 청소하는 것이 중요합니다. 그리고 우리가 작업하는 표면을 청소하는 것(침실 카펫이든 거실의 단단한 바닥이든)도 똑같이 중요합니다.
어떤 항목을 선택해야 하는지 확실하지 않음 청소 정기적으로? 팀 임대 종료 청소 런던 홈 운동 장비를 새 것처럼 보이게 하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공했습니다.
1. 운동 및 요가 매트
우리 중 더 많은 사람들이 집에서 요가 수업에 참여하면서 폐쇄, 요가 매트를 깨끗하게 청소하는 것이 중요합니다. 얼마나 사용하느냐에 따라 전문가들은 일주일에 한 번 요가 매트를 청소할 것을 권장합니다.
청소용 스프레이가 손이 안 가신다면, 부엌 재료. '깨끗한 물을 스프레이 병에 채우고 티트리 오일 두 방울과 백식초를 넣으세요. 이 레시피에는 항균, 항진균 오일이 함유되어 있어 효과적으로 청소할 수 있다'고 설명했다.
페트로바 니나 / EyeEm게티 이미지
2. 프리 웨이트
무게추는 매우 빠르게 더러워질 수 있습니다. 프리 웨이트가 세균의 온상이 될 수 있으므로 사용 후마다 프리 웨이트를 청소하는 것이 좋습니다. 일반 항균 물티슈를 사용하여 간단히 청소하거나 더 친환경적인 대안으로 천에 세제를 묻혀 잘 닦아낼 수 있습니다.
3. 체육복
운동 시간에 따라 운동복은 매 운동 후에 세탁기로 세탁해야 합니다. 옷이 여전히 예전만큼 신선하지 않다고 느낀다면 현명한 청소 팁은 세탁물에 베이킹 소다를 넣는 것입니다. 팀은 '베이킹 소다 한 컵을 넣으면 옷의 냄새를 없애고 자연스럽게 옷을 부드럽게 할 수 있습니다.'라고 설명합니다.
또한 섬유유연제를 사용하면 냄새가 나고 땀과 냄새가 씻겨 나가는 것을 막아주기 때문에 사용을 피하는 것이 좋습니다.
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4. 자유 중량 대안
체육관이 문을 닫으면서 많은 영국인들이 운동에 도움이 되는 가정용품을 선택하고 있습니다. 덤벨을 대체하거나 무거운 책을 들어 올리는 통조림 캔부터 이 모든 것이 효과적으로 작동할 수 있지만 찬장과 선반에 다시 놓기 전에 올바르게 청소해야 합니다.
'이렇게 하려면 프리 웨이트와 동일한 용액을 사용하십시오. 깨끗한 천에 세제와 물을 섞고 캔을 닦아 먼지를 제거하십시오.'
5. 카펫 및 바닥재
집에서 운동을 마친 후에는 항상 단단한 바닥을 대걸레로 닦으십시오. 카페트 위에서 운동을 하는 경우 작업이 끝나면 머리카락, 먼지 및 먼지를 진공 청소기로 청소하십시오. 이렇게 하면 다른 가족 구성원이 공간을 깨끗하게 유지할 수 있을 뿐만 아니라 박테리아의 확산도 줄일 수 있습니다.
전문가들은 이렇게 덧붙입니다. '또한 카펫 샴푸는 깊은 청소를 제공하고 카펫을 더 오래 보호하는 보호막을 남겨두어 좋은 역할을 할 것입니다. 이것은 자주 할 필요가 없으며 몇 달 동안 그대로 둘 수 있습니다.'
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6. 권투 장갑
사회적 거리두기가 시행됨에 따라 복싱과 같은 많은 운동 수업이 대신 가상 수업으로 제공되었습니다. 집에서 편안하게 수업을 즐겼다면 나중에 장갑을 잘 닦아주는 것이 중요합니다.
'권투 장갑은 냄새를 잡아서 매우 불쾌할 수 있습니다. 깨끗한 천으로 권투 글러브를 닦아 여분의 수분을 제거하고 박테리아의 성장을 방지하십시오'라고 조언합니다.
장갑 내부를 상쾌하게 만들고 싶으십니까? 냄새를 흡수하는 데 도움이 되는 특정 권투 장갑 탈취제를 구입하여 장갑에서 신선한 냄새를 맡을 수 있습니다. 또는 공기 정화 백을 손에 넣으십시오. 이것들은 장갑에 넣어 냄새를 제거하는 데 도움이됩니다.
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7. 자전거
집에 고정된 운동용 자전거가 있든 야외용 자전거이든지 관계없이 사용 후에는 자전거를 깨끗이 청소하는 것이 중요합니다.
핸들바를 효과적으로 청소하려면 오래된 칫솔을 가지고 칫솔모에 세제를 붓고 잘 문지릅니다. 이것은 먼지와 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다. 마찬가지로 뜨거운 비눗물과 브러시를 사용하여 좌석과 바퀴를 청소할 수도 있습니다.
8. 운동화
마지막으로 트레이너를 청소한 것은 언제입니까? 우리가 운동화를 닦는 것을 기억하는 경우는 흔하지 않지만 많은 먼지를 빨아들입니다.
세탁기에 돌리는 대신(이 경우 천이 손상될 수 있음) 오래된 칫솔과 비누로 진흙을 닦아냅니다. 끈도 마찬가지입니다. 따뜻한 물과 약간의 세제로 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 햇볕이 잘 드는 야외에 두어 말리십시오.
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