2021년에 집을 웰빙의 안식처로 만드는 12가지 방법

집은 마음이 있는 곳이며 2021년에 당신의 집을 긍정적인 건강과 웰빙의 안식처로 바꾸는 12가지 방법이 있습니다.

혼자 살든 가족이나 친구와 생활 공간을 공유하든 집은 우리 정체성의 중요한 부분이라고 환경 심리학자이자 환경 심리학자인 Eleanor Ratcliffe는 말합니다. University of Surrey의 강사: '우리 집은 직장, 학교, 체육관이 되어야 하지만 여전히 모든 일상적인 스트레스와 스트레스로부터 휴식을 취하고 회복할 수 있는 장소여야 합니다. 균주. 당신의 가치, 필요, 관심사를 반영하는 주택 디자인은 당신 자신에 대해 기분 좋게 만들고 통제력을 높일 수 있습니다. 이것은 삶이 불확실하다고 느낄 때 특히 관련이 있습니다.'

1. 일과 휴식의 균형

이상적인 재택 근무 시나리오는 근무 시간이 끝나면 문을 닫을 수 있도록 자신의 홈 오피스를 만들 수 있는 충분한 공간을 찾는 것입니다. 이것이 가능하지 않으면 전원을 끄는 데 도움이 필요할 수 있습니다. '가구나 큰 식물을 사용하여 깨진 계획 일과 휴식, 요리와 식사 등의 활동을 분리할 수 있는 공간”이라고 인테리어 및 홈스테이징 전문가는 말한다. 일레인 펜홀 레몬과 라임 인테리어. '오픈 플랜 룸 구역을 지정하면 넓은 공간을 활용하는 데 도움이 됩니다. 당신은 큰 사용할 수 있습니다 소파 또는 디바이더로 키가 크고 열린 책장.'

또한 조명을 배치하여 개방형 공간을 구성할 수 있습니다. 자연광이 사라질 때 작업, 주변 조명 및 액센트 조명의 올바른 균형을 얻을 수 있도록 다른 회로에 '방'을 만듭니다.

2. 자연광을 최대한 활용

건강 증진 자연광 - 신체가 비타민 D를 생성하고 계절성 우울증을 퇴치하는 데 도움이 되는 - 의 어두운 날에는 공급이 부족합니다. 겨울, 그래서 '수확하여 가능한 모든 곳에서 사용하십시오'의 설립자인 조명 전문가 Kate Wilkins와 Sam Neuman에게 조언합니다. 가정 조명 아이디어.

Roof Windows 4 You의 디지털 관리자인 David Knight는 '빛이 많이 들어오지 않는 공간에서 오랜 시간을 보내야 하는 경우 추가 창을 설치하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. '지붕 창은 욕실에서 다락방 변환에 이르기까지 다양한 공간에 쉽게 추가하여 채광과 환기를 모두 제공할 수 있습니다.'

태양 터널은 지붕이 없는 방의 좋은 대안입니다. 거울 시스템을 사용하여 원하는 위치에 안쪽으로 햇빛을 비추고, Roof Windows 4 You에서 £252부터.

3. 뜨겁고 차갑게 불지 마세요

완벽한 온도의 방에서 편안하면 집중하고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 그러나 생활 공간을 다른 사람들과 공유하는 경우 이러한 균형을 달성하기 어려울 수 있습니다. 한 가지 해결책은 조사하는 것입니다. 똑똑한 집 가정의 개별 방에서 다른 온도를 설정할 수 있는 난방 시스템. 예를 들어, Drayton Wiser 온도 조절기, 다중 구역 키트 1(실내 온도 조절기, 열 허브, 앱 및 2개의 라디에이터 온도 조절기)의 경우 £219.99를 사용하면 각각 고유한 온도를 가진 최대 16개의 개별 '구역'을 만들 수 있습니다.

또한 방을 통과하는 공기의 흐름을 고려하고 공기질; 팬, 에어컨 또는 공기 청정기를 선택하는 경우 Quiet Mark 상이 포함되어 있는지 확인하십시오. 여기에서 권장 제품 목록을 찾으십시오. 콰이어트마크닷컴.

4. 화학 물질을 줄이십시오

자연 가정은 양육하는 가정입니다. 화학 성분이 많이 함유된 세제와 세제 사용을 줄이고 피부와 건강에 더 좋은 천연 대안을 선택하십시오. 현재 시장에는 환경 및 완전 채식 친화적 인 Ecozone 청소 스프레이를 포함하여 정말 좋은 선택이 있습니다. 다중 표면 세척제, 석회질 제거제 및 일일 샤워 세척제 - 천연 식물 추출물을 사용하여 먼지를 제거하고 때, ~에서 오카도에서 £3.49.

항상 파라핀 기반 대안보다는 소이 왁스로 만든 양초와 왁스 용융물을 선택하십시오. 콩 기반 및 비건 친화적 Cutch의 Self-Embrace 캔들 – 긍정과 웰빙을 촉진하기 위해 양초를 만드는 2020년 6월에 설립된 Cheshire 회사 – 진정을 위한 라벤더 오일과 마음을 맑게 해주는 로즈마리 및 유칼립투스가 있습니다.

5. 깔끔하게 유지

고대 중국 풍수 예술이 부활하고 있습니다. 가구 소매업체의 인테리어 스타일 고문인 레베카 스노든(Rebecca Snowden)은 생활 공간을 통해 흐르는 긍정적인 에너지를 극대화하는 것이 중요하며 정리부터 시작할 수 있다고 말합니다. 가구 및 선택: '깔끔한 가정은 우리의 정신적인 명료함과 전반적인 건강에 놀라운 효과가 있습니다. 풍수에서는 각 공간이 서로 연결되어 집안 전체에 긍정적인 에너지가 흐를 수 있습니다. 오래된 물건으로 가득 찬 옷장이나 서랍은 기(에너지)를 차단하므로 어수선한 것을 버리십시오.'

매일 아침 10분 쓰레기 봉투 챌린지를 해보세요. 타이머를 설정하고 쓰레기 봉투를 들고 집 안을 돌아다니며 더 이상 필요하지 않은 품목을 수집하고 신중하게 폐기하십시오. 플라스틱 상자 가게. '일주일 후, 당신은 집이 훨씬 덜 어수선하다는 것을 알게 될 것이고, 그래서 당신도 더 차분하고 깔끔한 마음을 갖게 될 것입니다.'

6. 당신의 공간을 재해석하다

RIBA(Royal Institute of British Architects)는 최근 행복을 통한 디자인 캠페인의 일환으로 다음을 찾았습니다. 우리 대부분(70%)은 가정의 디자인이 우리의 정신적 웰빙에 영향을 미쳤다고 믿습니다. 감염병 세계적 유행.

응답자의 거의 4분의 1(23%)은 더 나은 디자인의 집이 행복을 증가시킬 것이라고 말했습니다. 그들은 더 많이 긴장을 풀고(31%) 더 잘 자(17%)할 수 있었습니다. 따라서 시간을 내어 가정의 공간이 어떻게 구성되고 예산 내에서 확장 또는 다락방 전환과 같은 개선 또는 변경을 할 수 있는지 생각해 보십시오.

좋은 출발점은 건축가에게 조언을 구하는 것입니다. 많은 사람들이 이제 무료 초기 전화 상담을 제공하거나 점점 더 많은 맞춤형 조언 패키지를 제공하여 뛰어들고 벽을 허물기 시작하기 전에 할 수 있는 일을 시각화하는 데 도움을 줍니다.

'우리는 창의적이고 실용적인 문제 해결사를 훈련받았으며 재정적 가치뿐만 아니라 삶의 질에도 가치를 더할 것입니다. 가장 신성한 공간은 당신과 당신의 사랑하는 사람들을 위해 일합니다'라고 Assael Architecture의 웰빙 책임자이자 RIBA의 공인 건축가인 Ben Channon은 말합니다. 책, Happy by Design: 건축 및 정신적 웰빙 가이드. '우리는 당신의 집을 더 유용하게 만들고, 간단히 말해서 더 살기 좋은 곳으로 만들고 궁극적으로 당신을 더 행복하고 건강하게 만드는 데 도움을 줄 것입니다.' RIBA에 등록된 건축가 찾기 Architecture.com.

7. 완벽한 실내 식물 선택

관엽식물은 아름답게 보이고 건강과 웰빙도 향상시킬 수 있습니다. '수세기 동안 중국인들은 집과 직장에서 "살아있는 에너지"를 만들기 위해 관엽식물을 사용해 왔습니다. 가든 센터 협회(GCA). '과학적 연구에 따르면 관엽식물이 신체적, 감정적, 심리적으로 몸에 좋다는 것이 입증되었습니다.'

Mike는 식물이 페인트와 바니시, 새 카펫 및 MDF와 같은 공기에서 유해한 화학 물질을 제거하고 소음을 흡수할 수 있다고 덧붙입니다. 먼지를 줄이고, 혈압을 낮추고, 집중력을 도우며, 기억력을 향상시키고, 휴식을 촉진하고, 방을 보살피고 환영하는 것처럼 보이게 합니다.

Mike가 웰빙 증진을 위해 특히 권장하는 관엽식물로는 Spathiphyllum(Peace Lily), Nephrolepis(Boston Fern), Phlebodium이 있습니다. 고사리, 거베라 데이지, Saint Paulia(아프리카 제비꽃), Ficus Benjamina(수양 무화과), Sanserveria(뱀 식물), Chlorophytum(거미 식물) 및 영어 여자 이름.

당신이 정말로 식물을 사랑한다면, 한 걸음 더 나아가십시오. '2021년 홈 오피스를 재정비하고 싶다면 꽃무늬 또는 야자수 잎 벽지를 선택하여 인테리어 디자인 매니저인 Calum Henderson은 고요한 녹지를 더 큰 규모로 만나도록 권장합니다. ~에 나는 배경 화면을 사랑.

8. 모든 것을 위한 장소 찾기

집 주변을 살펴보고 건강과 웰빙에 전념할 수 있는 영역을 찾으십시오. 레베카 스노든(Rebecca Snowden)은 '일과 휴식과 함께 자기 관리와 풍요로움을 위한 공간을 만드는 것은 가정의 건강을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. '따뜻한 독서 공간이든 공예품과 취미를 위한 공간이든, 꼭 있어야 하는 중요한 공간이며 곧 즐겨 찾는 곳이 될 것입니다.'

온라인 주택 소매업체의 거주 스타일 고문인 Nadia McCowan Hill은 이 공간을 개인화하는 것이 중요하다고 말합니다. 웨이페어: '집 전체에 개성 있고 개인화 된 소품을 만드는 것은 특히 작은 공간과 관련하여 2021의 큰 트렌드가 될 것입니다. 고전적인 "shelfie" 또는 큐레이트로 놀아보세요. 커피 테이블 이 불확실한 시기에 당신의 스타일과 정체성을 기념하는 재미있고 창의적인 발판이자 진정으로 당신만의 공간을 위한 전시입니다.'

최대의 휴식을 위해 풍수 음과 양을 실내 장식에 통합하십시오. '음(여성)과 양(남성)은 상반되는 두 힘이 서로 없이는 존재할 수 없다는 믿음입니다.'라고 Rebecca는 말합니다. '다양한 모양을 섞어서 이 개념을 적용해 보세요. 예를 들어 벽걸이의 날카로운 모서리와 소파나 거울의 부드러운 곡선을 대조합니다. 거실. 이것은 방의 균형을 잡고 더 편안한 느낌을 줄 것입니다.'

9. 자연스럽고 지속 가능한 재료 선택

'우리 집과 정원 코츠월드에 위치한 수공예 가정용품 회사의 마케팅 매니저인 클레어 토마스는 원주민.

그녀는 소박한 나무와 돌이 엄청난 인기를 끌고 있다고 덧붙였습니다. '우리를 자연과 연결하고 질감과 함께 진정한 고요함과 웰빙의 느낌을 줍니다. 또한 새끼 사슴, 옅은 파란색 및 샐비어와 같은 자연스러운 색조의 소박한 "낡은" 패턴 타일에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 이 새로운 모습은 매우 미묘하며 우리의 수제 토스카나 타일과 같은 일부 도자기 마감재는 실내뿐만 아니라 실외에서도 사용할 수 있습니다.'

바닥재인 사이잘삼, 가구용 고리버들 등의 소재와 갓, 펜던트 등의 장신구도 르네상스를 맞이하고 있다. 사이잘삼은 자연적으로 나방과 집먼지 진드기에 강합니다. 뉴트럴 톤과 미묘한 질감으로 나무 바닥과 석재 바닥 사이에 기분 좋은 다리를 만드는 데 이상적입니다. 천연 바닥재 회사의 이사인 Julian Downes는 '천식, 습진 및 기타 알레르기로 고통받는 사람들을 위한 건강한 솔루션이기도 합니다. 섬유. '매우 튼튼하고 잘 관리하면 몇 년 동안 아름답게 보일 것입니다.'

10. 겨울철 색조와 질감 선택

색상은 방을 변화시키고 다양한 분위기를 연출할 수 있는 힘이 있으므로 집에서 편안하고 편안하게 느낄 수 있도록 올바른 색조를 선택하는 것이 중요합니다. '참고로 빨강, 주황, 노랑과 같은 따뜻한 색은 파란색과 녹색의 시원한 색조는 더 편안하고 진정시키는 경향이 있습니다.'라고 Judy Smith는 말합니다. 크라운 페인트' 컬러컨설턴트.

겨울에 Judy는 자연의 색상에서 영감을 얻습니다. '우리 집의 탈출구로서 야외의 느낌을 재현하려는 시도는 우리가 선택한 색상과 재료에서 시작됩니다. 녹색, 점토 및 나무의 색조로 구성된 보다 조용하고 유기적인 색상 이야기는 우리의 웰빙을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 사랑스럽고 고요한 자연 공간을 만듭니다.'

자연적인 질감은 또한 우리가 야외 활동을 하는 데 도움이 됩니다. 인테리어 디자인 회사의 설립자 사라 제인 닐슨 닐슨 하우스, 레이크 디스트릭트에 기반을 둔 은 코르크에 열광합니다. '나는 지속 가능하고 생분해되며 친환경적으로 생산되는 코르크와 나무 껍질 타일의 자연스러운 따뜻함을 좋아합니다.'라고 그녀는 말합니다. '뒷면이 접착력이 있는 롤에 코르크를 구입할 수도 있습니다. 가정 작업 공간에서 훌륭합니다. 메모, 기사, 사진 및 플래너를 고정할 수 있습니다.'

패브릭 질감을 혼합하는 것은 진정으로 아늑한 느낌을 얻는 데 필수적이므로 촉감이 좋은 벨벳, 직조, 니트를 레이어링하십시오. 면과 부드러운 가구를 통해 룩을 하나로 묶을 수 있다고 의 구매 이사인 Suzy McMahon이 제안합니다. 소폴로지.

11. 근심 걱정을 덜어

당신의 안식처를 만들고 화장실 쉽습니다. 원하는 높이에 선반을 설치하거나 욕조 옆에 사이드 테이블을 추가하세요. 에센셜 오일, 따뜻하고 푹신한 수건을 위한 전기 수건 걸이와 물을 가라앉힐 부드러운 목욕 매트를 추가하십시오. 발가락으로.

그리고 당연히 욕조가 있습니다. '독립형 욕조는 수년 동안 영국 욕실의 주요 디자인 요소로 남아 있었습니다.'라고 James Stevenson은 말합니다. 임페리얼 욕실. '시장이 집에서 더 큰 건강과 웰빙을 증진하는 데 계속 초점을 맞추면서 이 스타일의 욕조는 고급스러움, 편안함 및 실용성의 올바른 균형을 위해 계속 사용됩니다.'

구리나 주석과 같은 천연 재료로 만든 욕조는 열전도율이 좋으며 합성 재료보다 더 오랫동안 목욕물을 따뜻하게 유지합니다.

12. 안과 밖을 모아

우리는 따뜻한 계절에 가능한 한 많은 시간을 밖에서 보내는 것을 좋아했으며 이제 날씨가 추워지면서 자연과의 연결을 끊고 싶지 않습니다.

'이를 최대화하는 한 가지 방법은 이중 접이식 또는 슬라이딩 도어를 통합하는 것입니다.'라고 설립자이자 CEO인 Victoria Brocklesby는 말합니다. 기원. '넓은 유리창은 집의 내부와 외부를 매끄럽게 연결하여 정원을 와이드스크린으로 볼 수 있으며 비가 오거나 비가 와도 대자연과 연결된 느낌을 받을 수 빛나는.'

수직 정원이라고도 알려진 살아있는 벽은 실내와 실외를 연결하는 아름답고 공간 절약적인 방법이라고 Sarah Jane Nielsen은 덧붙입니다. '여기에는 많은 옵션이 있습니다. 성장, 먹이 주기 및 정원 관리를 스스로 즐기십시오. 많은 사람들이 그것이 믿을 수 없을 정도로 고요하다고 생각합니다. 또는 스스로 물을 공급하는 기성품 자급자족 생활 벽 시스템을 선택할 수 있습니다.' 당신은 할 수 조차 식물 허브 잘라서 따뜻한 스튜와 수프에 추가합니다.

12일간의 크리스마스 웰빙: 정신 건강을 증진하고 작은 일에서 기쁨을 얻으며 이번 명절에 행복한 가정을 만드십시오.

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