홈 체육관을 디자인하는 방법

Q: Frank Gehry가 공동 설계한 최신 라 팔레스트라 플라자 호텔의 피트니스 센터. 그 하이라이트 중 일부는 무엇입니까?

NS: Frank는 LED, 각진 계단 및 고무에서 나무에 이르는 바닥을 추가하면서 Plaza의 역사적인 건축 세부 사항을 보존하기 위해 우리와 협력했습니다.

Q: 홈짐을 꾸릴 때 조언을 해주신다면?

NS: 침실에 자전거를 두지 마십시오. 체육관을 집의 나머지 부분과 분리하십시오. 안전 고려: 기계가 전기 시스템에 스트레스를 주지 않도록 하고 무거운 장비를 벽에 걸 때 주의하십시오.

Q: 균형 잡힌 피트니스 룸의 주요 구성 요소는 무엇입니까?

NS: 유산소 운동, 유연성 및 근력 운동 기구, 오락을 위한 음악 또는 비디오, 운동 공을 포함합니다. 거울은 당신이 무엇을 하고 있는지 볼 수 있게 해줍니다. 그것은 또한 지역 전체에 빛을 퍼뜨리고 더 크게 느끼게 할 것입니다. 당신은 적어도 하나의 전신 거울을 원할 것입니다.

Q: 운동에 할애할 수 있는 공간이 제한적이라면?

NS: 트레드밀 대신 자전거를 선택하십시오. 스트레칭 사다리나 턱걸이 막대와 같은 벽걸이 장비를 장착합니다. 탄성 밴드를 사용하십시오.

Q: 유산소 운동 기구는 어떻게 선택합니까?

NS: 용도에 따라 다릅니다. 일주일에 다섯 번 운동을 한다면 우드웨이나 사이벡스 같은 산업용 기계가 필요할 것이다. 일주일에 한두 번만 운동을 하면 저가 장비로 벗어날 수 있다.

Q: 홈 트레이닝을 위해 가장 좋아하는 근력 전략은 무엇입니까?

NS: 케틀벨을 추천합니다. 그것들 중 8개는 서로 다른 무게로 3피트 이상의 공간을 차지하지 않으며 거의 ​​모든 유형의 움직임에 사용할 수 있습니다. 면적이 더 넓다면 다양한 기계를 갖춘 멀티 스테이션 운동 시스템을 고려하고 벤치, 덤벨 및 바와 같은 기본 사항을 추가하십시오.

Q: 실용적인 홈 체육관에서 디자인에 중점을 둔 이유는 무엇입니까?

NS: 공간이 매력적이지 않으면 사용하지 않습니다.

이 기사는 원래 엘레데코르.com

이 콘텐츠는 타사에서 만들고 유지 관리하며 사용자가 이메일 주소를 제공하는 데 도움이 되도록 이 페이지로 가져옵니다. Piano.io에서 이와 유사한 콘텐츠에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.