Candace Cameron Bure의 집에서 운동해야 할 필수품

Candace Cameron Bure는 체육관 근처에 없다는 이유로 운동을 건너뛰는 사람이 아닙니다. NS 풀러 하우스 스타는 그녀의 트레일러, 호텔 방, 심지어 Netflix 쇼의 상징적인 주방. 그리고, 말도 안되는 톤임에도 불구하고, 그녀는 42를 22처럼 보이게 한다 — 그녀는 예술의 상태를 소유하지 않습니다 집에서 체육관. 사실, 그녀는 거의 소유하고 있지 않습니다. 운동 장비.

"나는 Kira[Stokes, 나의 트레이너]가 원하는 것보다 훨씬 적은 것을 가지고 있다"고 그녀는 웃는다.

Candace는 모든 최신 기계에 수천 달러를 쓰지 않았을 수 있으며 결과적으로 그녀는 건강을 유지하기 위해 집을 어지럽히거나 예산을 낭비할 필요가 없다는 것을 증명하고 있습니다. 홍보를 위해 키라와 빠른 운동 후 스타키스트의 치킨 창작물 — 그녀의 운동 후 간식으로 단백질이 풍부하기 때문에 — 두 사람은 Candace가 몸매를 유지하기 위해 맹세한 것에 대해 이야기하기 위해 자리에 앉았습니다. 고맙게도 표준 스토리지 큐브에 모두 들어갈 수 있습니다.

그녀는 손 무게의 세 세트 사이를 전환합니다.

Candace는 3개의 덤벨 세트로 그녀의 모든 토닝 동작을 다룰 수 있습니다: 3파운드, 5파운드, 8파운드. 촬영 일정을 감안할 때 "Candace와 그녀의 운동과 관련된 모든 것은 휴대가 가능해야 합니다."라고 Kira가 설명합니다. Candace는 이를 사용하여 이두박근 컬과 로우를 수행하고 스쿼트, 런지 및 사이드 트위스트를 하면서 근육을 조금 더 강하게 작동시킵니다.

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그녀는 저항 밴드의 열렬한 팬입니다.

공간을 가장 적게 차지하지만 칼로리 소모에 정말 도움이 되는 운동 도구 중 하나는 저항 밴드입니다. 그들은 초대형 고무 밴드처럼 보일 수 있지만 Candace는 어디에서나 그녀와 함께 가져갑니다.

그녀가 체육관에 있다면, 그녀는 허벅지 주위에 하나를 둘 것입니다. 발레 바레를 잡고 플라이 자세로 가라앉고(발뒤꿈치를 들어 올리십시오!) 천천히 움직이며 무릎을 모았다가 다시 벌립니다. "집에서는 의자 등받이만 사용할 수 있습니다."라고 Candace는 말합니다.

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그녀는 줄넘기 없이는 아무데도 가지 않습니다.

"내 줄넘기는 절대적으로 필요합니다."라고 Candace는 말합니다. "심장 운동을 하기에는 너무 좋습니다." 커피 테이블을 치우고 충분한 높이를 가지고 있다면 천장 — 거실에서 몇 분만에 유산소 운동을 할 수 있습니다. TV 시청.

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그녀는 뒷마당에 TRX 기계를 보관합니다.

어떤 사람들은 나무에 그네를 걸기도 합니다. 캔디스가 아닙니다. 그녀는 TRX 기계를 선호합니다. "Kira는 저에게 TRX를 소개했고, 저는 TRX가 얼마나 휴대하기 쉽고 편리한지 좋아합니다."라고 그녀는 이 장치에 대해 말합니다. 이 장치는 본질적으로 서스펜션을 사용하여 근육을 만들고 지방을 태우는 데 도움이 되는 일련의 스트랩입니다. "나는 밖에 나가서 운동하는 것을 좋아해서 뒷마당에 나무에 매달아 두었습니다."

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그녀의 소파조차도 체육관 장비로 두 배가 될 수 있습니다.

그녀는 Candace가 일주일에 3~4회 운동을 하며, 운동을 섞어서 지루함을 피한다고 말합니다. 어느 날 그녀는 친구들과 필라테스 수업을 듣게 될 것입니다. 다음으로 그녀는 3~4마일을 조깅하고 있습니다.

그녀는 집에서 운동할 때 종종 FaceTime Kira를 사용하고 함께 운동하지만 그녀는 또한 거실에서 놀 때 여기저기서 운동을 몰래 합니다. "저는 사람들이 환경을 다르게 보도록 하려고 노력합니다."라고 Kira가 말합니다. "앉을 때마다 스쿼트를 시도하십시오. 의자를 사용하여 발 뒤꿈치를 들어 올리고 위아래로 움직입니다. 인클라인 팔굽혀펴기를 하려면 소파 모서리를 사용하세요."

이제 공식적으로 폭식하는 동안 몇 번의 스쿼트와 런지를 하지 않을 핑계가 없습니다. 하우스 헌터.

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