HGTV 스타 크리스티나 앤스테드(Christina Anstead), 웰빙 책 출간

• HGTV 스타 크리스티나 앤스테드(Christina Anstead)가 그녀의 친구이자 공인 영양사인 카라 클라크(Cara Clark)와 함께 2020년 4월 영양 책을 출간합니다.
• 웰빙 리모델링 Anstead의 건강 여정, 건강한 요리법, 운동 팁 및 스트레스 해소 방법을 소개합니다.
• 인테리어 디자이너는 다음 에피소드에서 처음으로 이 소식을 공유했습니다. 코트.

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공식입니다: 크리스티나 안스테드 출판된 작가이다. 거의. NS 뒤집기 또는 뒤집기 스타는 최근 그녀가 공인 영양사인 친구와 공동 집필한 웰니스 책에 대한 자세한 내용을 공유했습니다. 카라 클라크. 팬 HGTV해안의 크리스티나 자신의 사본을 얻을 수 있습니다. NS웰빙 리모델링 4월 14일.

"저는 2013년부터 @caraclarknutrition 식사 계획을 따르고 있으며 그녀가 건강한 식사가 어떤 모습인지 정말 보여줬다고 생각합니다." 36세의 인스타그램에 글을 남겼습니다.. “이 책에는 우리가 가장 좋아하는 요리법과 스트레스를 줄이고 주의력을 기르기 위한 운동 팁과 전략이 모두 포함되어 있습니다.”

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Anstead는 다음 에피소드에서 그녀의 흥미진진한 프로젝트를 처음 언급했습니다. 코트 팬들은 6월에 그녀의 식단과 운동 루틴. 특히 출산 후 HGTV 스타가 멋지게 보이는 것을 눈치 채기 어렵습니다. 아기 허드슨, 그녀의 나머지 부분을 따라가는 동안 혼합 가족.

그들이 이 프로젝트를 시작하기 훨씬 전에, Anstead와 Clark은 온라인에서 처음 만났습니다. (요즘은 모두가 그러하듯이) 인테리어 디자이너가 영양사를 찾고 있을 때. 두 사람은 산전 요가 비디오를 함께 촬영하기도 하고 금세 좋은 친구가 되었고 이제는 모든 자녀를 위한 수다방을 주최하는 것을 좋아합니다.

사진과 명확한 지침이 포함된 이 책에는 Anstead와 Clark이 가장 좋아하는 요리법 60개가 포함되어 있습니다. 아마도 Anstead가 가장 좋아하는 요리법 중 하나일 것입니다. 검은 콩 브라우니, 책으로 만들 것입니다. 바나나 잉글리쉬 머핀이나 단백질 스무디도 볼 수 있습니다.

이 책은 또한 Anstead의 건강 여정을 기록하고 그녀의 진단을 다룰 것입니다. 자가 면역 질환, 불임으로 고생하고, 두 아이를 키우면서 이혼을 하는 피로. 출판사의 말에 따르면 책에 대한 설명, 특히 대중의 눈에 모든 것을 관리하면서 견뎌낸 스트레스는 그녀의 긴장된 몸을 더욱 손상시켰습니다. 그러나 Clark은 그녀가 몸과 마음을 치유할 방법을 찾도록 도왔습니다.

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