RHS는 비타민 G의 일일 복용량을 얻는 5가지 방법을 공유합니다.
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왕립 원예 협회는 국가가 기분 좋은 힘을 축하하도록 격려하고 있습니다. 정원 '비타민 G'의 일일 복용량을 얻음으로써. 어떻게? 매일 몇 분만 투자하여 자연과 소통하십시오.
정원사 오랫동안 이 원예 취미의 건강상의 이점을 선전해 왔으며 새로운 연구의 뗏목은 식물과 정원이 우리의 삶에 미칠 수 있는 실질적인 차이를 보여주었습니다. 정신적 육체적 건강.
NS RHS 연구,작년에 출판된 셰필드 대학교와 공동으로 포장된 도로에 식물을 추가하는 것이 앞 마당 일주일에 8번의 마음챙김 세션만큼 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다. 한편, 최근 하버드 연구 30분의 정원 가꾸기가 배드민턴이나 요가를 하는 것만큼 많은 칼로리를 태울 수 있음을 보여주었습니다.
'비타민 G는 "녹색"이며, 연구에 따르면 매일 복용량이 개인의 웰빙 감각을 향상시키는 것으로 나타났습니다. '최대한 이익을 위해 가능한 한 많이 당신의 일상 생활에 녹색을 가져오는 것을 목표로 하십시오. 자연과 소통하는 방법은 수십 가지가 있으며, 비타민 G를 얻기 위해 정원을 가질 필요도 없습니다.'
RHS는 정원의 기분 좋은 힘을 축하합니다. 전국 원예 주간, 2021년 4월 26일 – 5월 2일. 일주일 동안 RHS는 소셜 미디어 채널에 영감을 주는 아이디어를 게시하여 비타민 G를 복용하는 것이 얼마나 쉬운지 보여줍니다.
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엘 페데스게티 이미지
RHS에 따르면 비타민 G를 복용하는 5가지 방법:
1. 정원이나 지역 녹지 공간에서 잠시 시간을 내어 새로운 것을 감상해 보세요. 푸른 잎사귀, 새소리를 듣거나 봄꽃 향기를 즐기며 마음을 상쾌하게 하고 감각.
2. 외부로 가져오기: 집에서 일하는 경우 책상이나 직장 근처에 녹색의 잎이 무성한 관엽 식물을 추가하십시오. 영역 – 연구에 따르면 스트레스를 줄이고 생산성과 주의 집중 시간을 늘리며 반응 속도를 향상시킬 수 있습니다!
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칼라테아 '마우이 퀸' 관엽식물
£25.00
3. 접시에 힘을 줘: 한 번 가보세요 빠른 허브 재배, 샐러드 잎 또는 창턱에 있는 마이크로그린은 몇 주 만에 수확할 준비가 되어있어 식사에 녹색의 장점과 집에서 재배한 풍미를 더할 수 있습니다.
4.컨테이너를 심다 당신을 미소짓게 하기 위해: 당신이 집을 떠나거나 집에 돌아올 때마다 당신을 맞이할 유쾌한 봄 디스플레이를 만들기 위해 다채롭거나 향기로운 꽃, 촉감이 좋은 풀, 무성한 잎의 조합을 선택하십시오.
5. 일상을 녹색화하십시오: 일상 활동에서 자연과 어떻게 연결할 수 있는지 생각해 보십시오. 상점으로 가는 길에 공원을 걷거나 자전거를 타거나 야외에서 점심을 먹거나 운동을 할 수 있습니다. 정원?
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원예 및 실내 식물 영감을 위한 16가지 훌륭한 책
가든 북
RHS 정원을 만드는 방법: 야외 공간을 변화시키기 위한 아이디어 및 조언
£10.00
Adam Frost의 실용적이고 실용적인 접근 방식은 귀하에게 적합한 정원을 계획하고 건설하는 데 도움이 될 것입니다. NS 정원사의 세계 발표자는 간단한 정원 디자인 아이디어에서 전체 정원 화장에 이르기까지 전체 프로세스를 단계별로 안내합니다.
가든 북
현대식 컨테이너 원예: 어디서나 세련된 소규모 정원을 만드는 방법
£11.97
Isabelle Palmer는 작은 정원, 단일 컨테이너 및 창 상자를 위한 일련의 프로젝트를 통해 모든 작은 공간을 최대한 활용하는 방법을 보여줍니다. 이 프로젝트는 하루 또는 주말에 완료할 수 있습니다. 초보 정원사에게 적합하며, 현대 컨테이너 원예 아름다운 사진과 명확한 단계별 지침을 제공합니다.
가든 북
내셔널 트러스트 원예 학교: 전문가의 실질적인 조언
£14.77
내셔널 트러스트는 풍부한 전문 지식을 갖춘 500명 이상의 정원사를 고용하고 있습니다. 이제 이 심층 가이드에서 그들의 지혜를 전수하고 새로운 노련한 정원사가 원하는 답변을 제공합니다. 이 책은 불필요한 기술적 세부 사항에 압도되지 않고 정원을 최대한 활용할 수 있는 영감과 자신감을 주기 위한 것입니다.
가든 북
한 침대의 채소: 한 침대에서 풍부한 음식을 키우는 방법, 월별
£8.49
한 침대에서 채식 침대를 만들고 씨앗에서 자라는 방법과 심기, 먹이기 및 수확에 대한 조언을 설명합니다. YouTube 원예 스타 Huw Richards는 창턱에서 어린 식물을 시작하여 초기 성공을 보장하는 방법을 보여주고 침대의 각 부분에서 무엇을 키울지 제안합니다.
가든 북
완전한 정원사: 원예의 모든 측면에 대한 실용적이고 상상력이 풍부한 가이드
£37.28
Monty Don은 이 책에서 정원 가꾸기에 대한 간단한 조언을 제공하여 성장의 비밀을 보여줍니다. 채소, 과일, 꽃, 허브, 정원 가꾸기를 통해 환경의 필요를 존중합니다. 유기적으로. 그의 꽃밭, 허브 정원, 주방 정원 등을 포함한 그의 Herefordshire 정원을 둘러볼 수도 있습니다.
식물 책
RHS 실용 주택 식물 책
£10.99
실용적인 집 식물 책 by the RHS에는 눈길을 사로잡는 테라리움을 조립하거나, 떠 있는 코케다마 '끈 정원'을 만들거나, 다육 식물을 번식시키는 데 도움이 되는 12가지 단계별 프로젝트가 포함되어 있습니다. 175개의 심층 식물 프로필로 완성된 이 책은 실내 정원사를 위한 필수 실용적인 안내서입니다.
가든 북
작은 정원 스타일: 야외 공간 및 컨테이너를 위한 디자인 가이드
£12.35
작은 정원 공간(도시 안뜰, 작은 뒤뜰 또는 문 옆에 있는 화분)은 스타일을 희생할 필요가 없습니다. 에 작은 정원 스타일, 정원 디자이너 Isa Hendry Eaton과 라이프스타일 작가 Jennifer Blaise Kramer가 좋은 디자인을 사용하여 즐겁고 우아하며 흥미롭지만 컴팩트한 야외 생활 공간을 만드는 방법을 보여줍니다.
가든 북
Charles Dowding의 노 파기 원예: 잡초에서 채소로 쉽고 빠르게: 코스 1
£20.15
노파(no dig)의 혁신가인 Charles Dowding은 이 유기농 원예 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 가르쳐줍니다. 19개의 챕터를 통해 다양한 토양 유형에서 노 파기(no dig)를 사용하는 방법, 다양한 유형을 인식하고 크게 줄이는 방법을 배우게 됩니다. 잡초, 흙과 퇴비의 종류의 차이를 알고, 노파법으로 채소를 풍부하게 키운다.
식물 책
In Bloom: 일년 내내 꽃을 키우고, 수확하고, 배열합니다.
£17.46
절화 심기에 필요한 모든 영감을 얻고 일년 내내 정원의 화려한 향기와 색상으로 집을 채우십시오. 인 블룸. 클레어 놀란(Clare Nolan)은 이 아름답게 디자인된 책에서 풍성한 수확을 위한 그녀의 비법과 멋진 자체 재배 디스플레이를 스타일링하는 방법을 보여줍니다.
가든 북
RHS 완전한 정원사 매뉴얼
£17.77
더 RHS' 정원사 매뉴얼 완료 당신이 당신의 공간에서 번창할 식물을 선택하는 데 도움이 될 것입니다. 다양한 가지 치기 기술, 해충으로부터 채소밭을 보호하는 방법을 발견하고 최선을 다하십시오. 퇴비.
가든 북
야생 동물 원예: 모든 사람과 모든 사람을 위한 것
£9.99
더 많은 꿀벌, 새, 개구리 및 고슴도치를 정원으로 끌어들이고 싶습니까? 에 모두와 모든 것을 위한 야생동물 원예, Kate Bradbury는 Wildlife Trusts 및 RHS와 협력하여 정원, 발코니, 현관 또는 파티오를 정원 야생 동물의 안식처로 만드는 방법을 찾는 데 도움을 줍니다. 편리한 차트, 실용적인 프로젝트 및 팩트 파일을 찾을 수 있습니다.
식물 책
내 집 식물이 내 삶을 바꿨습니다: 멋진 실내를 위한 친환경 웰빙
£5.99
정원사이자 TV 발표자인 David Domoney는 실내 식물이 '우리의 웰빙에 실용적이고 감정적인 기여'를 할 수 있다고 굳게 믿습니다. 이 책에서 David는 겸손한 관엽식물이 건강에 미치는 긍정적인 영향 뒤에 숨겨진 과학을 설명합니다. 식물이 잘 자라도록 하는 방법에 대한 전문가의 조언을 제공하고 생명을 높이는 50가지 상위 항목을 공유합니다. 관엽식물.
가든 북
RHS 정원 디자인 백과사전: 완벽한 야외 공간 계획, 건축 및 심기
£19.74
새로운 정원 아이디어를 찾고 계시다면, RHS 정원 디자인 백과사전 구조물에 적합한 재료 선택 및 배수 평가, 안뜰 설치, 연못 만들기, 다년생 식물 심기 등 계획에서 심기까지 안내합니다.
가든 북
에코 가든을 만드는 방법: 지속 가능하고 친환경적인 원예를 위한 실용적인 가이드
£12.54
이 지구 친화적 인 책은 작은 안뜰에서 큰 정원 또는 할당에 이르기까지 모든 규모의 자신 만의 생태 정원을 만들기위한 아이디어로 가득합니다. 생물다양성을 향상시키는 유기농 기술을 발견하고 재활용품 사용의 가치를 배우고 조경용 자재를 재활용하고 연못 만들기와 같은 간단한 프로젝트를 수행합니다. 야생 동물 호텔.
식물 책
식물과 꽃의 RHS 백과 사전
£20.00
RHS의 전문가 조언을 바탕으로 색상, 크기, A-Z 디렉토리가 아닌 유형을 입력하면 야외 활동에 적합한 품종을 선택하는 데 도움이 됩니다. 우주.
가든 북
더 나은 채소밭 만들기: 수확을 향상시키는 30가지 DIY 프로젝트
£11.58
Joyce와 Ben Russell은 계절을 연장하고 해충으로부터 작물을 보호하거나 수확량을 향상시키기 위해 고안된 30가지 주방 정원 프로젝트를 고안했습니다. 이 프로젝트는 채소밭을 더 생산적이고 매력적이며 안전한 곳으로 변화시킵니다.
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