집에서 성역을 만드는 방법

집과 직장에서 바쁜 삶으로 인해 휴식을 취하고 진정으로 즐기는 일을 하며 시간을 보내는 것이 종종 어렵습니다.

인테리어 디자인 전문가들의 새로운 연구에 따르면 영감을 받은 바탕화면, 우리 중 50%는 자신을 위한 시간이 충분하지 않다고 생각합니다. 이것은 스트레스, 소진, 심지어 우울증으로 이어질 수 있습니다.

Lancaster 대학의 산업 보건 전문가인 Cooper 교수는 '우리 모두는 사교, 휴식 또는 운동을 위해 시간을 할애할 필요가 있습니다.

집에 사무실이 있는 경우 자신에게 필요한 시간을 주는 것이 특히 어려울 수 있습니다. Inspired Wallpaper의 디자인 관리자인 Rebecca Baddeley는 다음과 같이 말합니다. 가정을 일과 연관시키면 쉬어야 할 때 일이라는 함정에 빠지기 쉽습니다. 집에서 항상 이메일을 확인하거나 주말에 사무실에 갇혀 있으면 지치고 스트레스를 받을 수 있습니다.'

해결책? 전원을 끄고 긴장을 푸는 데 전념하는 집의 영역을 만드십시오. 방을 만들 필요도 없습니다. 독서 코너. 또는 정원 창고, 자신의 것으로 만들 수도 있습니다. 개인 젠 덴.

Rebecca는 야생 동물에서 영감을 받은 벽지로 장식하여 야외 활동을 할 것을 제안합니다. 그녀는 다음과 같이 덧붙입니다. '부드러운 가구를 사용하면 보다 감각적인 경험을 할 수 있고 옅은 녹색이나 파란색과 같은 편안한 색상이 평화롭고 눈에 들어오기 쉽습니다.'

집에서 안식처를 만들기 위한 최고의 팁

1. 좀 더 창백하게

옅은 녹색, 파란색 및 라일락은 눈을 편안하게 해주고 웰빙과 휴식의 감각을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

2. 자연 프린트 선택

야외 활동을 꽃 무늬 자연에서 영감을 받았습니다. 야자수, 새 또는 꽃은 당신의 시간에 조화로운 배경을 제공할 것입니다.

3. 작게 생각하라

가지고 있지 않다 예비 실, 여분의 공간? 걱정하지 마십시오. 작은 공간을 사용하여 휴식처를 만들면 더 창의적일 수 있습니다. 독서 공간, 그림 코너 또는 창가 좌석까지 거의 모든 곳에서 구현할 수 있습니다.

4. 불을 밝혀

자연 채광은 가장 잘 작동하며 근육과 뼈 건강에 도움이 되는 비타민 D를 증가시킵니다. 창문을 봄철에 깨끗하게 청소하면 집안의 빛의 양이 증가할 수 있으므로 청소를 하세요!

5. 감각적으로 만들어라

매우 부드럽고 아늑한 패브릭으로 새로운 공간을 꾸며 힘든 하루를 보낸 후 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

일과 삶의 균형

지금 우리 중 150만 재택근무, 지난 10년 동안 19% 증가했습니다.

'재택근무는 많은 개인에게 매우 도움이 될 수 있으며, 개인 및 직업 생활'의 CEO이자 공동 창립자인 David Brudö는 말합니다. 웰빙 앱 리멘테. '단, ​​재택근무는 가능하면 별도의 사무공간을 확보하고, 개인의 정신 건강이나 정신 건강에 영향을 미치지 않도록 엄격한 근무 시간 생산력.

'매일 근무시간을 정하고 지키는 것이 중요하다. 이것이 없으면 가족과 시간을 보내야 할 때 "작업 모드"를 끄기가 어려울 수 있습니다.'

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