실내에서 건초열 증상을 완화하는 6가지 방법

실내에 있어도 계절에 따라 알레르기 여전히 불타올 수 있습니다. 꽃가루 알레르기와 함께 생활하는 것이 어려울 수 있지만 불행을 최소화하고 이러한 증상을 완화할 수 있는 쉬운 방법이 많이 있습니다.

봄 한창 진행 중일 수 있지만 알레르기 환자의 경우 따뜻한 날은 코막힘, 눈의 가려움, 잠 못 이루는 밤으로 가득 차 있을 수 있습니다. 꽃가루가 집에 들어오는 것을 방지하기 위해 Helpling 팀은 꽃가루 알레르기 시즌에 해야 할 간단한 일 목록을 작성했습니다.

아래에서 그들의 조언을 살펴보십시오...

1. 꽃가루를 밖에 두십시오

많은 건초열 환자에게 봄과 여름은 힘들 수 있습니다. 꽃가루를 막는 간단하고 효과적인 방법은 문을 나서자마자 코트, 신발, 가방을 벗어서 내부에 여분의 꽃가루가 들어가지 않도록 하는 것입니다.

또한 가구에 꽃가루가 옮기는 것을 방지하기 위해 실내에 들어가자마자 새 옷으로 갈아입습니다. 가능하다면 옷을 세탁기에 넣어 꽃가루와 기타 공기 중 알레르겐의 확산을 줄이십시오.

2. 창을 닫은 상태로 유지

꽃가루는 열린 창문을 통해 실내에서 떠돌아 다닐 수 있으므로 창문을 닫은 상태로 유지하면 특히 꽃가루 수가 많은 달에 먼지, 흙 및 비듬 수준을 줄이는 데 도움이 됩니다.

'언제나 블라인드를 내리거나 커튼을 닫아 따뜻한 방을 더 시원하게 만들 수 있습니다. 정말로 창문을 열고 싶다면 꽃가루 수치가 낮아지는 밤 시간에 하는 것이 가장 좋습니다'라고 말합니다. 도움, 영국에 기반을 둔 청소 회사.

3. 집을 정기적으로 청소하십시오

꽃가루는 모든 곳에 정착할 수 있으므로 집에 정기적으로 꽃가루를 주는 것이 중요합니다. 깨끗한. 진공 청소기로 청소하는 것부터 젖은 천으로 먼지를 털어내는 것까지, 남은 먼지와 먼지로부터 공간을 유지하기 위해 할 수 있는 일을 하세요.

주요 팁: 깃털 먼지떨이는 단순히 방의 한 부분에서 다른 부분으로 먼지를 옮기므로 멀리하십시오. 빗자루도 마찬가지입니다. 빗자루는 알레르기 항원을 집안 전체에 퍼뜨려 알레르기나 천식 발작을 유발합니다.

4. 침구를 자주 바꾸십시오

꽃가루가 머리카락과 피부에 붙으면 침대 시트에 쌓이기 쉽습니다. 시 여름 몇 달 동안 침구를 더 자주 교체하는 것이 좋습니다. 특히 일어나서 코를 킁킁거리고 재채기를 하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

'침구, 특히 베갯잇을 정기적으로 바꾸는 것이 중요합니다. 평화로운 수면을 보장하기 위해 적어도 일주일에 두 번은 교체하는 것을 목표로 하세요.'라고 헬플링은 설명합니다. '자기 전에 머리를 감는 것도 좋은 생각입니다. 꽃가루는 머리카락에 쉽게 붙을 수 있으므로 신선한 베개를 오염시키고 싶지 않습니다!'

5. 내부 건조

더운 날에는 공기 중에 꽃가루가 더 많은 경향이 있으므로 가능한 한 항상 실내에서 공기 건조를 시키십시오.

'1단계를 들었다면, 과도한 꽃가루가 집으로 들어오는 것을 막기 위해 정기적으로 옷을 세탁해야 합니다. 또한 깨끗한 옷은 외부가 아닌 세탁실에서 건조하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 갓 세탁한 옷을 오염시키는 원치 않는 꽃가루를 막을 수 있습니다.'라고 Helpling이 덧붙입니다.

6. 당신의 애완 동물을 잊지 마세요

애완 동물은 두꺼운 코트에 꽃가루를 가지고 다니며 알레르기 항원을 집으로 가져와 증상을 악화시킵니다. 꽃가루 알레르기로 고통받는 경우 알레르겐을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법으로는 애완 동물의 털을 빗어주고, 집 안을 진공 청소기로 청소하고, 동물이 침실.

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