더 나은 수면을 위한 식물과 꽃

수면 또는 수면 부족은 모든 가정이 직면하는 가장 큰 문제 중 하나입니다. 하지만 잠을 더 잘 잘 수 있게 해주는 쉽고 비교적 저렴한 솔루션이 있습니다. 바로 식물입니다.

우리는 이미 당신이 어떻게 당신의 방을 장식 잠자는 방식에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 외부를 들여보내다, 여기, Tyler Davis, 과수원 공급 하드웨어, 꼭 필요한 zzz를 더 쉽게 잡을 수 있는 5가지 식물과 꽃을 공개합니다.

1. 뱀 식물

그것이 하는 일: 인간은 생존을 위해 하루 종일, 매일 산소가 필요하지만 밤에 산소 수치가 높아지면 더 나은 수면으로 이어집니다. 대부분의 식물은 낮에 산소를 방출하고 밤에 휴식을 취하지만 뱀 식물은 항상 산소를 방출합니다. 너 잠.

그것을 돌보는 방법: 이 왕성한 식물은 거의 모든 유형의 빛에서 살 수 있습니다. 2주에 한번씩 물을 주세요.

2. 라벤더

그것이 하는 일: 세탁 세제와 린넨 스프레이에서 라벤더를 찾는 데는 이유가 있습니다. 여러 연구 몇 년 동안 예쁜 보라색 꽃이 마음을 진정시키고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 살아있는 라벤더 식물은 말린 라벤더(주머니에서 흔히 볼 수 있는 것)보다 더 강한 향을 발산하므로 침실에 식물 중 하나를 추가하십시오. 그 신선하고 위안을 주는 향기가 당신을 평화로운 밤에 잠들게 할 것입니다.

그것을 돌보는 방법: 이 녀석들은 밝은 곳에서 살아야 하므로 햇볕이 잘 드는 창가에 화분을 놓아보세요. 여름에는 외부 베란다에서 살 수도 있고, 햇빛이 잘 드는 곳이면 어디든지 살 수 있습니다.

3. 피스 릴리

그것이 하는 일: 이 일반적인 관엽 식물은 천연 공기 청정기입니다. 즉, 포름알데히드, 공기 중 곰팡이 및 기타 유형의 알레르겐과 같은 유해한 화학 물질을 흡수하고 정화된 산소를 공기 중으로 방출합니다. 공기를 깨끗하게 유지하기 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 밤마다 더 나은 수면을 의미합니다.

그것을 돌보는 방법: 평화 백합은 낮은 조명을 처리할 수 있으므로 큰 창문이 없는 침실에 적합합니다. 일주일에 한 번 물을 주되, 식물을 창문 가까이에 두거나 겨울에 온기를 유지하는 경우 일주일에 두 번 물을 주는 것이 좋습니다.

4. 치자나무

그것이 하는 일: 이 우아한 흰색 꽃의 화려한 향기는 부인할 수 없으며 그 아름다운 향기에는 진정제와 같은 효과가 있습니다.

그것을 돌보는 방법: 식물 초보자는 참고하세요. 치자나무는 돌보기가 조금 더 어렵습니다. 밝고 간접 햇빛이 필요합니다. 너무 많은 직사광선을 받으면 잎이 타버릴 것입니다!

5. 핑크 자스민

그것이 하는 일: 이 작은 꽃은 침대 옆 탁자에서 아름답게 보일 뿐만 아니라 그 향기는 자연적인 이완제입니다. 낮은 불안은 더 편안한 수면과 같습니다.

그것을 돌보는 방법: 자스민 화분은 햇볕이 잘 드는 창가에 보관해야 하지만 물을 너무 많이 주지 않도록 해야 합니다. 일부 정원 센터에서 이미 화분에 심은 것을 찾을 수도 있습니다.

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