침실을 해독하는 방법
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당신은 당신의 공기를 해독을 찾고 있습니까? 침실? 양초에 들어 있는 화학 물질부터 강력한 청소 제품에 이르기까지 궁극적으로 독소를 제거하고 방을 보다 차분한 공간으로 만드는 데 도움이 되는 간단한 교체품이 많이 있습니다.
이전에 실시한 연구에 따르면 더 나은 수면 위원회, 침실의 공기에서 독소를 제거하면 더 건강한 수면 환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
시작하는 데 도움이 되도록 다음 팀에서 매트리스 온라인 다양한 소매업체의 60개 제품을 비교하여 지속 가능한 공간을 만들 수 있는 저렴한 방법을 모았습니다. 아래에서 할 수 있는 간단한 일을 살펴보고 침실을 지구 친화적인 공간으로 만드십시오. 수면의 성역...
1. 레몬 주스 (비용: 76p)
가혹한 화학 물질을 사용하는 대신 깨끗한 침실 대신 천연 레몬 주스를 선택하십시오. 천연 항균 및 방부제일 뿐만 아니라 방에서 놀랍도록 신선한 냄새를 맡을 수 있습니다.
레몬을 잘라 얼룩과 냄새를 제거하거나 신선한 레몬 주스를 스프레이 병에 짜서 물로 희석하십시오.
2. 적색 LED 조명(비용: £4)
휴대전화로 메시지를 확인하거나 Netflix 시리즈를 시청할 때 밝은 빛은 생체 시계를 방해하여 중단할 수 있습니다. 가능하다면 침실에 빨간 전구를 설치하세요(약 4파운드). 의 전문가들에 따르면 잠, 빛의 붉은 파장은 숙면에 가장 좋습니다.
팀은 다음과 같이 덧붙입니다. '에너지를 절약하려면 LED 전구를 사용하세요. 다른 조명보다 최대 80% 더 효율적이고 수명이 약 9년입니다. 빨간색 LED 전구는 친환경 침실을 위한 빠르고 저렴한 변화입니다.'
3. 거미 식물 구입(비용: £7부터)
식물은 우리 생활 공간을 밝게 할 뿐만 아니라 공기를 정화하고 불안 수준도 줄여줍니다. 이전 나사 연구에 따르면 낮은 조명에서 살아남는 특정 식물은 인기 있는 거미 식물과 같은 실내 독소를 제거할 수 있습니다. 그것은 당신의 공간에 약간의 녹지를 가져오는 동시에 집의 전반적인 미학을 향상시킬 것입니다.
톰슨 모건
Chlorophytum comosum 'Variegatum'(집 식물)
£11.99
4. 자신의 대나무 야자수 재배(비용: 약 £12)
NASA가 연구한 또 다른 천연 공기 청정기인 대나무 야자는 제대로 관리하면 약 10년 동안 지속됩니다. 화분에 심은 작은 손바닥에 손을 대고 침실에서 자라게 하십시오.
5. 태양열 알람 시계 받기(비용: £15부터)
휴대폰을 알람시계로 사용하시나요? 쉬울 수 있지만 대신 수동 태양열 알람 시계로 전환해 보십시오. NS 국립수면재단 스크린에서 방출되는 인공 청색광이 우리가 잠들기 어렵게 만든다는 사실을 발견했습니다.
침실을 완벽한 안식처로 만들고 숙면을 취하려면 방에서 기술을 사용하지 않도록 하세요. 스크롤하는 대신 자기 전에 책을 읽지 않는 이유는 무엇입니까?
캐롤린 바버
6. 라벤더로 변신
숙면을 취하기 위해 고군분투합니까? 특정 천연 향기는 자기 전에 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 라벤더는 평온함을 불러일으키고 지속적인 수면의 질을 향상시키는 것으로 입증되었습니다.
라벤더에 관해서는 베개 스프레이부터 소이 캔들, 라벤더가 주입된 아이 마스크에 이르기까지 다양한 옵션이 있습니다. 그러나 선호하는 선택이 양초라면 자연적인 것을 선택하는 것이 중요합니다.
'일부 양초는 화학 향을 방출하므로 소이 양초로 친환경적인 선택을 하십시오. 이것은 천연 성분으로 만들어지고 에센셜 오일이 주입되어 환경에 더 좋습니다.'라고 Mattress Online은 설명합니다.
홀랜드와 배럿
티세랑 슬립베터 필로우 미스트 100ml
£8.95
7. VOC 프리 페인트(약 £62)
찾고 다시 꾸미다 네 침실? 일반 페인트 대신 VOC가 없는 페인트를 선택하십시오. 페인트. 이것들은 다른 옵션보다 약간 더 비쌀 수 있지만 휘발성 유기 화합물(VOC)을 공기 중으로 방출하지 않습니다.
8. 황마 깔개를 손에 넣으십시오 (약 £ 62)
천연 황마 깔개로 침실 공간을 멋지게 꾸며보세요. 같은 이름을 가진 식물의 껍질로 손으로 만든 이 물질은 지구상에서 가장 생분해성이며 재활용이 가장 쉬운 물질 중 하나입니다.
깔개 판매자
Denim Nature Rugs 1808 01 in 브라운 by Esprit
£89.00
9. 유기농 침구 선택(약 £65)
유기농 침구는 온실 가스 배출량을 최대 94%까지 감소시킵니다. 토양협회, 따라서 고려해야 할 훌륭한 옵션입니다. 또한 재활용이 용이하고 자연적으로 통기성이 있으며(제조 과정에서 화학 물질이 없기 때문에) 밤에 시원함을 유지하는 데 도움이 됩니다.
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