(또한!) 숙면을 위한 세련된 침실 꾸미기 아이디어

5. 신중하게 예술을 선택하십시오

"대부분의 사람들은 방의 색상만 생각하지만 침실의 예술 작품도 생각해야 합니다."라고 Ford는 말합니다. "편안한 환경을 위해 너무 바쁘거나 거슬리지 않고 눈에 편안한 작품을 선택하십시오. 그것은 그것이 표시되는 방식까지 확장됩니다." 사진: Eric Striffler

6. 좌석 구역을 사용해보십시오

"침실에서 시간을 보내고 싶다면 별도의 좌석 구역을 만드세요."라고 Andrews는 말합니다. "그렇게 하면 뇌가 책을 읽거나 일하거나 TV를 보는 대신 침대를 수면과 연관시킵니다." 그레이 크로포드의 사진

7. 더블 업 온 윈도우 트리트먼트

Griffin은 "대부분의 사람들이 숙면을 취하려면 빛을 차단하는 것이 필요합니다. "창호 처리는 2중으로 하는 것이 가장 좋습니다. 커튼이 있고 창 상자 안에는 빛과 사생활을 조절하는 데 도움이 되는 무언가가 있습니다." 사진 윌리엄 왈드론

8. 전날 밤에 침대 옆 탁자를 놓으십시오.

"아이패드, 휴대폰, 리모컨과 같은 모든 미디어를 전선이 숨겨져 있는 서랍에 보관하세요. 침대 옆 탁자 위의 유리 조각은 침대 옆에 물 한 잔을 두면 표면이 쏟아지는 것을 방지합니다. 아침에 일어나서 술을 마시거나 물을 마시기 위해 한밤중에 깨어나야 할 필요가 없다는 것을 알면 숙면을 취할 수 있습니다."라고 Andrews는 말합니다. Tim Street Porter의 사진

9. 디자인으로 소음 방지

"당신을 깨우는 외부 소음에 매우 민감하다면 소음 감소 창을 사용해보십시오. 거의 외부 창 위에 놓는 스크린과 같습니다. 거리 소리를 정말 많이 줄였습니다."라고 Ford는 말합니다. 스콧 프랜시스의 사진

10. 조광기 사용

"침대 옆 탁자는 적절한 독서등으로 장식되어야 합니다. 벽걸이형이나 보루는 침대 옆 탁자에 더 많은 공간을 제공하기 때문에 좋아합니다. 나는 또한 조광기에 침대 옆 램프를 놓았는데, 더 낮은 조명으로 조정할 수 있어 몸이 잠을 잘 준비를 하는 데 도움이 됩니다."라고 Call이 말합니다. 필립 픽스의 사진

11. 기술 준비

"휴대폰을 알람으로 사용하려면 디스플레이를 어둡게 하세요."라고 Griffin은 말합니다. "디지털 알람 시계도 마찬가지입니다. 방에 조명이 거의 없는 TV가 있다면 TV도 당신을 깨울 수 있습니다. 당신이 알든 모르든 빛이 당신을 깨우게 할 것이기 때문에 문제가 되는 디지털 조명을 검은 전기 테이프로 덮으십시오." 사진: Jeff McNamara

12. 위치를 염두에 두십시오

Ford는 "시각적으로 뿐만 아니라 침대에 앉았을 때 느낌이 가장 잘 맞는 방식으로 침대를 배치합니다."라고 말합니다. "나는 항상 당신이 방에 들어갈 때 침대 발을 볼 수 있는 것을 좋아한다고 말합니다. 침대 위치가 안 맞거나 침대가 구석에 박혀 있으면 침대에 들락날락해야 할 때 불편할 것 같다"고 말했다. 스콧 프랜시스의 사진