목욕이 최고인 7가지 이유
달리기가 외출을 대체하지는 않지만 뜨거운 목욕은 생각보다 많은 에너지를 사용합니다. 러프버러 대학의 최근 연구. 소규모 연구에 따르면 1시간 동안 딥을 하면 코어 체온을 높여 30분 걷기만큼 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.
당신의 아픈 근육은 감사할 수 있습니다.
체육관을 쳤다면, 그 직후에 욕조를 치십시오. 운동 선수와 관절염 환자는 모두 다음과 같이 맹세합니다. 엡솜염 마그네슘 설페이트 결정이 통증과 통증을 진정시키는 데 도움이 된다고 합니다. 과학자들은 증명할 수 없다 그들의 이점, 그러나 일부는 의심 소금이 플라시보 효과가 있다는 것. 어느 쪽이든, 한 번 해볼 가치가 있습니다.
책을 따라잡을 수 있습니다.
샤워실은 분명히 잡지 더미를 놓을 자리가 아닙니다. 플러그를 뽑을 수 있는 가장 좋은 장소(아마도 와인 한 잔)는 일반적으로 좋은 거품 목욕을 포함합니다.
피부가 젊어지는 것을 느낄 것입니다.
일반적인 믿음에도 불구하고 목욕 ~ 할 수있다 피부에 좋습니다. 즉시 수분을 공급하는 한. 욕조에서 나온 후 몇 분 안에 크림을 바르면 물이 잠기고 피부에 수분이 공급되고 습진이 진정됩니다. 미국 피부과학회.
혈당을 낮출 수 있습니다.
그 목욕 폭탄을 시험해 볼 수 있습니다.
목욕 애호가들은 이미 이것을 알고 있지만 이를 뒷받침하는 연구도 있습니다. 라벤더 향 에 따라 심리적 안녕을 향상시킨다. 2002년 연구 울버햄프턴 대학에서. "목욕은 샤워가 할 수 없는 방식으로 몇 분 동안 하루를 멈출 수 있는 기회를 제공합니다." 수석 저자 닐 모리스 말했다. "격리, 조용함, 편안함이 훌륭하게 결합되어 있습니다." 우리는 더 이상 동의할 수 없었습니다.
