의사들은 중앙 난방으로 자는 것이 건강에 영향을 미친다고 경고합니다.
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겨울이 다가옴에 따라 일부 사람들은 밤에 중앙 난방을 켜 놓고 잠을 자고 싶어할 수도 있지만 새로운 연구에 따르면 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
의사에 따르면 난방을 켜고 잠을 자면 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 불안한 밤의 잠 우리 몸이 훨씬 더 빨리 과열될 수 있기 때문입니다. 숙면을 취하지 못할 뿐만 아니라 다음 날 아침 피부가 건조하고 붉어지고 가려워질 수 있습니다.
사실 의사들은 우리가 더 빠르고 깊이 잠들기 위해서는 뇌의 온도가 신체의 나머지 부분보다 낮게 유지될 수 있도록 약간 시원한 방을 갖는 것이 더 낫다고 권장합니다. 이것은 우리 뇌의 '일주기 타이머'가 가장 효율적으로 기능하는 데 도움이 됩니다.
의 과학자들에 따르면 서던 오스트레일리아 대학교, 불면증으로 고통받는 사람들은 일반적으로 처음 잠자리에 들 때 체온이 더 높아져 고개를 끄덕이는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다.
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Cameron Van den Heuvel 박사는 이렇게 말했습니다. 야후 영국: '이는 그들이 갈 때 잠들지 못하게 하는 고조된 각성 상태를 초래합니다. 아마도 그들은 몸을 유지하고 있는 열을 잃을 때까지 기다려야 하기 때문일 것입니다. 깨어있는.
'우리는 약 0.5~1도[섭씨](32.9°F~33.8°F)에 대해 이야기하고 있지만 그 작은 온도는 변화는 불면증 환자와 잠을 자지 않는 사람들 사이의 각성에서 상당한 차이를 초래할 수 있습니다. 문제.'
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