최고의 수면을 제공하는 침실 식물 10가지
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책의 모든 트릭을 시도하여 눈을 감았지만(안녕하세요, CBD 및 명상 앱) 여전히 매일 밤 몸을 뒤척이며 침실 그것은 비난입니다. 결국, 환경이 수면에 도움이 되지 않으면 아무리 노력해도 편안하지 않을 것입니다. 침실이 없을 수도 있다는 사실조차 몰랐던 한 가지? 식물.
이상하지만 사실: 침실이 여러 개 있습니다. 식물 실제로 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다. “관엽식물은 공간의 전체적인 미관을 향상시킬 뿐만 아니라 연구는 보여주었다 그들은 또한 당신의 기분을 향상시키고, 창의력을 향상시키고, 스트레스 수준을 낮추고, 생산성을 높이고, 평온함, 실내 습도 수준 유지, 산소 생성 및 대기 오염 물질을 자연적으로 필터링합니다."라고 온라인의 Erin Marino는 말합니다. 식물 가게 실. "식물은 꽤 멀티태스킹을 한다고 말할 수 있습니다!"
그러나 특정 식물은 다른 식물보다 침실에서 더 잘 작동합니다. 쉬운 유지 보수 좋은 스누즈 시간을 빨리 얻을 수 있도록 도와주세요. 최고의 수면을 위해 침실에 보관하는 것을 고려하려면 다른 식물과 함께 아래에서 그녀의 기록을 확인하십시오.
1뱀 식물
실
sill.com
Marino는 유지 관리가 적기 때문에 뱀 식물을 좋아하지만 또 다른 큰 이점은 NASA가 선정한 최고의 공기정화식물. "뱀 식물은 벤젠, 포름알데히드, 트리클로로에틸렌, 크실렌 및 톨루엔을 걸러내는 것으로 나타났습니다."라고 Marino는 설명합니다. “밤에 이산화탄소를 산소로 바꾸는 몇 안 되는 관엽식물 중 하나이기도 합니다. 대부분의 관엽식물은 낮에만 하는 일입니다.” 이러한 공기 질이 증가하면 특히 알레르기가 있는 경우 더 나은 수면을 취할 수 있습니다.
2필리핀 상록수
안셀과 아이비
$83.00
고려해야 할 또 다른 공기 정화 식물? 일반적으로 중국 상록수로 알려진 필리핀 상록수. 높은 수준의 산소를 방출하고 포름알데히드 및 벤젠과 같은 화학 물질을 제거합니다. 또한 햇빛이나 형광등이 적은 실내를 좋아하기 때문에 키우기가 매우 쉽습니다.
3잉글리시 아이비 교수형 식물
Plants.com
$38.24
밤에 심한 계절성 알레르기가 있는 경우 잉글리쉬 아이비 식물이 도움이 될 수 있습니다. 연구 식물이 공기 중 곰팡이와 대변을 감소시켜 공기를 더 깨끗하게 만들고 천식 증상을 완화시키는 능력이 있음을 보여줍니다. 섭취 시 약간의 독성이 있을 수 있으므로 애완동물과 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 두십시오.
4라벤더 개화 식물
Plants.com
$29.99
라벤더 에센셜 오일의 냄새를 맡아본 적이 있고 자동으로 걱정이 사라지는 것을 느낀 적이 있다면 이 향기로운 식물이 목록에 포함된 이유를 알게 될 것입니다. "빛이 충분하면 실내에서 라벤더를 쉽게 키울 수 있습니다."라고 Jesse Waldman은 말합니다. 암술 보육원, 오레곤주 포틀랜드에 본사를 둔 식물점으로 전국으로 배송됩니다. “그 잎사귀와 꽃은 보여지는 향기로운 기름 사람들이 긴장을 풀고 기분을 좋게 하며 당신을 졸리게 하는 데 도움이 됩니다.” 하지만 라벤더 재배가 불가능하다면 (uh, 겨울), Waldman은 베개 아래에 말린 잎을 사용하여 "약간 아로마테라피.”
5골든 포토스
블룸스케이프
블룸스케이프닷컴
또 하나의 멋진 공기청정기, Golden Pothos는 관리하기 쉽기 때문에 Waldman의 승인 스탬프를 받습니다. "너무 많은 빛이 필요하지 않고 아름답습니다."라고 그는 말합니다. "매달린 화분에서 행복하게 계단식으로 흐르거나 격자 또는 이끼 기둥을 오르도록 훈련시킬 수 있습니다." 꿈꾸는 것에 대해 이야기하십시오!
6하트잎 필로덴드론
창틀
$35.00
“생생한 녹색 하트 모양의 잎을 가진 관리하기 쉬운 후행 식물은 특히 실내 공기로부터 포름알데히드를 흡수하는 데 효과적입니다."라고 마리노는 말합니다. “건조한 실내 공기는 호흡기 문제, 인후통, 감기, 심지어 피부 발진을 포함한 여러 질병의 원인이 될 수 있습니다. 실내 식물은 동안 수증기를 방출하여 습도 수준을 유지하고 어떤 경우에는 증가시키는 데 도움이 됩니다. 증발." heartleaf philodendron은 또한 주요 정글 분위기를 제공하며 특히 다음과 같은 가정에 좋습니다. 높은 천장.
7양치류
창틀
$40.00
"양치류는 걸러내는 것으로 나타났습니다. 포름알데히드, 크실렌, 톨루엔"라고 마리노는 설명합니다. 이 아름다운 변종은 밝은 녹색, 물결 모양의 가장자리가 있는 잎이 특징이며 습한 환경에서 잘 자라므로 욕실이나 여름에 이상적입니다. 실내 공기 오염 물질에 큰 영향을 미치므로 집에 두어도 무방합니다.
8거미 식물
아마존
스프리그 앤 스톤아마존닷컴
매달린 거미 식물의 Waldman은 "이것은 계속 주는 식물입니다."라고 말합니다. “그것은 공기를 필터링합니다, 편안한 잠을 자고, 어머니 식물에서 분리하여 친구에게 선물하거나 추가 공기 정화를 위해 비축할 수 있는 많은 묘목 또는 '새끼'를 생산합니다.”
9알더 & 오크 스타 재스민 화분
윌리엄스 소노마
$104.95
재스민 캔 완화에 도움 불안은 더 편안하고 방해받지 않는 수면으로 이어질 수 있습니다. 또한, 기분 좋은 향기는 천연 방향제 역할을 합니다. 꽤 큰 침실이나 빈 구석이 있다면 짙은 녹색 잎과 계절별 흰색 꽃이 특징인 이 스타 자스민 덩굴로 채우십시오. 또는 침대 옆 탁자를 위해 더 작은 화분을 얻을 수 있습니다.
10평화 백합 식물
Plants.com
$44.99
평화 백합은 어떤 스타일의 침실 장식에도 잘 어울릴 뿐만 아니라 포름알데히드와 벤젠과 같은 오염 물질을 방에서 제거하여 보다 평화로운 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 유지 관리가 적은 식물은 밝고 간접적인 햇빛에서 가장 잘 자랍니다. 잉글리시 아이비처럼 먹으면 유독할 수 있으므로 털이 많은 친구나 어린 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
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