코로나바이러스: 집에서 자가 격리 및 격리하는 방법, 10가지 규칙

당신은 할 필요가 자가 격리 당신이 가지고 있거나 증상을 보이는 경우, 코로나 바이러스 (코로나 19), 그리고 이제 바이러스의 추가 확산을 방지하기 위해 집에 머무를 때 따라야 할 새로운 업데이트된 규칙이 있습니다.

적절한 자가격리를 위해 공식 권고가 발표되었습니다. 영국 공중보건국(PHE) 영국이 행동 계획의 '지연' 단계를 시행함에 따라 자가 격리 및 사회적 거리두기에 관한 것입니다.

이제 코로나바이러스의 가장 흔한 증상은 다음과 같은 것으로 생각됩니다. 새로운 지속적인 기침 및/또는 고열. PHE는 대부분의 사람들에게 코로나바이러스가 가벼운 감염이 될 것이라고 말합니다. 새로운 정부 지침에 따르면 이제 위에서 언급한 증상을 보이는 사람은 아무리 경미하더라도 집을 떠나서는 안 됩니다. 7 일 증상이 시작된 때부터

또한, 다른 사람과 함께 살고 있고 귀하 또는 그 중 한 사람이 코로나바이러스 증상이 있는 경우 모든 가족 구성원은 집에 있어야 하며 집을 떠나서는 안 됩니다. 14 일.

보건사회복지부(Department of Health and Social Care)가 후원하는 집행 기관인 PHE는 증거 기반 국가의 건강과 웰빙을 보호하고 개선하기 위한 전문적, 과학적 전문성 및 지원.

PHE는 코로나바이러스 증상이 있는 사람을 포함하여 모든 개인에 대해 다음 지침을 업데이트했습니다. (COVID-19) 및 코로나바이러스(COVID-19) 감염 진단을 받은 사람 - 자가 격리 방법에 대해 집.

직장, 학교, 공공장소에 가지 말고 대중교통이나 택시를 이용해서는 안 됩니다. PHE는 '가능하면 운동 외에 음식이나 필수품을 사러 나가서도 안 되며, 이 경우 다른 사람들과 안전한 거리를 유지해야 합니다.'라고 PHE는 말합니다.

다른 사람과 집을 공유하는 경우 취약한 사람(노인 및 기저 질환이 있는 사람 등), 당신은 적어도 머물러야합니다 2미터(약 3보) 떨어져있는 그들로부터. 역시 혼자 자야 합니다.

장보기, 쇼핑, 약 줍기, 강아지 산책 등의 경우 도움을 요청하거나 전화 또는 온라인 배송을 통해 주문하는 것이 좋습니다. 온라인으로 주문하는 경우 배달 기사에게 물건을 수집하기 위해 밖에 두고 오도록 지시하는 것을 잊지 마십시오. 기사는 집에 오지 않아야 합니다.

가족 집 또는 공동 숙박 시설

초기 PHE 지침은 자가 격리 중인 사람들에게 환기가 잘 되는 방에 머물도록 권고했으며, 집안의 다른 사람들과 분리되어 깨끗한 공기가 들어올 수 있도록 창문을 열 수 있습니다. 돌리다.

그대로, 다음과 같은 공유 공간에서 보내는 시간을 최소화하는 것을 목표로 해야 합니다. 주방, 욕실 및 거실. 또한 나머지 가족과 별도의 시설, 특히 별도의 시설을 사용하는 것을 목표로 해야 합니다. 화장실, 취약한 사람이 함께 살고 있는 경우.

별도의 욕실을 사용할 수 없는 경우 PHE는 씻거나 목욕할 수 있는 욕실 회전을 작성할 것을 제안합니다. 취약한 사람이 먼저 시설을 이용해야 합니다.

기본 지침에는 취약한 개인이 목욕이나 샤워 후 몸을 말리고 손 위생을 위해 다른 가족 구성원과 별도의 수건을 사용해야 한다고 명시되어 있습니다. 욕실을 사용한 후에는 철저히 청소하고 특히 접촉한 표면을 닦도록 하십시오.

'취약한 사람과 부엌을 공유하는 경우 그들이 있는 동안 사용을 피하십시오. 가능하다면 식사를 방으로 가져가서 먹어야 합니다.'라고 PHE는 설명합니다.

설거지할 때 식기세척기(가능한 경우)를 사용하여 사용한 그릇과 수저를 세척하고 말리십시오. 그러나 이것이 불가능할 경우에는 미지근한 물과 세제를 사용하여 손으로 씻고 별도의 티타월을 사용하여 충분히 건조시켜야 합니다.

어린이들

'최선을 다해 이 조언을 따르십시오. 그러나 이러한 모든 조치가 가능한 것은 아니라는 점을 알고 있습니다.'라고 PHE가 설명합니다. '지금까지 우리가 본 것은 코로나바이러스에 걸린 어린이들이 덜 심각하게 영향을 받는 것으로 보인다는 것입니다. 그럼에도 불구하고 이 지침을 따르기 위해 최선을 다하는 것이 중요합니다.'

집을 떠나는 것은 피해야 하지만 정원에 들어갈 수 있으므로 가벼운 운동과 신선한 공기를 마시기에 이상적입니다. 다시 말하지만, 자가 격리 중이고 취약한 사람(들)과 함께 살고 있다면 최대한 거리를 유지하십시오(이상적으로는 2미터). 가능하면 외부 공간을 별도로 사용해야 합니다.

안면 마스크 사용에 관한 PHE의 업데이트된 성명은 다음과 같습니다. '감염 확산을 예방하기 위한 효과적인 수단으로 안면 마스크 사용을 권장하지 않습니다. 안면 마스크는 병원과 같은 임상 환경에서 중요한 역할을 하지만 이러한 환경 밖에서 사용함으로써 얻을 수 있는 이점에 대한 증거는 거의 없습니다.'

기침이나 재채기를 할 때는 일회용 티슈로 입과 코를 가려야 합니다. 모든 티슈는 휴지통에 버리고 즉시 비누와 물로 최소 20초 동안 손을 씻거나 손 소독제를 사용해야 합니다.

기억하다: 손을 자주 그리고 철저히 씻어야 합니다.

공유해서는 안 되는 항목은 다음과 같습니다.

• 그릇
• 마시는 안경
• 컵
• 식기
• 수건
• 침구

빨래, 침구와 수건은 제조업체의 지침에 따라 세탁해야 합니다. 아픈 사람과 접촉한 더러운 세탁물 ~ 할 수있다 다른 사람의 물건과 함께 세탁합니다.

그러나 공기를 통해 바이러스가 확산될 가능성을 최소화하려면 더러운 세탁물을 흔들지 마십시오.

세탁물을 세탁할 수 없는 경우 PHE는 다음과 같이 설명합니다. 세탁기, 7일(개인 격리의 경우) 또는 14일의 격리 기간(가정의 경우)이 종료된 후 72시간을 더 기다리면 세탁물을 공공 세탁소에 가져갈 수 있습니다.'

사용한 티슈와 일회용 청소용 천을 포함하여 자가 격리자와 접촉한 모든 쓰레기는 일회용 쓰레기 봉투에 넣고 가득 차면 묶어야 합니다. 그런 다음 가방을 두 번째 빈 가방에 넣고 단단히 묶고 방의 다른 쓰레기와 분리하여 보관해야 합니다.

최소한 72시간 동안 쓰레기 봉투를 버리지 않아야 하며, 그 후에는 일반적인 외부 가정용 쓰레기통에 넣을 수 있습니다.

기타 가정 쓰레기는 정상적으로 처리할 수 있습니다.

PHE는 다음과 같이 설명합니다. '현재 개와 고양이와 같은 반려동물이 코로나바이러스(COVID-19)에 감염될 수 있다는 증거는 없습니다.'

방문자를 집에 초대하거나 허용하지 마십시오. 집에 거주하는 사람만 머무를 수 있어야 합니다. 또는 긴급한 경우 전화로 담당자에게 연락하거나 소셜 미디어를 사용하십시오.

자세한 내용은 다음 권장 웹 사이트를 방문하십시오.

• 세계보건기구
• 영국 정부
• NHS

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