Christina Anstead의 식단 및 운동 루틴은 무엇입니까?

그 모든 것으로 크리스티나 안스테드 그녀의 두 히트 HGTV 쇼(뒤집기 또는 뒤집기 그리고 해안의 크리스티나), 그녀에게 새 남편, 새로운 가족, 그리고 길에 아기- 그냥 궁금해 하기 쉽습니다. 어떻게 그녀는 항상 낙관적이고 건강합니다. 분명히, 우리에게 몇 가지 질문이 있는 것은 아닙니다. 그리고 Christina는 마침내 에피소드에서 그녀의 비밀 중 일부를 유출했습니다. 해안의 크리스티나: 필터링되지 않음.

크리스티나의 이동 운동:

그녀가 가장 좋아하는 운동 중 하나는? 그녀는 킥복싱을 좋아하지만 디자이너도 Laguna Beach의 Thousand Steps Beach로 향합니다. 문자 그대로 천 개의 계단이 있고 여러 번 등반하여 운동합니다(때로는 심지어 10!). 그녀는 또한 유산소 운동과 근력 운동을 결합한 Orange Theory 수업과 요가도 수강했습니다.

Laguna Beach에서 운동을 하는 동안 Christina는 실제로 그녀의 좋은 친구이자 영양사인 Cara Clark을 만났습니다. 듀오는 현재 가제 제목이 있는 건강 및 웰빙 책을 집필하고 있습니다. 웰빙 리모델링.

Christina는 온라인 에피소드에서 "내가 항상 가장 많이 받는 질문이기 때문에 우리가 함께 책을 쓰는 것이 좋은 생각이라고 결정했습니다."라고 말했습니다. 해안의 크리스티나: 필터링되지 않음. "하루에 뭐 먹지? 운동은 어떻게 하세요?"

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Cara는 Christina에게 다가오는 책에서 찾을 수 있는 몇 가지 영양 트릭, 특히 그녀의 "5가지 색상" 규칙을 가르쳤습니다. 기본적으로 그것이 의미하는 바는 식사에 다섯 가지 색상이 포함되어 있으면 꽤 건강에 좋을 것입니다. (우리는 가공되지 않은 전체 식품을 말하는 것이므로 타이다이 프라푸치노는 포함되지 않습니다.)

Christina가 일반적으로 하루에 먹는 것:

크리스티나는 또한 최근 공개 그녀가 하루에 정확히 어떤 종류의 음식을 먹는지—아침 식사로 귀리와 치아씨드 콤보를 포함하여 많은 주스(특히 녹색의 여신 주스), 그래놀라 바, 땅콩 버터와 떡을 스낵으로, 점심으로 스무디를 제공하며 일반적으로 살코기, 채소 및 곡물로 구성된 샐러드를 제공합니다. 저녁. 그녀는 또한 마른 고추의 열렬한 팬이며 과자를 갈망한다면 그녀는 검은 콩 브라우니.

우리는 Christina가 그녀의 새 책에서 그녀가 가장 좋아하는 식사에 대한 레시피를 제공하고 그녀가 가장 좋아하는 1000걸음 운동의 수정된 버전을 추가하기를 바랍니다. 매우 물론 수정 버전.

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