숙면을 위한 아마존 2022 최고의 베개 10개

수면 자세

사이드 슬리퍼: 옆으로 자는 사람으로서, 당신의 매트리스는 그리고 베개는 잘 때 척추가 올바르게 정렬되도록 몸과 목의 곡선을 고려해야 합니다. 전반적으로 옆으로 누워있을 때 어깨와 머리 사이의 간격을 메울 수 있는 지지용 베개가 필요합니다. 추가 지원을 위해 넓은 거싯이 있는 것을 권장합니다.

등받이: 등에 따르면 베개와 관련하여 등침자는 가장 유연한 그룹입니다. 수면 파운데이션. 척추가 제자리에 있도록 하려면 중간 로프트 베개를 구입하여 목이 최대한 편안하고 고요한 상태를 유지하도록 하십시오. 메모리폼은 몸에 꼭 맞기 때문에 등을 기대고 자는 사람들에게도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

위장 잠자는 사람: 엎드려 자면 베개를 완전히 건너 뛰고 싶을 수도 있지만 그것이 당신의 기분이 아니라면 얇은 것을 선택하십시오. 참고: 엎드려 자는 것은 허리에 추가적인 스트레스를 준다고 합니다. 메이요 클리닉. 긴장을 줄이기 위해 의료 센터에서는 골반과 하복부에도 베개를 두는 것이 좋습니다.

견고

견고함은 당신이 선호하는 것으로 귀결됩니다. 일반적으로 옆으로 자는 사람들은 더 단단한 베개에 기대고 등이나 배를 자는 사람들은 더 부드러운 베개에 끌릴 것입니다.

채우다

선호하는 견고함도 선택하는 충전재에 영향을 미칩니다. 푹신하고 가벼운 베개가 궁금하세요? 다운 또는 다운 대체 실루엣을 잡으십시오. 더 견고함을 찾고 계십니까? 그렇다면 메모리 폼이나 라텍스가 바로 당신의 골목에 있습니다.

얼마나 자주 베개를 교체해야 합니까?

대부분의 베개는 가지고 있는 것에 따라 1~2년마다 교체해야 합니다. Sleep.org. 새 베개로 바꾸면 항상 지지력이 있고 깨끗하며 알레르겐이 없는 베개를 사용하고 있습니다.

베개 수명은 어떻게 늘리나요?

그러나 베개를 잘 관리하면 더 오래 보관할 수 있습니다. 우선 베개 보호기를 사용하여 몸의 기름, 먼지, 먼지 및 유출물이 내부 충전재에 닿지 않도록 하십시오(매트리스 보호대와 같습니다). 베개를 정기적으로 청소하는 것도 중요합니다. 그렇게 하는 방법은 특정 베개에 따라 다르지만 베개 커버, 베개 또는 둘 다(제조업체에서 권장하는 경우)를 세탁에 던지면 먼지나 기름이 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.