발이 수면에 도움이 되는 방법
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양을 세는 것을 잊어 버리십시오. NS 당신의 잠 못 이루는 밤에 대한 대답 손가락 끝이 아니라 발가락 끝에 있습니다. 위의 비디오에서 알 수 있듯이 밤에 잠을 자고 있다면 한 쪽 발(또는 둘 다!)을 이불 아래에서 내밀어야 합니다. 내부 온도를 낮추는 데 도움이 되며, 몸에 잠을 잘 시간이라는 신호를 보내며 마법처럼 작용합니다. 시도해 보세요. 달콤하고 달콤한 잠이 곧 당신의 것이 될 것입니다.
[을 통해 NYMag
에서:굿 하우스키핑 US
사만다 토스카노소셜 미디어 편집자Samantha Toscano는 GoodHousekeeping.com의 소셜 미디어 편집자입니다.
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